抑制卡路里减肥法 健康不反弹
现在有各种各样的减肥法和信息，那么就会有这样的疑问“卡路里和体重没有关系吗？”“做卡路里计算，会变成不健康的减肥吗？”不能否定各种各样的减肥方法，但是，从管理营养师的立场，对正确的卡路里限制，确实是健康减肥。...
减肥窍门2016-10-18
有一种懒人瘦身法比跑步和游泳好使
天气变冷的秋天最容易贴秋膘了，所以对于爱美的你们，减肥在各个季节都是永恒的话题之一。小编今天告诉你们一个全新的减肥秘诀，它的功效可以说不亚于我们常说的跑步和游泳。...
减肥窍门2016-10-17
4大绝招摆脱三分钟热度
生活中，我们常会遇到这样的自己：减肥半途而废，运动激情只能维持几天，学习英语背背单词便草草了事…...
减肥窍门2016-10-17
秋天减肥韩国人的7大妙招
薄荷茶对逐渐隆起的腹部有消下去的作用，能够排除腹部气体，对于恢复腹部蠕动也是极好的。因此，如果你喜欢喝茶的话，从今天开始喝薄荷茶，这对于腹部减肥很有帮助哦。...
减肥窍门2016-10-16
最佳减肥方法是什么？ 只需3步
最佳减肥方法是什么？ 减肥是一项关于卡路里平衡的运动，燃烧的卡路里要高于消耗的才能减的了肥。以下方法可助你瘦身成功。...
减肥窍门2016-10-13
瘦子都这样做！轻松瘦身的易瘦习惯
大食量的她为何都不会胖呢？想必大家都有如此羡慕的朋友或同事存在吧，其实原因也许正是其日常生活的，大家难以察觉的变瘦习惯喔。...
减肥窍门2016-10-12
无论胖瘦代谢正常最重要
研究人员历时24年，调查了43000余名参与人员的生活方式，药物史，手术史的个人资料，并且对他们进行体能测试，血液测试，以及通过跑步机测试心血管功能。研究人员整理数据发现，肥胖但是代谢健康的人，患高血压、高血脂、高血糖之类的几率，与正常体重正常代谢的人无异。...
减肥窍门2016-10-12
10个有助减肥的方法 从改变生活习惯开始
利用早晨时间的减肥好方法你知道吗？早晨的阳光可以唤醒我们的身体，好好把握早起的时间去减肥，能让身体更易充满活力和专注力。不妨早上尝试这10个有助减肥的生活习惯，能让你自然轻松的健康瘦下来。...
减肥窍门2016-10-11
减肥从生活细节开始 养成5个易瘦的饮食习惯
你身边是否也有一个整天吃不停，却怎么吃都不会胖的可恶家伙吗？撇开她有可能是天生吃不胖的体质不说，有可能是因为她有5个瘦子常有的饮食习惯，所以才不容易吃胖！想让减肥见效，少则一月多则半年，所以不如在日常的饮食生活习惯上多遵循这5个饮食原则，不用刻意减肥也能变...
减肥窍门2016-10-11
韩90后健身嫩模走红 黄金比例身材臻于完美
柳胜玉（Sueng Ok Yu），1990年6月21日出生于韩国世宗市，韩国女演员、模特，毕业于韩国公州大学。2014年，参加MUSCLE MANIA健身大会正式出道，并进入前五，成为首位进入前五的东方人。随后她也凭借完美比例的身材的样貌红遍健身界。...
减肥窍门2016-10-10
秋季减肥必知的注意事项
俗话说“抓秋膘”，秋天是容易长肉的季节。加上秋季昼短夜长，睡眠时间增多，活动减少，热量消耗较夏天少。所以秋天是胖人减肥的关键期，也是防止正常人体重増加的时期。秋季该如何避免长肉呢？刘政教授介绍，要从调整饮食入手，下面这些事项是胖人在秋天时必须要注意的，原...
减肥窍门2016-10-10
350多斤女子极度自信 称就喜欢胖胖的自己
Sarah Rout是一个体重350多斤的超级女胖子，尽管医生警告Sarah Rout，如果她不及时控制住自己体重的话，肥胖很可能会要了她的命，但是自信的Sarah Rout却拒绝减肥，她称她非常喜欢现在的自己，并且觉得350多斤的自己非常的漂亮。...
减肥窍门2016-10-10
拍照显瘦技巧 教你如何拍出苗条美照
女孩们往往会为了出游精心打扮，这时候通常都会想拍几张照做纪念，如果又碰到漂亮的场景，更是抓住任何机会到处留念拍照，不过以自身的经验来讲，不管是跟姐妹拍照还是约会出游，常常都是同一种姿势拍到底，后来审视这些照片真的感觉都.....所以女孩们要注意！平常...
减肥窍门2016-09-29
睡觉提高代谢燃烧脂肪的三个美容习惯
在你的周围也有这种不刻意减肥就很苗条的女生吗？其实，只要稍微作点改变，日积月累，不用怎么费劲儿就可以很好地保持身材了。 每天坚持运动就可以了吧？我知道但却没有时间啊…对于这样的人来说也完全没问题!睡觉之前注意几点便可以提高睡眠时人身体的代谢并燃烧脂肪...
减肥窍门2016-09-29
脂肪肝是职场人易轻视的疾病
当前，脂肪肝已经成为第一大肝胆疾病，且由脂肪肝引起的肝癌发病率一直处于上升趋势。 而近年来，脂肪肝几乎成为职场标配，刚毕业没几年，年轻人经过体检发现轻度脂肪肝已经成为常态。很多人对着体检报告上的脂肪肝这三个字一笑了之。...
减肥窍门2016-09-27
已婚人士更少肥胖 单身者更难瘦身成功
日本科学家发现，已婚人士更少遭受肥胖之苦，而孤单的人更难瘦身成功。...
减肥窍门2016-09-26
减肥最佳时间是几点？ 最佳零食是什么？
减肥最佳时间是下午五点。 明明再过一会工作就要结束了，为什么在这个时候肚子饿呢？ 虽然抽屉里有平常备着的零食，但是马上就要到晚饭的时间了，现在吃东西的话，好不容易的减肥就要泡汤了。...
减肥窍门2016-09-26
让你夏天发胖的4个坏习惯
夏天到来，当中也有着心想着「夏天要努力减肥」体重却持续超重的人们。...
减肥窍门2016-09-23
能够缓解月经痛的小姿势
在月经期推荐的两个小姿势，不仅可以缓和紧张骨盆还可以缓解痛经 。身体的简单动作可以让交感神经放松、并且促进身体和心灵平静。...
减肥窍门2016-09-23
减肥女性福音：10招燃烧热量
正常的新陈代谢才能确保身体各部分正常运转。美国《读者文摘》杂志最新载文，刊出10种方法帮你提高代谢率，燃烧热量。...
减肥窍门2016-09-20