冬季里控制体重最该知道的5件事
冬季天气寒冷，出于本能的保护，人的耐力和意志力也会有所减退，所以这个季节能坚持运动是一件相对比较困难的事，也正因如此，体重在冬季猛增的几率要远远高于其他季节。为了御寒，冬天里身体需要更多的热量，然后热量摄入增加的同时代谢速度却在减慢，脂肪分解的速度较低，...
减肥窍门2015-12-30
瘦子们的冰箱里都有什么
正在实施减肥计划的你一定不想面露菜色、神疲体乏，那么在冰箱里准备下面这十种食物可以迅速令你“满血回归”。...
减肥窍门2015-12-30
保鲜膜真能瘦身么？专家证实不可信！
一般都说，运动40分钟以后身体才会消耗脂肪，40分钟前基本消耗的都是水分，所以我就自己在腰部裹了4层保鲜膜，然后就去运动了。...
减肥窍门2018-10-19
冬季起床难？5个方法助你轻松起床
冬日里最困扰我们的事情莫过于如何迅速轻松地起床，为了早起，有些人甚至设定了两个以上的闹钟。然而，只要找准方法，即使寒冷的冬日，我们也能轻松地起床。法国时尚杂志《Marie Claire》盘点了5种方法，助大家轻松早起，按时赶到办公室。...
减肥窍门2015-12-29
看过来！易胖人士和易瘦人士的根本区别
据个人体质不同存在着容易胖的人和容易瘦的人。明明吃同样多的东西有的人怎么也不长胖。那这两种类型的人之间有什么区别呢？日媒对这一深受女性关注的问题进行了调查。...
减肥窍门2015-12-25
年底聚餐5大健康误区需注意
每到年底，许多人或是与亲友聚会，或是工作应酬都会频繁参加各类聚餐。外出就餐虽然美味可口，但却有着不少健康隐患。想要在年底聚餐季健康地全身而退，你必须注意避开以下5大健康误区：...
减肥窍门2015-12-25
俄一护士成功减肥30公斤 政府奖一卡车煤
为了鼓励民众减肥，俄罗斯西伯利亚克麦洛伏州政府使出了一个奇招：减肥成功就送煤。当地一名护士在成功减去30公斤赘肉后，收到了政府送来的一卡车煤。...
减肥窍门2015-12-25
不想冬天长胖！推荐防止“冬天长胖”诀窍
冬季，圣诞节之后就是新年，年终联欢会后是新年宴会，因为这些各种各样的活动和应酬，到了冬天长胖的人似乎很多。...
减肥窍门2015-12-24
胖和瘦之间的距离：仅仅只是代谢力
新陈代谢把你摄入的食物转化为维持生命功能的、各种类型的热量，并不断在你的细胞中发生代谢。代谢反应掌管你身体的一切：心跳、血液循环、食物消耗。新陈代谢和肥膘谢产生的热量会转化为腹部、大腿或者任何部位的脂肪。当食物稀缺的时候，为了适应饥饿，我们身体的新陈代谢...
减肥窍门2015-12-24
谭维维一周减掉14斤 瘦身秘籍曝光
谈到瘦身，谭维维嘴边最常出现的就是“毅力”两个字，透着川妹子的坚毅劲儿。与刚出道时相比，现在的谭维维更加苗条且有活力，凭着坚持不懈的努力，减掉了10 多斤的体重，并且一直维持着健美的身材。...
减肥窍门2015-12-23
盘点让我们长胖的不良习惯
通常我们以为长胖肯定是光吃不动的结果，但有科学研究认为，有些人的肥胖是由遗传基因决定的，他们真的会喝水也长胖。长胖到底该怪谁呢？又该如何甩脂呢？...
减肥窍门2015-12-23
探访艺考生“减肥训练营”
2015年12月8日，模特艺校内，准备参加2016年艺考的考生正在加紧练功，模特专业老师杨帆让学生腿部帮上沙袋，原地练习跳跃动作，增强腿部的力量，一些女生初练之后，第二天下楼小腿都会发软，但是只要适应了这个强度之后，小腿力量就会增加，穿上高跟鞋在T台上时间站的也会扎...
减肥窍门2015-12-22
冬季减肥养成这些好习惯轻松变瘦
吃胖容易吃瘦难，很多美眉总是在抱怨，怎么胖起来那么简单，要瘦起来却那么的困难。其实，减肥和增肥一样，只要用对了方法那就相当简单了。好身材都是由好习惯养成的，看看有哪些冬季减肥的好习惯可以让你轻松变瘦吧。...
减肥窍门2015-12-22
揭秘年末聚会容易发胖之人的3大特征
马上就要到圣诞节了，很多人又要整日喝酒聚餐、玩乐不已了。不过在欢乐的节庆氛围中，不知不觉过饮过食，导致自己也不知不觉长出了游泳圈的事例，恐怕也是每年都在发生吧。下面盘点了年末聚会时节之时容易发胖的人的3大特征，快一起来看看吧!...
减肥窍门2015-12-21
女子减肥15斤后将衣物赠闺蜜 对方接手后翻脸
都说“赠人玫瑰，手留余香”。最近，24岁的罗琳清理出了一堆穿不得的衣服送给闺蜜李丽，没想到李丽高兴接手后，却迅速变脸，与罗琳反目成仇。昨日，一些有过类似经历的市民都表示，但凡涉及到女人的东西，宁愿丢掉，也别送人。...
减肥窍门2015-12-21
脂肪和淀粉，哪个更让人发胖？
最近有媒体用大数据统计的方式，分析了互联网用户对健康信息的关注情况，发现在互联网搜寻当中，“脂肪”和“减肥”都是最热词汇。...
减肥窍门2015-12-20
为什么坚持了这么久还是没有效果
做任何事情，认真坚持三个月，最好坚持一年。坚持三个月，你能看到一些成果，比如减肥、健身，三个月足够了，足以练到一个很好看的身体...
减肥窍门2015-12-20
我没时间运动，能有什么好办法减肥吗？
我没时间运动，能有什么好办法减肥吗？帮我好吗？我真的好想减肥....
减肥窍门2015-12-18
“微胖女”如何减肥？这些瘦身小tips必看
1.不给自己胖的理由“微胖女”应该听说过不少“其实你不胖”之类的话。对于这些话，你千万别相信。在你还没成为“大胖子”之前，千万不要给自己松懈减肥的理由。你要知道，胖子和瘦子就在于你的一念之差。客观去判断自己的身材，然后找到减肥的动力。这些动力可以是恋爱、爱...
减肥窍门2015-12-18
为什么冬季囤脂肪速度更快
冬天容易发胖，有不少科学研究可以佐证：人体冬季脂肪合成代谢的速度要比平时快2-4倍，脂肪分解代谢的速度要比平时低10%；脂肪局部堆积增厚，腹部尤其明显，可高出8%-12%。冬天增长的体重，需要45天-60天才能见到成果，远比春夏慢得多。...
减肥窍门2015-12-18