如何在年末年初不发胖
年末年初是圣诞节，新年，春节等，一年来最容易发胖的时期了。 这时期回乡的人，就在老家度过了一个正月，就成了更容易发胖的季节了。...
减肥窍门2016-12-26
摆脱减肥后复胖命运的妙招
有减肥经历的人都尝试过绝食或者节食的方法。使用这些方法虽然在短时间内体重会有所下降，但是想要保持体重不再上升却是难上加难。摆脱这种命运的唯一方法就是改善体质、改变容易使自己发胖的生活习惯。...
减肥窍门2016-12-26
美国公布5大方法加速代谢
增强新陈代谢是减肥者努力追求的目标。人体新陈代谢的快慢由众多因素造 成：遗传，年龄（40岁后新陈代谢开始趋缓），性别（男性速度要快于女性），尽管我们不能决定以上因素，但是却可以通过适当的饮食施加影响。近日，美国 “网络医学博士”网站给出了建议，帮你给身体增加...
减肥窍门2016-12-18
什么是8小时饮食法 有效果吗？
所谓的“8小时饮食法”，就是让一天中的三餐要集中在8小时内吃完，然后剩下的16小时让肠胃好好休息，只能喝水，保持空腹，禁食。...
减肥窍门2016-12-18
减肥其实是在做环保
如今，世界上最重要的话题就是生态还有环保。现在环保就是一个热潮。每个人都想做环保，其实我们身边有一件非常容易做的环保行动，那就是减肥。...
减肥窍门2016-12-15
成功减肥的10个小窍门
减肥成功的关键词是适当的运动和饮食疗法。如何更容易坚持，不放弃？...
减肥窍门2016-12-14
寒冷的冬天如何用脂肪来减肥
脂肪不一定都是坏的，引起肥胖的地方是白色脂肪帮助减肥的地方是棕色脂肪。...
减肥窍门2016-12-13
有什么方法可以进行局部减肥
有什么方法可以进行局部减肥...
减肥窍门2016-12-13
年末将至 如何控制体重成功减肥
马上就要圣诞节、新年和春节了，生活节奏会很混乱，容易发胖的年末年初。虽然不想发胖，但也不想运动，也不能忍受好吃的菜……。在这种时候，介绍一个“洗澡减肥”和“饮食减肥”。...
减肥窍门2016-12-12
改善易浮肿体质的6个有效办法
入冬之后，晨起时脸和身体都容易看起来肿肿的，可过几个小时之后这种情况却又会自己消失，其实，这都是易浮肿体质最典型的表现。冬季身体循环功能差，对于水分代谢的能力也会减弱，如果想改善这种状况，就要从生活习惯和饮食方面入手，下面这6个方法非常有效，能在冬天帮你改...
减肥窍门2016-12-12
原来这些都是减肥路上的禁忌
为了健康，为了漂亮的身材，每天大量的运动，有的还节食减肥，更加的不容易。但是究竟哪些是真正减肥路上的禁忌呢？...
减肥窍门2016-11-30
下半身肥胖就应该这样做
一整天都是坐着或者一整天都是站着的职业，会导致下半身静脉压力升高，下体部位血液循环停滞等现象的发生，然后“下身水肿”就会容易发生。下身水肿就是使小腿和脚踝变粗，大腿也会肥胖。...
减肥窍门2016-11-30
减肥失败的9大陷阱 多少胖子在此翻船！
就像训练一样，健康的饮食比起知道基本原则要实践起来更加复杂。当然你可能知道油炸洋葱圈对保持岩石般坚韧的腹肌没有好处，但有些不经意的饮食行为同样会偷偷破坏你每日饮食习惯。有些，比如吃得太快，一开始可能看起来没有关系，但是很可能是造成你体形臃肿瘫软而不是轮廓...
减肥窍门2016-11-28
总是瘦不下来 这些方法你都试了吗
总说自己瘦不下来，那么你到底有没有一颗减肥的恒心啊？有啊，当然有啊。所以你就在节食减肥，每天只啃青菜，保持一周瘦下来好几斤，然后就开始恢复以前的生活，然后反弹的比以前还胖。还有你会在春夏季做大量的运动减肥，秋冬季天气冷了，扔下运动不管了，然后你也反弹了。...
减肥窍门2016-11-28
5招教你促进新陈代谢 瘦子都在偷偷做!
胖子胖子更容易热!相信大家都有这种印象。但实际上，肥胖的人大多体内很凉，内脏机能低下。体内很凉会导致新陈代谢效率低下，渐渐的就胖起来了。那么此次，就如何解决这种因体内寒冷而引起的发胖问题，来介绍一下提高身体温度，达到瘦身效果的方法。...
减肥窍门2016-11-27
瘦身秘诀在于骨盆？教你几招效果显著
目前为止，想必已经有不少人试着通过运动以及节食等各种各样的减肥方法来瘦身吧？然而，如果想追求根本意义上的美丽，就必须从骨盆入手。简单来说，如果能把骨盆闭合上的话，就算不勉强自己减肥，也可以很自然地瘦下来。日本peachy网站将介绍几种使盆骨闭合的方法。...
减肥窍门2016-11-27
生理期一吃就胖的5种食物
说起来生理期的确十分容易长胖呢。不知道大家有没有情绪起伏不定、感到焦虑，结果就暴饮暴食的时候呢？不过你知道吗，有些食物放在平时吃没什么影响，但在生理期这种特殊时期恰恰会变成让你长胖的罪魁祸首哦!下面将详细介绍生理期绝不能吃的5种食物及其原因，一起来看看吧，...
减肥窍门2016-11-24
这些常见的减肥建议 有些不能信
你开始节食减肥了吗？要注意，不要完全相信食谱上的建议。法国健康杂志《TOPSANTE》引述布里德莱班温泉养疗中心的营养师兼负责人娜塔莉的话称，这些建议中有些是真实的，需要遵循，有些则不能相信。...
减肥窍门2016-11-24
以胖为美的10个国家 肥胖是财富和美的象征
肥胖是不只是外表的问题，而对疾病的风险也会有很大的提高。但是在世界的各国中，有的国家就很喜欢肥胖，他们觉得肥胖是财富和美的象征。...
减肥窍门2016-11-23
减肥成功的秘诀就是制定减肥计划
“怎么也减肥不成功……”“即使瘦了也会马上反弹……”有这样烦恼的人非常多。为什么减肥不成功呢？。你在减肥前立起计划了吗？再有减肥冲动的时候，只是不顾一切地减少吃饭，做运动，但长期不持续。成功的秘诀在于减肥计划！...
减肥窍门2016-11-23