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减肥窍门

  • 16个习惯应成为一生的必修课

    健康是最宝贵的财富,关注健康、珍爱健康是每个人一生的必修课。近日,美国“健康”网站刊文,总结出能为健康带来神奇变化的16件生活小事,记者就此采访多位国内专家为您详细解读。...

    减肥窍门2015-06-28
  • 早上做完这4件事让你永远也胖不起来

    想减肥,但不是没有时间,就是没有心情,特别对于上班族来说。小编告诉你,只要每天早上做好这4件事,让你必瘦无疑。而且,不用担心,这4件事都很容易做到,你只需要提前起床30分钟就可以。...

    减肥窍门2015-06-26
  • 教你如何一天减掉一磅

     怎样一天就减掉一磅?对于长期的减肥,每周减重多于1-2磅是不予以推荐的,但是如果你想要启动你的减肥计划或者在重大事件来临之前甩掉多余的磅数,可能减掉…...

    减肥窍门2015-06-26
  • 每个女人所需的10种营养素

    每个人所需的营养是不尽相同的。尽管大部分人都因为吸收相同的维生素和矿物质而获得好处,但是女性所需的营养又因为自身身体和生活原因而有所不同。以下有10种营养素对女性是十分重要的。...

    减肥窍门2015-06-25
  • 8个可以让减肥得以坚持的方法

    关于Beauty的话题很多,但在夏天,减肥绝对是其中最热门的一个。关于减肥,来自纽约Equinox健身机构的私人教练Vicky Udebiuwa显然很有发言权,他认为,想要减肥最重要的是制定一个S.M.A.R.T. (即specific, measurable, attainable, realistic, timely)的计划,并且养成与之相...

    减肥窍门2015-06-25
  • 不坚持就没意义!持续长期减肥的三大秘诀

    减肥方法多种多样。比如大家熟知的运动减肥,节食减肥等,但结果受挫的人难道不多吗?比起减肥方法,掌握“持续下来的方法”一直很难。...

    减肥窍门2015-06-25
  • 经常称体重有助减肥 男性效果更明显

    美国康奈尔大学的研究者近日发现,经常称体重是一种有效的减肥方式,而且对男性更加有效。   该项研究成果刊登在《肥胖杂志》(Journal of Obesity)上。以前的研究成果曾发现,40%减肥成功的人会在一年内出现体重反弹。而要保持身材,最好的方法就是加强运动和养成健康饮食...

    减肥窍门2015-06-25
  • 改变喝水的方式!消除“双下巴”烦恼的方法

    你是否有过这样的体验:看着镜子时“总觉得最近浮肿了”,吃惊于自己有了双下巴。喝多了的第二天,是否会觉得自己的面部轮廓不再清秀,那并非浮肿,而是下巴或是脸周围的松弛所致。而且,稍微拉扯一下下巴就会出现双下巴……,真想马上消除掉。...

    减肥窍门2015-06-25
  • 瘦身专家揭示4条减肥秘诀

    研究表明使自己处于饥饿状态的人会以错误的方式减少体重。问题是减少的体重中的一半都来自于肌肉组织,而不是脂肪。这种减肥会使你陷入灾难之中。...

    减肥窍门2015-06-24
  • 英国最胖男子412.8公斤不减肥 狂吃外卖猝死家中

     体重412.8公斤,英国最胖男子卡尔·汤普森在点了自己爱吃的烤苹果酥和冰激凌外卖后,于21日上午猝死家中。   就在上个月,汤普森还通过当地电视台向公众求助,希望大家帮助他减肥。英国《每日电讯报》今日称,汤普森今年33岁。一名警察表示,救护和消防人员花了好几个小...

    减肥窍门2015-06-23
  • 帮你找到减肥不成功的原因!

    完全强迫自己放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物,往往会使它们更有吸引力。一旦受到了挫折或心情不佳的时候,就会放纵自己,结果,体重也回来了。   建议:适度控制但不是强行禁止自己的欲望。很想吃冰激凌吗?给自己一勺吧。很想吃巧克力?给自己一小块吧。但是,不要放纵...

    减肥窍门2015-06-23
  • 想要反手摸肚脐:一天至少站立10小时

    从早上6点开始,到晚上11点就寝,这位61岁的理疗师兼教师,每天尽可能少坐,保持站姿,而不是在座椅上小憩。哪怕在周末,玛丽也抵制住诱惑绝不窝在舒适的扶手椅里,坚持站着在地方高校授课、和59岁的爱人帕特一起在伦敦的公园里长时间漫步,站着做园艺,甚至连看电视也要站着...

    减肥窍门2015-06-23
  • 体重巧管理 身段零误区

    以美为毕生追求目标之一的姑娘们,总是将塑身设定为每日必做功课之一,日子一天天过去,可塑身效果总是和自己的期望值差很多。出现这种僵持状况,你是不是会反思一下在艰难的塑身旅途中自己有没有忽略了什么?...

    减肥窍门2015-06-23
  • 度过减肥停滞期的正确方式

    减肥初期,体重通常都会降得很快对吧。然後就会让人觉得更有持续的干劲。但是,体重减掉大约体重的5%之後,就会开始停止变化。也就是陷入所谓的「停滞期」。停滞期其实就是我身体本身所具备的危机管理系统,所谓的「恒定现象机能(为了维持生命所具备的机能)」,而这也是无法...

    减肥窍门2015-06-20
  • 如何委婉地劝说女朋友减肥

    当一个人的女朋友变胖的时候,男友如果直接告诉她该减肥了,女朋友一般都会胖揍他一顿。当一个人的女朋友变胖的时候,男友如果不告诉她需要减肥了,那等她胖到自己都受不了的时候,她也会胖揍男友一顿,怪他为什么不早劝她减肥。劝也不行,不劝也不行,到底该怎么办才好?知...

    减肥窍门2015-06-20
  • 减肥新妙招:要想变瘦得先吃辣椒

    很长时间以来大多数人都觉的辣椒能帮助减肥。目前一项最新研究确实证实了这种说法:辛辣类食物确实能通过加快新陈代谢来帮助减肥。...

    减肥窍门2015-06-19
  • 多吃蛋白质能减肥?7大另类养生绝招

    临睡觉前喝咖啡、肚子胀了还喝水、疲倦劳累仍运动……这些做法看起来是反其道行之,但实际上会收到出人意料的结果。近日,美国《健康》杂志载文,总结出了7个另类的健康奇招。...

    减肥窍门2015-06-19
  • 就是今天!开始减肥吧

     “早上醒来,一瞬间觉得不可思议的是,你的钱包里好像塞满了全新的24小时”,班尼路(美国电影《独闯龙潭》又名《魔鬼司令》)的名言。   105年前,1910年出版的《自己的时间》被亨利·福特购买了500册送给了自己公司的职员,这个趣闻轶事流传至今。...

    减肥窍门2015-06-18
  • 专家公布9类最易致癌的食物

     很多人爱吃焦香的烤馒头片、锅巴、烤饼等。但很少有人知道,烤焦的淀粉类食品,也会有致癌风险。最近的一个权威调查就给人们敲响了警钟:英国食品标准署(FSA)发现,雀巢咖啡、亨氏婴幼儿饼干等一些食品所含的致癌物丙烯酰胺有增加的趋势,有令人致癌的风险。...

    减肥窍门2015-06-16
  • 易瘦or难瘦部位差别在哪?

    身体上有容易堆积脂肪的部位也有较容易瘦下或较难瘦下的部位,若是不了解自己哪些部位容易变瘦,就会离自己憧憬的身材越来越远喔!...

    减肥窍门2015-06-15
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