不同体脂率的塑形方案
减肥实施起来的确有些困难，所以在这里，我们为你提供四种定制级塑形方案，不同体脂率对号入座，执行起来也更有参考性，当然，最重要的是能帮你更快的瘦下来，同时避免走入误区。如果你真的想试试，最好先到专业的健身机构去测一下自己的体脂率。...
减肥窍门2016-03-10
美女要具备这些条件！盘点让鼻下变窄的3大技巧
大眼睛、眉和眼的距离较短、高鼻梁、尖下巴,美人具备的条件有很多，但是近年来备受关注的是“鼻子下面较窄”。观察一下应时美人深田恭子、北川景子、石原里美等都会发现。他们的鼻子下面都很窄!...
减肥窍门2016-03-09
想减肥不反弹？这5个减肥陷阱不能跳！
令人震惊的高科技减肥技术越来越多了，但依然有朋友言之凿凿地说某个减肥小诀窍超级有效。这些小秘方听上去不错，而且确实也很快就见效了，但是！这些方法绝对会适得其反，并最终导致体重反弹。如果你真的想变瘦，以下五件事绝对要避免！...
减肥窍门2016-03-09
5个让你惊讶的事实，让你的睡眠更完美
春日到来，我们常被阳光和已经改变的生物钟所影响，难以维持良好的睡眠，而白天又反复犯困。其实有5个会让你惊讶的事实，只要你稍加注意，你就更得到更完美的睡眠。...
减肥窍门2016-03-09
女性减肥5件要紧事：注意跑后营养
据美国1项针对439名女性的肥胖研究发现，饮食健康并坚持锻炼的人比只坚持节食的人甩掉的脂肪更多。你是个想要开始跑步减肥的“胖女孩儿”吗？注意下面的5件事，能让你额外燃烧更多脂肪。...
减肥窍门2016-03-09
减肥，或要靠瘦子“传染”
“少吃多运动”，就像减肥界的一个魔咒，让减肥的人时而无比虔诚，坚信控制卡路里就能控制体重，时而又充满了矛盾的挣扎——为什么有的人怎么吃都不胖，有的人喝凉水都长肉？...
减肥窍门2016-03-08
无意识中减肥 最强瘦身习惯推荐
大家身边都有看似没有努力减肥却总是相当纤瘦的女性吧，就算问对方是用什麽方法减肥也只有「什麽都没做」的回答……。...
减肥窍门2016-03-07
彻底脱离新年肥胖的技巧
随着新年假期结束，大家是否预计要将假期所增加的重量减轻，却迟迟没有效果呢？...
减肥窍门2016-03-07
15个最有效减肥小窍门—开心的笑
之前小编介绍过一篇大笑能够减肥的文章，这次还要再次和大家分享一篇关于这一科学研究发现的文章。让我们开心的过每一天，还能顺便减肥哦!...
减肥窍门2016-03-06
15个最有效减肥小窍门—想想上顿吃了啥
英国一个科学团队在研究中发现了一个有趣的小绝招来抑制自己的食欲和饥饿：想想上顿吃了啥!不过小编怎么觉得在很饿的时候想上一顿的食物会越来越饿呢?...
减肥窍门2016-03-05
胖子的优势 胖人比瘦人更长寿
科学家称，脂肪有助于延长寿命。...
减肥窍门2016-03-05
15个最有效减肥小窍门—多做运动
运动这件事，即使是不减肥的人也应该列入自己每天的计划表中的。运动不一定要出去跑步打球，其实用步行代替坐车，用扫帚代替吸尘器，这些小举动都能帮助消耗能量。...
减肥窍门2016-03-03
春季要减肥 吃饭按照三步走
随着近几天气温的逐渐回升，大家也开始脱掉厚重的外衣，这才发现经过一冬天的滋养，身上的肉又多了几圈，再不减肥可就来不及了。很多人都知道，减肥瘦身一定要从饮食控制开始，每位从事减肥瘦身治疗的营养师都会告诉你要从饮食当中控制热量的摄取，少吃什么、不吃什么……但...
减肥窍门2016-03-03
“荷尔蒙”导致女性瘦身比男性更难
据报道，女性为了减肥而不断的运动与节食，成效却不显着。现在透过新研究，或许找到了其中原因，研究人员说，管控生理活动、食欲和能量消耗的荷尔蒙，在不同性别的运作并不相同。苏格兰亚伯丁大学的专家表示，这项发现可能改变以标靶药物对抗肥胖的方式。...
减肥窍门2016-03-03
美权威杂志公布健康“红黑”时刻表
俗话说“天时地利人和”，掌握住正确时间表在保健养生上也非常重要。近日，美国《预防》杂志总结出身体健康有个红黑时刻表，提醒人们对黑榜上不利健康的危险时刻需谨慎重视，红榜上维护健康事半功倍的时刻则要好好把握，为健康加分。...
减肥窍门2016-03-02
节后瘦身两步走 千万不要盲目突击减肥
中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红指出，节后瘦身关键在于管住嘴，迈开腿。过年期间过于丰盛的食物，让我们的肠胃“不堪重负”，所以节后几天应多喝粥和汤水，比如新鲜的绿叶蔬菜粥、小米粥等，这些汤汤水水都有良好的“清火”作用，可以让“不堪重负”的肠胃得到...
减肥窍门2016-03-02
日常减肥最需要注意的4点
盲目饿肚子会使我们身体必须的水分和蛋白质比脂肪先流失，最后还会导致暴饮暴食，反而容易长肉。整体的量一点点地减少，晚饭量多减少一些。...
减肥窍门2016-02-29
分享几个家中减肥的小方法
对于想要减肥的mm来说，出去运动实在是件难以做到的事情，那么是不是在家里我们也可以轻松减肥呢?今天和大家一起分享几个家中减肥的小撇步!...
减肥窍门2016-02-29
每天稍微改变习惯就能轻松变瘦的方法
新年已经结束了，差不多也该将过年期间增加的体重消除了吧，但「到现在还是没办法变瘦」的人，是尝试难度过高的减重法、设立过高目标，还是从一开始就放弃减重了呢？...
减肥窍门2016-02-29
15个最有效减肥小窍门—专心吃饭
很多喜欢在吃饭的时候干点别的事情，例如看看电视、读读报纸什么的。但是这是十分不好的行为。这不仅不易消化，而且会让你在不知不觉中吃下很多东西!所以要专心吃饭哦!...
减肥窍门2016-02-29