12星座春季减肥难点
“一年之计在与春”，变身窈窕美丽的减肥大计，当然也要在清风拂面的3月里拉响。下面，小编就根据各种星象不同的体态特征，为不同星座的你定制最适合自己的春季减肥计划。 ...
减肥窍门2012-03-31
6个建议 让你减肥目标快速实现
对于任何人来说减肥都是一件可以实现的事情，虽然确实根据体质不同每个人改变体重的速度不一样，但是有决定和正确的指导，你也可以达到任何你想要达到的目标。我们给你6个建议，在日常生活中牢记它，坚持并假以时日你可以达到你想要的理想目标。...
减肥窍门2012-03-31
睡眠能帮助节食者消耗更多脂肪
躺着结结实实睡个好觉也许听起来不像是减肥的最好诀窍，但是大量研究指出充足睡眠对减肥很重要。而且一项小规模的新研究表明睡眠不足可能会严重削弱人们减肥的能力。 ...
减肥窍门2012-03-28
10个小绝招助你轻松减肥
没有人睡觉前还是骨感苗条醒来后发现自己重了50磅。科罗拉多大学医学院医药学教授詹姆士·欧·希尔博士告诉我们，大多数人变胖都是摄入量一天增加100到200卡路里，日积月累造成的。那么让我们做个小小的改变 - 一天减少100到200卡路里 - 如此一来，我们就可逐渐改变饮食...
减肥窍门2012-03-26
怎样避免常见的减肥错误
电视上播的“减肥达人”也许会刺激人们减肥，但是同样他们设下了不切实际的减肥期望值。仅仅因为电视上的某个人一周减掉10磅并不意味着那是安全的，健康的，或者对你也是行的通的。 ...
减肥窍门2012-03-26
9种方法迅速改善你的身材
如果你准备从洛杉矶出发开车到纽约去，你会开着车直接上路吗？还是你会先看看地图计划一下路线？答案显而易见——周密的计划是必要而且值得的。所以，如果你的目标是想变得健康、苗条并且强壮，那么清楚地知道为了达到这一目标你该做什么是非常重要的。...
减肥窍门2012-03-24
五种方式增强身体新陈代谢
虽然我们的饮食越来越注重健康，但是你是否经常感觉到肌肉松弛？能量不足？牛仔裤越来越紧，尤其是腹部和臀部？ ...
减肥窍门2012-03-24
你真的下定决心去减肥了吗
在你雄心壮志要开展减肥大业之前，想想你是否真的做好准备了。如果还没有，那就看看该做点什么。 ...
减肥窍门2012-03-21
生活细节助减肥
上班族减肥如何又快又有效？有氧运动能快速消除脂肪，但注意一些生活细节也很重要。 ...
减肥窍门2012-03-21
六大有效减肥秘诀
所谓的敌人就是高脂肪，高热量的食物。你唯一能做到的重要的事情就是把这些食物从你的日常饮食列表中删除。尤其一定要保证不再家里吃一下食物...
减肥窍门2012-03-19
告别水肿 找回纤细身材
分不清你是“水肿”，还是脂肪过多的“肉肉胖”，最简单的方法就用“按”和“看”来分辨。 ...
减肥窍门2012-03-18
健康减肥的10个生活好习惯
你很想要成功瘦身，但是又不愿意放弃自己喜爱的食物，也不愿意加入健身行列，这时候该怎么办呢？只要养成下面的10个生活的小习惯，你会成为真正的瘦美人！你不用严苛地要求自己节食，也不用拼命地运动，挑选以下的其中一些你喜欢的习惯，只要你坚持照做就一定会瘦！ ...
减肥窍门2012-03-17
心理“减肥操” 帮你成功减肥
心理学家发现，减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，因此，推出了一套减肥心理操，希望减肥的你可以试着做一做。 ...
减肥窍门2012-03-13
这些小窍门助减肥
还在为自己的减肥方法而发愁吗？看看美国《读者文摘》提供的小建议吧，不用很费力，也一样可以达到减肥的目的，有时候还能一举两得。 ...
减肥窍门2012-03-12
帮助你减肥的生活习惯
根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢?瘦素通过两种方式来帮助减肥...
减肥窍门2012-03-11
这些习惯 让女人永远年轻
爱美是女人天性，但是刻意地去雕琢，对于职场女性来说，有时候是有心无力。专家建议，如果你养成以下的良好生活习惯，生活健康，就能让你青春永驻，更加美丽动人。保持好的生活习惯，就是保持年轻态的开始。...
减肥窍门2012-03-08
有科学性的几个超懒减肥法
“二月不减肥，三月徒伤悲，四月路人雷，五月男友没，六月被晒黑，七月呆室内，八月更加肥！九月相亲累，十月无人陪，十一月无三围，十二月肉更肥，一月不知谁！”二月已结束，减肥的心又蠢蠢欲动了吧？ ...
减肥窍门2012-03-07
健康享“瘦”有方法
春天本来就是个瘦身的季节，抓住时机，合理饮食，坚持运动，婀娜曼妙的身姿指日可待。 ...
减肥窍门2012-03-07
女人保持年轻26小妙招
开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。锻炼等活动能有效解压。 ...
减肥窍门2012-03-06
懒人减肥的妙招
吃可以说是引起肥胖的一大劲敌，想吃又想减肥，天底下哪有那么好的事情？小编搜罗了懒人减肥的妙招，赶紧收入囊中，以备不时之需吧！ ...
减肥窍门2012-03-06