少吃多动快速甩掉“春节肥”
春节过完了，你是否在为略有走样的身材而烦恼？吃了那么多大鱼大肉，又锻炼得少，很多人的身材又变胖了，看着那日渐凸起的小腹，不少爱美人士又在挖空心思想办法快速瘦下来，甩掉那一圈恼人的“春节肥”。专家建议，节后恢复体形应注意科学健身，逐渐恢复有规律的工作，...
减肥窍门2012-02-05
学会制订积极的减肥目标
你是否曾经设定一个目标却奇怪为什么总是无法实现？比如在新的一年里决定要过得更快乐，或者实施减肥计划，或者要增强自信心。或许还有其他更具体的目标，比如开展一项新活动，和朋友每周都碰个面，或者做些什么能让婆婆更高兴，可结果却往往是什么都没有实现。很多人都...
减肥窍门2012-02-05
减肥不能只看热量
想减肥的人常发誓要严格遵守特别饮食规定，即只吃特定比例的脂肪、碳水化合物和蛋白质，不过，最近一项新的研究显示，减肥的关键不在于热量的来源，而在于是否能够持之以恒。...
减肥窍门2012-02-03
节后减肥莫要心急
春节过后，上班族要收心工作。因为假期里作息时间改变影响到人体生物钟，面对节后综合征的困扰，很多人选择通过运动调节。合理的运动可以通过肌肉与神经的相互作用，对自身生物钟进行调节。但节后健身不可操之过急，需要给身体一个缓冲适应的过程。 ...
减肥窍门2012-02-03
成功减肥 从意念开始
春节，吃显然是“重头戏”。从年三十的团年饭开始，到年后的各种拜年活动，顿顿丰盛。有数据显示，春节期间放开肚皮大吃大喝，身体增加的重量将会占全年体重增长的51％。过年聚会大吃大喝后，节后如何减肥自然是大家关注的话题。如何在节后恢复良好的体形呢？悠然瑜伽中...
减肥窍门2012-02-02
纠正三种减肥旧观念
过年的热闹聚会少不了美食陪伴，嘴巴是满足了，却攒下一层烦人的“肉肉”。减肥瘦身的口号再度打响，心理专家提醒，光是节食、运动还不够，别让“三不”心态：不称体重、不抱希望、不顾健康成为减肥的心障。 ...
减肥窍门2012-02-02
青草味香水能显瘦
减肥对于多数女性都是一项繁重的工程，现在有个好方法，能让你简单拥有窈窕身材，这就是利用香水的香气，让自己显得更“瘦”。...
减肥窍门2012-02-01
节后减肥小偏方
春节期间，人们的饮食都是大鱼大肉，而且人们的活动量也少，不少人都长胖了。于是，节后如何减肥，就成了热门的话题。 ...
减肥窍门2012-01-30
O型血型的减肥方案
一旦下决心要减肥，试着开始“无碳水化合物减肥法”或“零甜食减肥法”，结果却不能坚持下来体重又反弹......有这样经验的女孩子也许很多。 ...
减肥窍门2012-01-28
春节过后如何有效排毒减重
一个星期的新年假期过去了，你的体重保持住了吗？所谓冰冻三尺非一日之寒，短短几天的增肥也许只是“假性”增肥，即我们所说的发胖初期。这时候给身体来次排毒吧，把体内的脂肪和毒素一并清理干净。 ...
减肥窍门2012-01-28
研究发现红色餐具有助减肥
科学家称：节食者使用红色餐具，减肥效果更好。 ...
减肥窍门2012-01-27
分享几个高效减肥定律
快速减肥是很多人新年的目标，那么如何才能做到有效的减肥呢？如何快速地进入减肥状态呢？下面小编就要跟大家一起分享几个高效减肥定律，帮助大家找出自己瘦身计划的不足，时时刻刻保持好身材。 ...
减肥窍门2012-01-27
春节假期瘦身攻略
春节假期是一个难得让人放松的假期，不用再每天按时起床上班，可以慵懒度日，每天和亲友吃各种美食……但爱美的女士要注意了，这同时也是最容易长胖的时期。...
减肥窍门2012-01-27
春节期间多吃少动最易发胖
春节到，又是大鱼大肉的日子！新年的重头戏当然是美食大餐，亲朋好友聚集在一起，吃的好不开心，然而人们在欢聚的时候常常因为忘情地吃喝导致许多健康问题。专家提醒美女们，春节期间要保持靓身材就要注意膳食平衡和适量运动，不做节日“速胖族”。 ...
减肥窍门2012-01-27
御宅族的瘦身方法
看漫画,上网,发愣,吃外卖,3年内去过离家最远的地方就是楼下10米外的小超市...这是御宅族?嗯,你也可以说,这是一堆大大小小的胖子们的集合...天天过着这样的生活,除非“天赋异禀”,否则一定又是个小圆球!那,有什么适合御宅族的瘦身方法吗? ...
减肥窍门2012-01-26
瘦身从细节做起
在日常生活中很多细节如果能做好的话，也能起到减肥瘦身的效果；有些小窍门虽不能减肥，但能帮你营造不断瘦下去的氛围。 ...
减肥窍门2012-01-26
注意生活习惯 不知不觉减肥
不要喝酒，改喝清茶和咖啡，日间尽量喝白开水、脱脂奶、不加糖的豆浆或不含酒精的饮料。 ...
减肥窍门2012-01-24
有利减肥的厨房摆设方案
颜色可以影响人的行为，其中蓝色就可以抑制胃口。我们有一种避免吃蓝色及紫色食物的本能，因为这些颜色的食物看起来像是有毒。这样的话，你可以尝试使用蓝色的碟子和餐巾。你也可以考虑把厨房墙壁漆成蓝色或者在冰箱里使用蓝光灯来防止三更半夜的时候忍不住偷吃。同时，...
减肥窍门2012-01-21
5个小窍门一周快速瘦身
无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免。...
减肥窍门2012-01-19
10个帮助减肥的好习惯
很多MM都抱怨，这里胖了，那里长肉了。如果你发现自己胖了，就快来养成这十个好习惯吧。...
减肥窍门2012-01-17