洋葱不仅能减肥还能排毒
如果减肥有一千种方法，你会不会想到，洋葱也能减肥？对于洋葱减肥你是不是闻所未闻呢？其实，洋葱不仅能减肥，也能排毒呢，准确点来说，它是通过排毒来达到减肥的目的的，那么今天我们就来看看，里面有何玄机。 ...
减肥食物 2011-09-02
多吃蘑菇能够帮助减肥
近日国外网站登出一则研究结果：研究人员找到一种和牛肉一样顶饱，能量却很低的食物——蘑菇。 ...
减肥食物 2011-09-01
凉拌菜别放味精
闷热的天气中，清爽开胃的凉拌菜成为家家户户餐桌上的头牌。凉拌菜要拌得营养美味，一个秘诀要记住，尽量不放味精或者鸡精。 ...
营养常识 2011-08-29
5种蔬菜汁有助于排毒养颜
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。有5种蔬菜汁有助于排毒养颜，且制做方法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。 ...
减肥茶饮 2011-08-29
蓝莓是超级减肥水果
减肥的人们为了降低一些体重可谓想出了各种招数，有些人甚至采用节食的办法，而往往收效甚微又或容易反弹。对于这种情况近日有科学家声称，那些希望减肥的人们，应该开始将蓝莓作为零食，因为蓝莓能够将脂肪细胞削减高达3/4。 ...
水果减肥 2011-08-28
黑巧克力可以减肥吗?
最近，英国玛格丽特皇后大学（Queen Margaret University）的研究人员发现，黑巧克力富含多酚类（polyphenols）物质，该物质是天然的抗氧化剂，对降低血压和血糖具有疗效。更让人惊喜的是，接受调查的参与者在每天摄入定额的黑巧克力后，体重并没有任何增加。 ...
减肥食物 2011-08-28
喝冰水会消耗卡路里吗？
对于任何想要减肥的人来说，这都是个让人兴奋的问题！如果您只想知道机体是否会消耗卡路里来温暖冰水，答案是肯定的。但如果您想知道喝大量的冰水是否可帮助您减肥或防止长胖，那就需要经过一番计算才能给出肯定的答案。 ...
减肥茶饮 2011-08-21
红辣椒具有减肥功效
红辣椒对于消除体内脂肪具有神奇功效。 ...
减肥食物 2011-08-21
无糖饮料会增肥吗?
近些年，有厂家推出了无糖饮料，宣称饮用者不会有增肥的后顾之忧。这种饮料真的如此神奇吗？让我们一探究竟。 ...
减肥茶饮 2011-08-17
减肥不能不吃米饭 米饭加快代谢
之前曾流行过不吃碳水化合物的减肥法，怕多吃米饭造成肥胖而深感不安。即使不吃米饭，饮酒过量、生活无节制也会使腰围增大。为保持体型，避开碳水化合物行吗？ ...
主食减肥 2011-08-14
椰子和榴莲是减肥大敌
营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地食用水果，可以达到滋养的作用。但是如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，也会得“水果病”。 ...
水果减肥 2011-08-14
喝水为什么那么重要？
人体内有 60% 至 65% 是水，大脑中也有 85% 是水，水对于人体的重要性不可言喻，因为我们可以几周不进食，但是却不能 3 天不喝水。 ...
营养常识 2011-08-13
5种食物帮你燃烧更多卡路里
很多人可能都会将减肥与无止境的节食划上等号，但是这种减肥方式通常不是提早破功，就是身体机能因此衰退而导致严重的症状，甚至死亡。毕竟，控制食欲总是说比做更容易，而人体在长期挨饿的情况下会为了保命而降低基础代谢率，使得减肥效果事倍功半，而且还可能造成营养...
减肥食物 2011-08-12
几种最佳的负卡路里食物
很多曾经尝试减肥的人大概都有听过「少吃多运动」的古老减重原则，这种方式的主要目的是限制摄取的热量，藉以逼迫人体消耗储存在体内的脂肪，但是却很少有人可以做到。这并不是因为意志力或自制力不足的问题，而是这种方式基本上已经违反了自然的原则。 ...
减肥食物 2011-08-11
5种适合夏季的减肥饮料
想甩掉脂肪，特别要控制高脂多糖饮食的摄入量。然而，据美国《预防》杂志最新载文称，吃对食物也有助减肥，推荐以下5种适合夏季的减肥饮料，一举两得...
减肥茶饮 2011-08-09
不吃早餐到底有多可怕
早餐摄入的能量，要占全天摄入能量的30%。经过一夜睡眠，你的身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，因此需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量...
营养常识 2011-08-07
为什么吃香蕉能减肥?
酵素和消化、代谢、抗老化等关系密切。香蕉中含有食物酵素淀粉，可帮助醣类消化。虽然人体内可自动产生酵素，但过了20岁后，因年龄和环境等因素，分泌会开始减少，因此需要积极由食物中补充。...
水果减肥 2011-08-06
不可错过的7大减肥食品
海藻低卡、高营养，最重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身专家大推荐，其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首...
减肥食物 2011-08-03
喝苹果醋能减肥吗
目前市场上关于苹果醋的减肥产品很多，对于其减肥效果商家在宣传方面可谓下足了功夫，那么苹果醋真的像其宣传的那样具有那么神奇的效果吗...
减肥茶饮 2011-08-02
快速减肥 三日芒果减肥法
初次听到芒果减肥法时，简直不敢相信自己的耳朵。以“吃啥补啥”民间论断来分析，谁吃了这个看上去肥胖多肉、汁水甜到腻的家伙，不是就会长得跟它一样圆滚滚吗...
水果减肥 2011-08-01