能让女人变漂亮的最大秘诀
东方人很爱美，中国传统的美容养生效果让人惊叹。《黄帝内经》提示：五脏健康，容颜才美，其中的奥妙就是美丽可以吃出来的，就看你会不会吃。爱美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃。 ...
减肥窍门2012-06-02
减肥小常识 改变生活习惯
吃完就睡，会令体内的食物无法充分消化，积聚物转化成脂肪就是造成肥胖的根本原因。所以晚饭尽量提早，睡前更加不要进食，进食与睡眠之间要相隔3—4小时，食物才能完全消化。如果实在是太忙推迟了晚饭时间，那就尽量控制碳水化合物的进食吧。 ...
减肥窍门2012-06-01
10条夏季减肥常识 修炼完美身材
夏天最好的减肥方法就是吃番茄，因为番茄是热量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、热量低，每1000克只有16大卡，多吃也不会发胖;吃一个中等大小的番茄就能补充成人一天维他命C的需要;番茄中番茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪堆积，被减肥界誉为热量分流冠军! ...
减肥窍门2012-05-31
瘦是唯一王道 给你6个减肥建议
不一定非要去健身房做运动才可以，挑选一双舒服的运动鞋，在下班回家的路上换上它们步行一段，或者去逛超市，这种强度不大、容易坚持的运动方式，会让你不会因为惧怕运动的劳累而退缩，更容易坚持下去，甚至还会让你产生想试试更剧烈的运动的动力哦。 ...
减肥窍门2012-05-29
最不在乎女友胖的星座男生
天秤座喜欢欣赏美的事物，本身也具有好看的外在条件。但是另外一方面，天秤座也接受一个女孩子原本正常的样子，譬如说他不需要你刻意为他减肥，他觉得你最正常的样子就是你最好看的样子。如果你因为减肥而过得很痛苦，他反而会很心疼你。不过也不要胖得太令人难以接受...
减肥窍门2012-05-29
六妙招教你突破减肥瓶颈期
很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都可以减得很顺利，也减掉不少体重，但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥方法。这实在是真是太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突...
减肥窍门2012-05-28
无法瘦下来 我们出错在哪里?
“我明明已经照着瘦身指南去做了，运动节食样样做足，为什么我还是无法瘦下来？”这样的疑惑应该是每个正在减肥的MM都会遇到的问题，一起来验证到底哪里出错吧！ ...
减肥窍门2012-05-28
女人最吸引男人的几大特质
每个男人的择偶标准都不一样，但有一种女人对他们都会产生吸引力。英国《健康与爱》杂志通过对上千名男性进行调查，评选出了女人最吸引男人的几大特质。 ...
减肥窍门2012-05-27
减肥前6个月最易反弹
减肥反弹令人头疼，信心满满地开始，最后不得不以沮丧收场。近日，国际权威体重管理专家、全美最佳医生洁米博士在京介绍了国际最新的安全减重理念。 ...
减肥窍门2012-05-27
准新娘简单实用的一个月瘦身计划
即将步入结婚礼堂，身为准新娘的你，已经将身材及身体状况调至最佳了吗？今天，就为各位准新娘带来了一套实用又简单的一个月瘦身计划，相信它一定能帮助你成为一个快乐又美丽的完美新娘，直到穿上你的心水婚纱！ ...
减肥窍门2012-05-25
7个贴士突破减肥塑身瓶颈
和我们以米饭为主食的习惯不同，世界上许多地区都有着不同的餐饮文化。例如地中海地区的人们，就有着比较健康和低热量的饮食习惯。他们吃富含欧米茄油脂的鱼肉和大量的蔬菜。那些瘦而健康的人们，通常都吃很多海鲜和鱼类。较小的鱼类，如阿拉斯加三文鱼，富含二甲氨基乙...
减肥窍门2012-05-25
7个方法散步都能月减10斤
每天饭后散散步，轻微的运动能让全身血液流动，加快新陈代谢，有利于减肥。当然，散步减肥也是要注重技巧的。 ...
减肥窍门2012-05-22
传说中的瘦素真有其物
在美国，肥胖已经成为健康的头号杀手。为什么有人吃不胖，而有人喝水都长肉？肥胖与什么有关？破解肥胖密码，已经成为科学家头号课题。 ...
减肥窍门2012-05-20
教您10招轻松控制食欲
说到食欲，有时候并不是单纯的肚子饿了就有，有时还会随着精神状态的变化而发生改变。比如，压力大的时候、整日无所事事，闲得发慌时、到了午饭时间时，哪怕肚子不饿，也还是会不由自主地去吃东西。...
减肥窍门2012-05-20
减肥又美容 日本女性这样做晨间养护
俗话说，一日之计在于晨。日本某女性网站指出，早上的几个简单方法，既能够恢复活力，又可以达到减肥美容的作用。早上难以从睡眼朦胧的状态中摆脱出来的女性，一定要来学习一下！ ...
减肥窍门2012-05-19
这样减肥最科学
减肥关键是“能量负平衡”——摄入比消耗少。要少吃、多动、加平衡。少吃就是降低吃进去的热量，多动是增加能量消耗，平衡是保证微量营养素，维生素、矿物质、肌肉瘦体组织蛋白质等的摄入。 ...
减肥窍门2012-05-18
初夏两大方案重现苗条身材
仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。还原后重复。每侧做 3组，每组20次左右。 ...
减肥窍门2012-05-17
夏季快速减肥：生活细节篇
在这个炎热的夏天，美味的冷饮是最让人无法抵制的诱惑。但是，如果总是随心所欲地拿起冷饮就喝，容易导致热量摄入过多，造成赘肉的堆积。一些含糖碳酸饮料，运动饮料都含有非常高的热量，想减肥的MM要慎重！ ...
减肥窍门2012-05-16
教你如何计算热量 让你轻松减重
三脂高是指高血压、高血脂、高血糖，这些都是发生代谢症候群的危险因子，因此越来越多的人开始关注肥胖的问题，似乎肥胖不再是女性关注的名词，长期的肥胖会增加慢性疾病的发生率，若有三高加肥胖健康一定大打折扣，而肥胖对某些腰椎关节炎、膝关节炎、足底筋膜炎和产后...
减肥窍门2012-05-14
5种最新的减肥方法
近日，葡萄牙天主教大学商业经济学院心理学家尼科莱·米德带领研究人员展开一组实验。 ...
减肥窍门2012-05-13