冬日减肥计
冬季，是体重反弹的关键时刻，它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有一个：来年春夏季减肥基数增大，难度增加，终于发现自己一年比一年胖。...
减肥窍门2012-01-17
教你如何在沙发上减肥
坐在沙发上，一边看电视一边还能进行减肥运动，相信这是所有爱宅在家里的宅女们最想要的周末生活。这不，马上为你介绍几个动作。...
减肥窍门2012-01-16
生物钟调节正常可减肥
节食加运动，减肥其实很简单——健身教练的说法总是如出一辙，那么，何以解释欧美国家一直以来居高不下的肥胖率呢？答案同样很简单：真正决定体重的并非饮食和运动量，而是你的内心。一系列最新调查表明，控制情绪和应激反应的大脑区域同样主宰了我们的食欲和体型。...
减肥窍门2012-01-16
美女是如何炼成的
很多人都想知道美女是如何炼成的。其实，你固然无法改变自己的五官，但肌肤的质地却是可以改变的。要想自己的肌肤白皙通透并不难，只需每天遵照下面7个日常小习惯。记住，要坚持哦！ ...
减肥窍门2012-01-15
必看：10条小建议助力减肥
减肥目标直接决定着减肥的成败。切实可行、计划周详的目标能使你更加专注而动力十足，它们也能让你的生活向着你期望的健康方式改变。 ...
减肥窍门2012-01-12
控制饮食冬季平衡体重有讲究
进入冬季，常听到周围有人抱怨说天气一冷食欲大增，又长胖了。在严冬当中如何保证体重在健康范围内，一般人到了冬季体重增加2公斤左右并不需要太过担心，而不同人群则应根据体型特点留意体重变化。...
减肥窍门2012-01-12
5个奇奇怪怪的减肥小妙招
看起来很傻，但是很有效哦！ 芝加哥嗅觉与味觉治疗研究中心专家阿兰.赫新基曾经做过一个相关的实验，前后共有3000名志愿者参与其中，实验发现使用嗅觉的频率越高，越不容易感到饥饿，减掉的体重就越多-平均每人30磅。 ...
减肥窍门2012-01-12
八个小妙招 保你不发胖
外出就餐或者是家庭聚餐时，气氛热闹，菜式颇多，总会让人在说说笑笑中不知不觉地吃进去很多东西。肥胖是非传染性疾病发病的重要危险因素，已成为威胁人类健康的第一杀手。 ...
减肥窍门2012-01-11
永久减肥的5条黄金法则
新的一年开始啦。新的一年，也许你已经设下减肥目标，或者年中吃了太多的火鸡、巧克力蛋糕，现在也该想到了恢复体形，甩掉讨厌的肉肉了吧。 ...
减肥窍门2012-01-10
春节将临 请您提前做好减肥计划
春节就要到了，忙碌一年的你马上要放松一下。可你面临的事也不少，年夜饭、亲朋好友的聚会、家中每天吃什么、喜庆的糖果，这一切都要安排，安排时不要忘了你的瘦身，顺便做好减肥计划哦。 ...
减肥窍门2012-01-10
熬夜不能帮助减肥
美国研究人员最近发现,睡眠不足会使身体消耗额外多的能量。熬上一个通宵,即使什么事也不做,单单保持清醒本身就要消耗相当于一杯牛奶或两片面包的能量。 ...
减肥窍门2012-01-09
减肥心理学：为什么减肥那么难
如果给一百万人做一个测试，其中四分之三的人不及格，你会把他们的失败归咎于缺乏意志力或懒惰吗？或者你会怀疑测试有缺陷？但根据美国国际食品信息委员会基金进行的2011年食品和健康调查，77％的美国人正在减肥或避免体重增加，虽然他们非常努力，但仍有近70％的美国人...
减肥窍门2012-01-04
揪出家里发胖元凶
在外吃得多、吃得油、吃得不健康；一聚会就管不住嘴……如果因此就断定这是你长胖的所有原因，那就错了。美国广播公司6月28日在其网站上刊文指出，你还忽略了另一个让你变胖的重要地方——家里。 ...
减肥窍门2012-01-04
减肥方法要因人而异
减肥是一种医疗行为，是系统工程，最好在医师的指导下，因人而异地综合制订减肥计划。 ...
减肥窍门2012-01-03
晨起健康减肥步骤
专家介绍，不用每天去刻意运动就能达到减肥的目的，下面就给大家介绍早起健康减肥运动，利用早起的时间就能实现减肥。 ...
减肥窍门2012-01-02
人体十大黄金时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 ...
减肥窍门2012-01-01
瘦身色彩学 帮你减肥
你知道吗，平日自己所身处的空间颜色会对减肥瘦身的进程有一定的影响哦！例如饭厅的环境会影响食欲，房间的色彩布局会影响减肥的积极性，要想瘦得更有成效，务必要仔细看看今天我们介绍的另类瘦身法：瘦身色彩学，让你避开室内环境的色彩陷阱，瘦身减肥更容易！ ...
减肥窍门2011-12-31
细数让你发胖的生活习惯
一些不经意的生活小细节竟会让美腿变粗！以下10个让腿变粗的坏习惯，而且还教你如何见招拆招，消灭美腿变粗的威胁哦！ ...
减肥窍门2011-12-31
减肥可分三阶段进行
减肥分成步骤进行是针对运动减肥而论，把减肥运动分成三个步骤，可以突破减肥进程，巩固减肥效果。 ...
减肥窍门2011-12-29
减肥应以轻松为本
减肥通常要花很长的时间，所以一定要用长远的眼光看待它。心理上的变化会同时在身体变化和行为上改变减肥者，什么样的心态是最佳减肥心态呢？就是轻松和持之以恒。 ...
减肥窍门2011-12-29