15个最有效减肥小窍门—用小碗吃饭
减肥的童鞋，你还在用大碗吃饭么?赶紧换了吧!用大碗吃饭的话，肚子会误以为自己能吃很多很多，不知不觉就吃下了更多食物啦!所以想减肥的孩子赶紧看看自己的碗是不是太大了!...
减肥窍门2016-02-27
让你皮肤变差的7个睡眠习惯
不是所有美容觉都会让皮肤变好，在你不经意的睡眠习惯里，隐藏着会让你皮肤变差的成分。今晚就开始改变这些习惯吧。...
减肥窍门2016-02-27
15个有效减肥小窍门—细嚼慢咽
减肥的孩子要记住了：不管是不是在减肥，细嚼慢咽很重要!狼吞虎咽注定要变胖的!但是每次都要咀嚼那么久做不到啊怎么办?没关系，小编还有别的高招告诉你!...
减肥窍门2016-02-26
你知道吗，现在明星们都在过着“碱性”生活
在如今的好莱坞，诸如维多利亚·贝克汉姆,凯特·哈德森,吉赛尔邦辰,格温妮丝·帕特洛等明星，正在过着一种叫做“碱性”的生活，她们根据营养师的建议，选择碱性食物，用以来改善身体以及生活习惯。...
减肥窍门2016-02-26
15个最有效减肥小窍门—拒绝大份的食物
现在的食物和饮料每份包装的量越来越大。而大包装的食物会让人吃的更多。所以想要减肥的话，不要买超大包的零食啦，买的越多吃的越多啊!所以，如果你想减肥，必须要拒绝大份食物哟!...
减肥窍门2016-02-25
15个最有效减肥小窍门—减少脂肪和糖份摄入量
减肥和美食永远是个矛盾，美味的食物总是高脂肪和高糖分的。要减肥的话不要一下子就杜绝高脂肪和高糖分食物，否则你的味觉就受不了啦，减肥要循序渐进才行哦!...
减肥窍门2016-02-23
10个妨碍你瘦下来的减肥方法
今天就来告诉大家10个妨碍你瘦下来的减肥方法。...
减肥窍门2016-02-22
7个关于减肥的经验之谈都是谎言
是否会变胖并不完全取决你吃了什么，而是这一天是否有热量盈余。所谓热量盈余就是除维持新陈代谢所需热量的额外存在热量，这些热量会囤积变成脂肪。其实，适量吃肉（动物类脂肪）不仅不会变胖，还能补充蛋白质，而且人每天每公斤体重也需要0.5g左右的脂肪类物质来维持新陈代...
减肥窍门2016-02-22
15个最有效减肥小窍门—蛋白质助减肥
蛋白质能够帮助减肥，据说每天早上吃一个鸡蛋能够帮助减掉更多的体重。但是这种方法也有很多要注意的地方，例如胆固醇高的人不能多吃鸡蛋，肾虚的人不宜大量摄入蛋白质。...
减肥窍门2016-02-22
节后减肥最重要的3点建议
快速增肥和快速减肥开始增减的都是水分，不是真正的减肥而且易反弹。因此，不如将减肥的进程拉得长一些，减肥的速度放得慢一些，要长期坚持下去。减重速度以每周减重0.5~1斤为宜。...
减肥窍门2016-02-22
15个最有效减肥小窍门—一日三餐
小编以前听说过这样一种说法，每天吃五顿，每次少吃一点可以减肥。但是营养专家建议，一日三餐才是最好的。一直处于饱腹状态的话会让人懒洋洋的，动的少了减肥就更难啦~...
减肥窍门2016-02-20
节日胖促节后“刮油族”，专家提醒科学减肥
成都市第三人民医院营养专家余婉婷表示，运动和饮食合理才是有效方式，单靠某一类食物实现减肥排毒没有科学依据。其中受年轻群体喜好的水果餐减肥更是不可取，因为水果含有一定的糖分，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，反而易诱发肥胖。...
减肥窍门2016-02-20
15个最有效减肥小窍门—蔬菜是更好的选择
我们知道，多吃水果蔬菜对身体好。但是如果在减肥的话，那么吃蔬菜是更好的选择!水果中的糖份同样会让人发胖。想要补充维生素和纤维的话可以选择多吃蔬菜。...
减肥窍门2016-02-19
7招让你的肌肤逆生长
长时间的热水澡会让肌肤表层的保护性油脂流失，因此洗澡尽量不要超过10分钟，水温也不要太热，这样可以尽量减少油脂流失。记住浴后3分钟内涂抹乳液来锁住水分。...
减肥窍门2016-02-19
为什么自己很努力地在减肥 但是反而还胖了
春天到了，夏天还会远么~穿裙子的季节临近了，可是刚舒舒服服地过了年，体重也平平稳稳地直线上升。于是，减肥也要提上日程了。减肥有技巧，减肥有盲点，这些你知道么?...
减肥窍门2016-02-18
15个最有效减肥小窍门—多喝水
不管你渴不渴，每天喝2升的水才是最健康的。水能够促进你的新陈代谢，所以在你的减肥道路上多喝水是关键之一。此外水还能帮你排出减肥带来的各种分解物!...
减肥窍门2016-02-18
小心，这7个关于减肥的经验之谈都是谎言
“减肥时千万不能吃肉，不然瘦不下来！晚上最好不要吃晚饭，这样瘦的更快！”......这些建议听起来都很在理，想想如果执行起来也真的会变瘦，但事实上，这些都是一直在欺骗你的减肥谎言，赶快认清它们，否则不但对减脂没有根本效用，还很可能对健康不利。...
减肥窍门2016-02-17
长假后如何减肥？这个纪录片中全告诉你了
看纪录片犯困走神非常正常，因为内容不吸引人。但如果一部纪录片，教你如何吃美食并且吃出美丽好肌肤，你肯定有精神。英国BBC就有这样一部纪录片，叫驻颜的奥秘，讲的就是如何靠食物让肌肤平滑细腻，紧实透亮。如果你没有看过，千万不要错过下面的内容，我们把精华内容内容整...
减肥窍门2016-02-17
春节后最有效的减肥方法大集合
过完春节之后最有效的减肥运动大汇总，让大家在春节大吃大喝了一个月之后，依然能够拥有健康有型的好身材，所以大家千万别错过哦。...
减肥窍门2016-02-16
新年大预言，2016流行的瘦身趋势
每年都会有一些新的瘦身方法出现，比如现在大热的果蔬汁等，我们请营养师和健身达人来预测一下，明年的瘦身趋势是什么。...
减肥窍门2016-02-15