健康十大黄金法则
有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系，健康是1，事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0，拥有健康就有希望，就拥有未来；反之，失去健康，就失去了一切。在健康方面，如果能落实“十大黄金法则”，你的寿命有可能增加10年。 ...
减肥窍门2012-07-22
是什么毁了你的减肥大业
遍尝各种减肥方法的你，始终是个胖子，你的减肥血泪史都可以出书了，有没有？为什么别人都瘦下来了，就你没有？事实是，你用错了方法！那些看似不起眼的小动作才是阻碍你的减肥大业的元凶！ ...
减肥窍门2012-07-21
常见的减肥坏习惯
几乎每一个想减肥的人都在努力地与自己的食欲和懒惰对抗,虽然饮食和运动一直是减肥的关键所在,然而生活中还有很多你意想不到的因素也在影响着你的身材和体重,因此经常有人每天拼命节食和运动,还是不能达到理想的效果,减肥路上困难重重。其实,就是一些你可能忽略的“小细...
减肥窍门2012-07-17
专家解读 做家务减肥塑身法
如果告诉你，只要做家务时做些小改变，就能练出魔鬼身材，相信你一定会立刻爱上做家务。 ...
减肥窍门2012-07-16
局部瘦身的秘诀
我以前跳舞，在团里的时候专业课的老师会告诉我们一些瘦身的技巧。对于瘦腹部当然是仰卧起坐，如果你只想要瘦下来这个效果，每天只要做八个就可以。但是要坚持，这是长期出效果的事情，如果你想要腹部有肌肉那就每天多做一些啦。而且，这个仰卧起坐难度不大，你只要平躺...
减肥窍门2012-07-15
两周详细瘦身计划
瘦身专家建议每周减重0.5kg~1kg最合理，所以2周后我们如果瘦身2kg~3kg，腰围减少1英寸左右比较理想。2周后，您仍然需要继续进行锻炼。 做好准备后，现在去把冰箱和客厅里的零食、碳酸饮料、方便面、比萨等垃圾食品扔掉吧。在该计划刚开始的时候有一种空腹感 ，最...
减肥窍门2012-07-15
夏季减肥三步攻略
放弃打的，改骑自行车或步行；省去等电梯及人群拥挤的烦恼，改为轻松自在地上下楼梯，不仅可以消耗掉多余的脂肪，那种久违了的轻松运动更可以让你倍感亲切。当然了，如果你还想在上下班途中欣赏一下风光的话，不妨早起10～15分钟，早晨新鲜的空气会让你一整天都神采奕奕...
减肥窍门2012-07-14
夏季减肥正当时 一起行动起来
三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月没人追，七月待室内，八月更加肥……你可别以为这只是调侃，哪个美眉不希望自己的身材苗条动人？而且，随着夏季的温度越来越高，人们身上的夏装越来越清凉。爱美的姑娘们对身材的要求也越来越高，身上的赘肉都想消灭掉。台州市...
减肥窍门2012-07-13
10个常见减肥问答
有的人认为，巧克力、甜食、蛋糕一类的零食是减肥的大忌，应当通通禁止。其实没有必要哦，零食是心灵最好的营养素，偶尔吃一点能缓解压力，也能让你对减肥越来越有信心。 ...
减肥窍门2012-07-13
脂肪和肌肉对比图热传
五磅脂肪和五磅肌肉对比！我现在知道我为什么这么重了！”在微博上，一张名为“五磅肌肉和五磅脂肪的对比”的图片顿时成为网友们热议的对象。一直怨念着为啥瘦不下来的网友一下子在图片里找到了答案。 ...
减肥窍门2012-07-11
目标分段进行减肥更容易
炎热夏天来了，又是个秀自己身材的良好机会，所以对于女士来说，抓住这个减肥的时节，是很有必要的。专家表示，要设定容易达到的减肥目标，让减肥更加轻松快乐。 ...
减肥窍门2012-07-10
10个减肥小建议
如果你属于大胃一族，过量的饮食绝对是导致发胖的首要因素，在保证营养摄取均衡充足的情况下，逐渐减少食量很必要。减少食量可以保证血糖水平稳定，并减少对食物的欲求，使你的饮食步入正轨。 ...
减肥窍门2012-07-09
瘦身时易被忽略的小细节
生活中经常听到有人抱怨 “不掉重”，仔细一打听才知道，原来是减肥计划实施已久却迟迟不见体重下降。在普通人的印象里，“减重”或“掉秤”已经成为减肥成功的代名词，也是大多数肥胖者在减肥过程中最想达到的诉求。...
减肥窍门2012-07-07
女性比男性更难减肥
外媒称，很多女性抱怨说，即使她们努力尝试，男性却似乎更容易减肥。为什么会这样呢？ ...
减肥窍门2012-07-07
如何科学洗澡有助减肥？
到了夏天，人们洗澡的次数会增多，但是99%的人洗澡顺序是错误的，这里面有可能就包括你哦，掌握正确的洗澡方法还对减肥有显著的效果。 ...
减肥窍门2012-07-02
减肥停滞期各个击破
每个减肥的人都曾经遇到过停滞期，很多人甚至因此失去信心，导致进行了一半的瘦身大计就此泡汤。其实小编觉得，只要掌握了正确的方法，减肥停滞期也没有那么可怕！ ...
减肥窍门2012-07-02
女人“留住青春”26招
研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。 ...
减肥窍门2012-06-29
减肥持之以恒真的很难吗？
3周成功减掉14斤！自从“童话大王”郑渊洁在微博上大晒自己的减肥成果，便引来无数关注。他的成功秘笈在我看来，除了合理的饮食搭配和每天运动不少于40分钟外，有意志力管住自己的嘴，也是很重要的一点。郑渊洁在他的微博上写道：“朋友聚餐是对减肥意志的一种考验。昨...
减肥窍门2012-06-28
减肥为什么这么难？
该不是减肥这么难——居然有108种因素会使我们发胖！ ...
减肥窍门2012-06-27
减肥必知的基础10概念
基本上入睡前跟睡醒各量一次体重，劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，因为一卡关你就会看着纪录表生气，另外 到后期你可能要两天到三天才量一次体重。 ...
减肥窍门2012-06-25