导致减肥失败的4个坏想法
很多女孩抱怨自己减肥不成功在于意志力不够坚定，看到美食不能自控，坚持了几天没看到效果就放弃……你的意志力确实是减肥成功的关键，它是个强有力的工具，可以帮助或者破坏你的瘦身大计。减肥不能一蹴而就，积极的态度和合理的目标之下也需要花上很长时间。在这个过程...
减肥窍门2012-04-17
遵守塑身的九大纪律 让你减肥必胜
不管是节食减肥还是运动瘦身，在减肥这场战役中“减”并非难事但如何“保持”却让很多MM苦恼，也许你辛辛苦苦跑了一个月才告别的大象腿在一顿晚餐后就前功尽弃。于是很容易陷入减肥-变胖-减肥的怪圈中无法自拔，保持身材到底有多难？本期小编带领大家学习身材保持术，让...
减肥窍门2012-04-17
赖床族必知的独特健身窍门
喜欢赖床的人的健身方法有哪些呢？ 赖床，其实并不一定是坏毛病。“赖床族”可趁此机会健健身，下面一起来学几招吧。 ...
减肥窍门2012-04-17
上午是减肥“黄金时间”？
上午确实是减肥的黄金时间段，但肥胖患者有脾胃积热、脾胃虚弱、情志失调、肾气虚弱等多种不同情况，在穴位的选择上要因人而异，不分个体差别地选择穴位，碰上对症的，自然效果就佳，如不对症，体质反而受破坏，使免疫力下降。 ...
减肥窍门2012-04-17
6个小动作让你在家瘦不停
对于很多家庭主妇来说，每天繁重的家务活已经没有多余的时间来运动，那么如何才能做到快速减肥的目的呢？告诉大家几个非常方便的瘦身小运动，帮助您快速瘦身减肥。 ...
减肥窍门2012-04-15
轻松保持苗条身材窍门
清肠零食很重要，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些有减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材...... ...
减肥窍门2012-04-13
一点巧心思 消耗更多卡路里
办公室一族每天工作要坐9～11小时，回到家不是窝在沙发上看电视，就是继续坐在电脑前上网玩游戏，小肚腩就在这样的久坐中一天一天“滋长”着。去年的牛仔裤穿起来紧绷了，修身的连衣裙不敢穿了，爱美的你一定会想办法拒绝肥胖。 ...
减肥窍门2012-04-13
魔鬼身材的七大衡量标准
真正的魔鬼身材四肢要纤细修长，整体协搭配，无论是侧面还是正面，都呈现出优美的“S”形曲线。女性的形体美主要体现在臂、胸、腰、腹、背、臀、腿，只有一个部位美或是不美都将破坏女性身体曲线的完美性。 ...
减肥窍门2012-04-13
女人减肥要对自己狠一点
把这些手抄在便利贴上，贴在电脑屏幕旁、办公桌挡板上，还有冰箱门上，时刻鞭策自己的瘦身事业！不管多大年纪，漂亮是必须的。减肥没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。所以必须瘦，不要想太...
减肥窍门2012-04-10
边看电视边减肥11招
要忙着看节目追剧，所以没有时间去健身房？这可不是你瘦不下来的理由哦，因为你完全可以边看电视边减肥！你可以跳绳、站弓步，甚至什么也不做，只是把你的“专座”从沙发变成健身球，你都可以多消耗38卡路里……编编带来了11个超棒方法，让你边看电视边减肥，轻轻松松瘦...
减肥窍门2012-04-09
7个小方法让你每天瘦一点
试验表明，只要每天增加几分钟的运动，就可以达到减肥的效果。这样的运动不需要在健身房进行，你可以用一下的办法多走几分钟：说电话时在附近移动；去杂货店买东西时先绕店子一圈再进去；午餐和晚餐后散步等等。 ...
减肥窍门2012-04-09
瘦美人坚持八个优良生活习惯
耶鲁大学公共健康研究显示，瘦人们对待食物的态度和胖人不一样，她们通常和食物保持轻松自在的关系，如同男女关系中的“普通朋友”，而超重的人完全被食物所“俘获”。 ...
减肥窍门2012-04-08
体重秤 你燃脂减肥最佳帮手
我们总是在跳下体重秤的时候被上面那刺眼的数字刺激到，所以也越来越害怕去面对体重秤。正是因为在体重秤前这种大喜大悲的情绪，才会有专家建议想减肥的人不要常称体重，以免情绪波动太大影响减肥的效果...
减肥窍门2012-04-08
姿势美人减肥法
身体的歪曲会导致自律神经紊乱及内脏机能低下。同时也会造成驼背骨盆歪斜等，是身体衰老、不易减重的重要原因之一。 ...
减肥窍门2012-04-06
揭秘鲜为人知的减肥方法
美国最新一期《读者文摘》和美国广播公司《早安美国》节目联合揭示许多鲜为人知的减肥方法，包括吃巧克力、喝红酒、看情景喜剧等，帮助人们轻松愉快瘦身。 ...
减肥窍门2012-04-04
性感身材的7大标准
怎么才算性感女性，看看她的七个衡量标准吧。 ...
减肥窍门2012-04-04
9个你可以相信的瘦身捷径
瘦身究竟有无捷径？也许你看到“捷径”两字就不再相信，因为已有太多标榜“捷径”的瘦身方法指向失败，但是只要方向正确，瘦身的捷径确实存在！不用花太多时间、不用承受忍饥挨饿的罪，多点健康心思、多点聪明念头、多点快乐想法，成功瘦身顺手可为！ ...
减肥窍门2012-04-02
晨起小动作轻松减掉赘肉
生活中有许多你不经意做的小动作，其实只要善于利用，这些小动作都可以用来消耗身体的脂肪，让你在不知不觉中减肥。现在，我们一起来看看吧。...
减肥窍门2012-04-01
14条入门级减肥常识(下)
绝对不是，当个服务员端盘子还得动脑子，何况减肥。要是减肥是个没技术含量的事情，那些花大价钱聘请健身教练营养专家的明星不都成了白痴么...
减肥窍门2012-04-01
14条入门级减肥常识(上)
其实很多MM都清楚，减肥是个需要动脑子花银子最容易费力还最不爱见效的事儿，但是还会用尽浑身解数和哪怕一点点肥肉死磕到底，结果往往是赔了夫人又折兵。...
减肥窍门2012-04-01