想成功减肥 至少有1个朋友是身材苗条
美国营养学家团队研究称，为了有效减肥，应当结识一些身材匀称且衣着得体的朋友。...
减肥窍门2016-08-19
易胖体质真正需要的减肥方法
传说中的“喝水都会胖”的体质指的就是易胖体质。影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素；会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时，人就会变胖了。...
减肥窍门2016-08-18
惊奇！美女发胖了以后会变成啥样
艺术家David Lopera创作的一组明星发胖照在网络走红。他利用电脑技术为一向苗条的女明星加上了大肚、麒麟臂、大象腿等特效，duang duang惹人醉！...
减肥窍门2016-08-18
夏天容易忽视的4个发胖危机
你会不会也有这样的想法？夏季不仅易出汗，也很容易瘦！然而实际上，夏季处处隐藏着发胖的危机，如果不加以注意的话很可能体重便猛增不止了哦。日本媒体近日总结了炎炎夏日容易忽视的四个发胖危机，一起来看看吧~...
减肥窍门2016-08-17
为什么恋爱之后就变胖了？
没有能和自己喜欢的人在一起更幸福的事了。但是大家有没有发现两人交往后不久或者新婚后不久，发胖的人很多。 虽然身边的人都跟你说：“没关系，这是幸福的体现呢。”但是，是不是很想在自己喜欢的人面前保持完美的身材。...
减肥窍门2016-08-17
想减肥成功 你必须先要知道这些真相
英国BBC曾经播放过一档名为“The truth about exercise”的节目，这档纪录片揭露了关于运动减肥的一些真相，其中最核心的建议可以用“non-exercise activity thermogenesis”和“high intense training”，即避免久坐和提高效率来概括。这里我们为你总结几条片中所揭露的最重...
减肥窍门2016-08-17
研究发现：男性肥胖可能遗传数代之久
澳大利亚一项最新研究发现，肥胖的父亲会将不良的新陈代谢遗传给下一代，甚至影响他们的孙辈，而这一遗传并不通过基因实现。...
减肥窍门2016-08-11
3个方面减肥的你一定要注意
减肥不能说哪一点，一共有三个方面你要注意。...
减肥窍门2016-08-11
再次提醒你，体重秤的数字真的不重要
我们一遍一遍的告诉读者不要过于关注体重秤上的数字，而是要关注自己是不是感觉更好了，衣服是否更合身了，围度是不是变小了。但是这个建议为什么就是很难被听进去呢？...
减肥窍门2016-08-10
快速减肥的危害可持续6年多
《纽约时报》的最新报道，有医学专家追踪了一档2009年有名的减肥真人秀节目的14名参与者，发现尽管他们在30周的时间了都平均每人掉肉一百多斤。但是在之后的六年里，几乎所有的人，体重都涨了回来，甚至很多人比参赛之前还胖。所有选手的体重变化趋势图显示，减肥后第六年，...
减肥窍门2016-08-09
仅靠睡觉月减1公斤？睡觉减肥4大要点
如果有轻松减肥的方法，想尝试一下吗？“限制饮食觉得痛苦，运动也不能坚持”，这样的人也没问题!仅仅睡觉也有一月减一公斤的可能!...
减肥窍门2016-08-08
美国人史上最胖时期已经到来
美国疾病控制中心报告显示，美国男性平均体重比20年前增加了15磅(13.6斤)，女性平均体重增加了17磅(15.4斤)。美国人平均身高增长速度比别的国家都慢;同时，美国人史上最胖的时期已经到来。...
减肥窍门2016-08-07
到底怎样才是科学减肥不反弹呢？
不吃任何东西，每天只喝5到10瓶果蔬汁，就能在短时间内达到减肥的效果——最近，“果蔬断食减肥法”在微信朋友圈变成了热门话题。...
减肥窍门2016-08-05
易胖体质人群该如何减肥？
肥胖不可怕，可怕的是好不容易减掉体重，没过多久又反弹，即我们常说的易胖型体质。那么，易胖体质想要彻底摆脱肥胖困扰该怎么减肥呢？ 易胖体质最好的减肥方法就是养成良好的生活习惯，这样瘦身效果才能更持久。这里为大家介绍了几种易胖体质减肥方法，想减肥的MM赶...
减肥窍门2016-08-03
夏天变胖的人容易有的NG习惯
适合出游的季节到来，身心都感到想当轻盈吧， 但若在此时过於大意而发胖， 接下来穿着夏天服装时可是会失去自信喔。...
减肥窍门2016-08-03
改善每天疲劳和不适的自行保养法
健身或伸展运动虽然对身体有益，但忙碌的日子总是会觉得麻烦吧，这种时候可以将连假作为“保养身体期间”来好好面对自己的身体喔。...
减肥窍门2016-08-03
试衣服逛超市泡热水澡 这些统统都能减肥
做好日常活动能有效燃烧热量，控制体重。私人教练兼健身达人马克·希利说：“锻炼使人健康，这虽然无可替代，但是在日常活动中，你的身体会燃烧掉让人吃惊的热量。从购物到洗衣服，以及这中间林林总总的所有事情，都有这样的作用。如果你忙得没时间去健身房，就用心去把日常...
减肥窍门2016-08-01
研究显示计算每日卡路里摄入量不能帮助减肥
多年以来，大多数营养师和医生开出的减肥食谱只遵循这样一个规则：消耗大于吸收。显然，如果你一天需要消耗1500卡路里，在减肥期间，你每天只摄入1200卡路里，那么你每天就能够消耗体内300卡路里。但近日，一篇在《马赛克科学》网站上发表的文章对这个说法提出了质疑。该文章...
减肥窍门2016-08-01
四种肥胖类型，对号入座正确瘦身
我们都曾遇到过拼命节食频繁运动但是却总是无法见到体重下降的时候，每次遇到减肥瓶颈就放弃，减肥就成了一直挂在嘴边的口号，其实要想瘦身，首先你要了解自己的肥胖类型，才能正确瘦身。...
减肥窍门2016-07-31
单一吃水果减肥不可取 夏日减肥注意事项
夏季是女性大秀身材的理想季节，天热许多人又没胃口，于是不少女性都打起了节食减肥的主意。然而，夏季减肥也是有许多禁忌的，东南大学附属中大医院中医内科主任医师胡曼菁等专家提醒，女性减肥方法不当或过度减肥，都会对身体健康造成无可挽回的伤害，减肥要科学，切忌触“...
减肥窍门2016-07-25