在家玩体感游戏减肥
生命在于运动”的大道理谁都明白，但在工作压力大应酬多的职场，上班族们每天回家后都已累得筋疲力尽只想蒙头大睡，谁还有精神出门运动？不少爱美女白领都想美体健身，但不少贪靓的白领懒人们，却受不了坚持跑步或跳操锻炼的单调。有没有一种锻炼方式，不怕风吹日晒，只...
减肥窍门2012-03-05
揭秘饭后运动减肥最佳时机
对的时间做对的事，往往事半功倍，日常保健也是如此。建议，日常保健抓住六个好时机。 ...
减肥窍门2012-03-05
3招让自己可以坚持减肥
很多人经常把减肥挂在嘴边，不过每次都是不了了之。怎样才可以避免这种情况的出现，保证自己可以坚持下去？制定相关的措施吧。 ...
减肥窍门2012-03-03
春季减肥成功三要素
天气逐渐回暖，越来越多的人已经准备开始运动了，准备甩掉那该死的脂肪，重拾苗条的身材，可是却不知道如何下手。今天小编和大家聊的就是这个话题：很久没运动了，该怎么进行运动效果最好？...
减肥窍门2012-03-03
春季健康减肥攻略
春季减肥成为不少人的必修课。要如何减肥呢？营养师顾中一的建议是：低能量平衡膳食+有氧运动。 ...
减肥窍门2012-03-01
减肥看体质 寒热去脂各不同
确定自己属于哪种体质是制定减肥计划的第一步，那你是什么体质呢？下面，请根据自身的情况来判断下面的描述，符合的话就选择是，相反就选择否。做完时你们就可以知道自己的体质类型了。 ...
减肥窍门2012-03-01
春季减肥完美计划时间表
你已经打算要减肥了？想要在夏天穿上性感的小吊带？然而，减肥期间的每一天你都是怎么安排的呢？健康的减肥方法的确有助成功减肥，但是，如果有明确的减肥时间表，瘦身也会变得更加有规律和轻松哦！...
减肥窍门2012-02-29
关于减肥的那些事
“天增岁月人增肉，春满乾坤肉满身。”这是某微博名人日前发的一条关于节后变胖的打油诗，结果数小时之内引来7000多次转发，许多人表示，节后发现自己变“富态”了。“你胖了没？”这一来自同事朋友间的关切问候，成了许多白领节后上班的“噩梦”。 ...
减肥窍门2012-02-28
怎样才能拥有好身材
春节过后，很多人“瘦了腰包，长了腰围”，怎样才能保持健康体重呢?专家指出，健康的饮食比例应该是“十个拳头”：也就是说每天肉食有一个拳头大小，约150克到200克；主食是“两个拳头”，包括粗粮、杂豆、薯类等300到400克左右；还要保证“两个拳头”大小的奶豆制品的...
减肥窍门2012-02-26
早春健康瘦身8招
每天坚持走45分钟：每天坚持走45分钟，每周5天，这样能让你在半年内减少10磅的体重。散步是最轻松简单的减肥运动。坚持每天散步不仅能帮助你消耗更多的卡路里，也能让你的身心更加健康。...
减肥窍门2012-02-25
一天中几个最佳减肥时间
春天是人们减肥的好日子，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。如何轻松减肥呢？其实抓住一天中几个最佳时间，可以收到事半功倍的减肥效果。 ...
减肥窍门2012-02-24
春季怎样才能最快减肥
经过一个冬天外加一个长假的胡吃海喝，你是否感觉体型开始走形？天气马上就要回暖，衣服越穿越少，春季减肥已经迫不及待了。结合春天这个特殊的季节，要注意哪些事项才能达到最快、最佳的减肥效果？ ...
减肥窍门2012-02-24
最合理的减肥速度是什么
读者：春天来了，为了穿漂亮衣服，每年此时都开始减肥，有什么好办法能速效吗？ ...
减肥窍门2012-02-23
22条减肥常识 教你怎样减肥
22条减肥常识 教你怎样减肥最快最有效 ...
减肥窍门2012-02-22
精油帮你打造S身材
天气渐暖，衣服穿少了，赘肉明显了，怎么办？我们的要求已经不仅仅是瘦那么简单，还要紧实、有型，打造S曲线。精油无疑是最安全、有效的选择，而且精油同时还能起到调节情绪和健康的作用，一举三得。 ...
减肥窍门2012-02-21
春季减肥 5+5瘦身法则
想要快速减肥，方法一定要找对，无需节食与高强度运动，以下5个即效减肥技巧就能帮你更有效地快速减肥。 ...
减肥窍门2012-02-10
春季减肥 5+5必瘦法则
检查一下自己的日常生活习惯，马上跟以下这些肥胖习惯再见吧，不然就难以养成瘦子身材哦! ...
减肥窍门2012-02-10
四招减去“节日肥”
年后上班，朋友间除了分享假期乐事，往往会惊讶地发现自己或朋友脸圆了不少，身上多出的肉肉让节前添置的新衣紧绷了起来。一声惊呼“天啊，又胖了！”之后，痛下决心减去“节日肥”便成了近期一大目标。节食，运动，减肥药，按摩，吃辣……十八般武艺使将出来，到底哪一...
减肥窍门2012-02-08
节后多种瘦身方案推荐
春节假期对中国人来说是最重大的节日。吃喝、玩耍、还是休息，欢乐之后是难免发肥。醒醒吧，元宵节都过完了，不想顶着圆脸、粗腰迎接春天，就快看以下各种瘦身方案吧。 ...
减肥窍门2012-02-08
别找贪吃者当“饭友”
对减肥心切的女性而言，或许不仅要选择进食内容，还要选择同桌的“饭友”。荷兰研究人员发现，女性进食时容易模仿“饭友”的进食步调和过量进食行为。...
减肥窍门2012-02-07