冬季减肥的实用窍门
冬天的气温很低，身体的胃部供血增多，所以吸收能力增强，这个时侯饭量也就多了，再加上天冷外出活动变少，我们的能量消耗的少了，这个时侯是最容易长胖的。...
减肥窍门2011-12-06
瘦下来才是王道
小S曾说，胖子没前途，你再有本事心地再好，也只是个好胖子。而最近印证这句话的是热播的电视剧《千山暮雪》，该剧的热播不仅让男主角人气飙升，连管家大姐都获得了网友好评。...
减肥窍门2011-12-06
睡眠不足 减肥很难继续
有些人感觉自己喝水都会长胖，其实很大程度上是因为短促的睡眠时间影响身材。想要减肥成功，首先就要保证睡眠，如果每天睡眠不足7个半小时，非常容易长胖，因为在深度睡眠中，大脑会分泌大量成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量。...
减肥窍门2011-12-06
冬季防长膘注意这些生活细节
当你打电话的时候，不要坐在椅子上静止不动，站起来，边打电话，边运动：你可以做做下蹲运动；举起一只手，慢慢画圈圈；甚至，你只是在打电话的时候不停地较快行走，这些都能够帮助你消耗掉卡路里。 ...
减肥窍门2011-12-04
好习惯才有好身材
我要减肥”是当今大多数时尚女性的口头禅，于是各种五花八门的减肥资讯、瘦身观念也被人们口耳相传并实践于生活中。但相关医学研究证实，一些已经被人们普遍认可甚至形成习惯的减肥观念其实是错误的。...
减肥窍门2011-12-04
心理学家教你如何快乐减肥
日本心理学家、畅销书作家日野原重明多年来一直提畅用生活细节赶跑抑郁等“现代病”。其中，保持一颗爱心，对家人时刻关爱、对弱者施以援手，能让人永远充满活力，积极乐观。 ...
减肥窍门2011-12-04
冬季如何控制体重？
冬季，你是否觉得自己胖了一些呢？爱美达人们开始犯愁自己日渐增长的体重了。 ...
减肥窍门2011-12-03
屋子太乱的人易长胖
人们常认为，饮食无度，不爱锻炼会导致肥胖。据英国《每日邮报》11月13日报道，美国健康专家彼得·沃尔什在其新著《瘦子房间的秘密》中提出了一个全新的观点，屋子凌乱也会导致肥胖。 ...
减肥窍门2011-12-03
这些小窍门有助减肥
还在为自己的减肥方法而发愁吗？看看美国《读者文摘》提供的小建议吧，不用很费力，也一样可以达到减肥的目的，有时候还能一举两得。 ...
减肥窍门2011-12-03
好好管理你的体重吧
冬天衣服穿得越来越厚，所以你的身材最容易走样，塑身减重要引起重视啦。然而，我们所熟悉的许多减肥方法却未必真的健康、有效。要记住，你怎么对身体，身体就会怎么对你。想要一副好身材，你要做的不是克扣，而是投资！ ...
减肥窍门2011-12-03
24小时瘦身大作战
只要再瘦一点点就好了”，可就是那么恼人的“一点点”让你穿不进新衣服，塞不进新裤子。如果只有一天时间，你会怎么办...
减肥窍门2011-11-30
看电视减肥12招
除了错误的饮食习惯，越来越多的研究证明，肥胖与看电视的关系也非常密切。健身专家总结的“看电视减肥12招”，不妨一试。...
减肥窍门2011-11-30
严守7条铁纪律 减肥不反弹
减肥是个持久战，有过重苦恼的人可能长年都深陷在一个喝水也长胖，怎么都瘦不下来的死循环里面。亦或是减肥容易守住难，可能就是因为不知不觉中，你触犯了这些减肥铁律，才让你屡胖不止，越减越肥。 ...
减肥窍门2011-11-30
忙碌的社交生活 有利于减肥
想保持身材?不要在健身房里练得大汗淋漓了,出来和朋友小聚一下吧! ...
减肥窍门2011-11-28
七个生活小习惯决定女人美丑
托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。 ...
减肥窍门2011-11-27
坚持运动为什么还不瘦？
报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子、 臀部、手臂.。....
减肥窍门2011-11-27
适合实胖体质的减肥方法
实胖型的你在于身体储存过多油脂，因此瘦身的第一要务就是减少油脂摄取，1公斤的油脂等于7700卡路里，每周减0.5-1公斤才算正常，并持续维持，才能真正减到脂肪。 ...
减肥窍门2011-11-24
适合虚胖体质的减肥方法
食量不大，平时吃东西并不多。 ...
减肥窍门2011-11-24
这个冬天 流行反季节减肥
民间有“苦夏”的说法，也就是说夏天天气热，食欲不佳，多数人喜欢清淡饮食。而冬天则不然，人们食欲会普遍提高，容易造成摄入能量过剩，从而导致体重增加。...
减肥窍门2011-11-23
吃动平衡方能保持体重
世界糖尿病日刚刚过去，人们发现糖尿病早已不是传统意义上的富贵病了，无论经济状况、年龄性别，都可能被糖魔盯上，特别是其日渐明显的低龄化趋势也让人们不得不反思所谓现代生活方式带来的究竟是喜是忧。...
减肥窍门2011-11-22