心理控制法帮你成功减肥
你有没有遭遇经常工作到废寝忘食，脸色苍黄之余，体重却毫不客气地直线上升？根据美国一个职业网站针对上班族的调查发现，越是努力工作的人，越是容易发胖，而且从刚刚入职熬到签合同的时候，女职员的发胖率更是高达47%！最可怕的是，压力大变胖竟然是身体的自我调节反...
减肥窍门2012-10-14
秋季减肥原来很简单
2010年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是“睡眠健康法”。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当的身体运动，利用8小时安眠状态，身体能得到有效的伸展。 ...
减肥窍门2012-10-13
生理期后一周内减肥最佳
近来搜索一些美容美体类论坛发现，入秋天变凉，许多爱美女性都觉得减肥瘦身不像夏天那么容易，开始打起了利用生理期（即月经期）减肥的主意。很多人发帖表示生理期新陈代谢较快，在这一期间节食减肥会有奇效。天津市天和医院针灸科主任高伯谦说，这其实是个错误观点。生...
减肥窍门2012-10-13
正确减肥的5大黄金时间
人体在早晨醒来后，已有很长时间段属于空腹状态。为了迎接一天的生活，必须补充热量，所以早餐一定要补充大量的营养。只有在早餐摄入足够的热量后，才能更好地实施一天的减肥计划。 ...
减肥窍门2012-10-12
早上散步减食欲
运动之后会吃得更多”，许多人存在这样的认识误区，因此拒绝通过运动减肥。然而，近日发表在美国《运动训练医学和科学期刊》上的一项新研究发现，体育锻炼能降低食欲，帮助减肥。 ...
减肥窍门2012-10-11
如何能达成自己的减肥目标
每天我们身边都会发生很多事情，有时达成目标的确很难。这是也许是以下几个自身原因导致的。 ...
减肥窍门2012-10-11
最健康的减肥方式
最健康的减肥方式，不是节食，也不是过度运动。身体本身喜欢从饮食和锻炼两个方面缓慢的变化。 ...
减肥窍门2012-10-09
乘公交做四个运动可轻松减肥
多走一站每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。当然走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。 ...
减肥窍门2012-10-09
23种不用节食的减肥方法
现在有很多人想减掉几磅体重，但是很不容易做到。唉，这真是一种拖累！要计算每一个卡路里，纠结于吃什么才能少吸收多少热量。既然如此，何必还要节食？来看看23种不用节食的减肥妙招吧！ ...
减肥窍门2012-10-03
每天24个好习惯
我们先养成好习惯，然后好习惯成就我们。”这是17世纪英国著名诗人约翰·德莱顿的一句名言。日积月累，好习惯会让你受益无穷。澳大利亚人皮特·克莱门斯通过亲身体会，在他著名的励志博客“改变博客”里推荐了每天的24个好习惯。 ...
减肥窍门2012-08-08
减肥谨记8个忠告
调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你。 ...
减肥窍门2012-08-07
影响减肥成功的九个因素
体重超重程度和减肥的成功率也是成正比的。一旦大于或等于127公斤，就成了“难治性”肥胖，减肥的难度相当大。 ...
减肥窍门2012-07-31
早上30分钟的减肥运动
由于早上的时间比较紧，我通常只做几个动作 ...
减肥窍门2012-07-29
身材无敌的10个减肥问答
有的人认为，巧克力、甜食、蛋糕一类的零食是减肥的大忌，应当通通禁止。其实没有必要哦，零食是心灵最好的营养素，偶尔吃一点能缓解压力，也能让你对减肥越来越有信心。 ...
减肥窍门2012-07-27
新观点: 运动无助减肥 少吃才是正道
想象一下，当你坐在沙发或椅子上看这篇文章的时候，你消耗的卡路里居然和一个正在东非大地上四处奔走、艰难打猎的猎人一样，这会不会完全颠覆你的常识呢？...
减肥窍门2012-07-26
浴后4种运动 轻松减肥
减肥的MM们注意喽，平时的生活中，怎样才能轻松减肥呢？不如让自己来个浴后运动减肥吧！ ...
减肥窍门2012-07-25
怎么样少吃多动才科学
目前有个流行说法，要想健康“迈开腿，管好嘴”是不二法门。通俗讲就是多动少吃。至于多动到什么程度和少吃到什么程度都是要讲求科学合理的，多动不能受伤，少吃不能营养跟不上。同时不能把二者割裂开考虑，只有把二者结合起来考虑，才能真正达到吃动两平衡，健康永相随...
减肥窍门2012-07-24
世界各国的美丽标准 中国人喜欢长腿
中国许多年轻人宁愿承受痛苦去做腿部拉长手术，让他们看起来更高。...
减肥窍门2012-07-24
消耗脂肪的九个妙招
科学研究发现，使人体新陈代谢加快，同样可达到减肥目的，使您拥有备受艳羡的身姿。 ...
减肥窍门2012-07-24
5个诀窍让你保持健康
无论年纪多大，保持健康是非常重要的。人的一生，采取一些步骤去健保持健康是非常必要的。不知道要从哪里开始？那这里有5种保持健康的诀窍，可以确保你可以保持健康，而且适用一生。 ...
减肥窍门2012-07-23