速成减肥法的误区与错误常识
作为爱美女性，减肥成了女生们永远的主题，网络上流行诸多所谓“21天减肥法”“7日减肥法”等等，但是屡试不见效果，那随小编看一下，到底这种所谓的速成减肥法可不可行呢?...
减肥窍门2016-01-27
如何短时间内成功瘦身？
“管住嘴，迈开腿”是大家熟知的减肥秘诀，意思是减肥要节食跟运动两手抓，那么，如果想短时间内闪电瘦身的话，到底是该节食为主还是运动为主呢?跟小编一起来看看下面这篇文章吧!...
减肥窍门2016-01-27
减肥前你必须知道的几件事
减肥是女生们永恒的话题，那就开始减肥吧!且慢，减肥前有几件事你必须知道!一起来看看吧!...
减肥窍门2016-01-24
胖子们的11大特征 你有没有中枪？
你是不是尝试减肥却怎么也减不下?你是不是觉得自己也没比别人多吃多少还总是一个劲儿地长肉?你是不是好奇自己发胖的原因?快来看看吧，这十一大特征你有没有中枪!...
减肥窍门2016-01-22
明明在减肥，但是为什么体重没有下降
减肥有技巧，减肥有盲点，这些你知道么? 难道没有因“自己很努力地在减肥，但是不仅没有瘦下来反而还胖了。”而觉得颓丧的人吗?觉得自己减肥没效果，然后就自暴自弃，最后甚至还暴饮暴食的人其实很多。...
减肥窍门2016-01-22
养成易瘦体质的6个早晨美容习惯
缺乏运动或吃的太多使我们变得越来越胖。想要变瘦而开始减肥，却不知道从何做起。想必有多人都有这个烦恼。抱有这种想法的人请先改变早上的生活习惯吧！养成良好的美容习惯，可以使自己变成易瘦体质哦。这不仅可以帮你消除冬膘，也可以为新的一天开个好头。接下来就让笔者介...
减肥窍门2016-01-22
改掉这5个会让你发胖的生活习惯
当新年到来之时，你该做的，不仅仅是给自己买件新衣服或者新包，你应该抛弃一些旧的生活、饮食习惯，为了让纤细的身材早一点到来。...
减肥窍门2016-01-22
5个重要的饮食习惯让你重现腹肌
目标核心训练不会帮你练就腹肌，吃高蛋白质和极低碳水化合物也不能练腹肌，想让腹肌重见天日最重要的是适当的饮食习惯，这才是最关键的好吗！下面小编为大家总结了一些方法，相信一定能帮到你。...
减肥窍门2016-01-22
B型血的基本性格和饮食减肥方法
给大家介绍过O型,A型，AB型，那么最后就是B型君啦。为了自己感兴趣的东西而努力的B型君在小编眼里是十足有魅力的。虽然会有马虎应付的时候，但小编更愿意看到认真的B型君。...
减肥窍门2016-01-20
晚上不能吃碳水化合物？11条不可信减肥谣言
想要减肥的人大多热衷于脱脂餐，所以煎蛋卷只吃蛋白不要蛋黄。营养师Anne Mauney指出蛋黄含有丰富的营养，对于一整个鸡蛋来说，蛋黄含有40%以上的蛋白质和90%以上的钙、铁和维生素B。另外，她还补充到，只有吃整个鸡蛋的时候，我们才能补充到所有健康的脂溶性维生素A、D、E、...
减肥窍门2016-01-20
3个晨间习惯 让身体脂肪“燃烧起来”
有不少女性为难以摆脱“春节肥胖”而苦恼。其实，只要稍稍改变一下长期以来的晨间习惯，就能轻松拥有一个脂肪易燃烧体质。这绝对是女性的福音!...
减肥窍门2016-01-20
超实用！减肥食谱和运动计划
一般情况下，我们每天大约需要能量2000千卡（女性略微少点，男性略微多点）。如果你想要控制体重的话，每天大约需要运动多消耗250千卡，同时饮食摄入减少250千卡。这样一个月下来，大约可以减去4斤。...
减肥窍门2016-01-19
教你九个会上瘾的减肥招
如果运动能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为计划赶不上变化而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。...
减肥窍门2016-01-19
必看：10个减肥不复胖的小秘籍
每次下定决定减肥的你可能会尝试来一次彻头彻尾地改变，不吃晚饭、戒掉淀粉和甜食，或者指定严苛的健身计划。大幅度改变生活和饮食习惯的结果就是：你很难坚持下来。想要长期坚持，最好先从小事开始。每周做一点积极的变化要好过于一次做出巨大改变。比如不坐电梯，改成爬楼...
减肥窍门2016-01-19
总结不同时期高效减肥法 体重可迅速变轻
因为冬季好吃的东西太多就变胖了!一定有很多女性朋友觉得自己要尽快瘦下来，为此感到很焦急吧!但是，根据每个人不同的情况，也有不适合在某个时期减肥的人哦!要是你在不适合减肥的期间勉强自己减肥，不仅不能达到预期效果，反而有可能引起皮肤干糙。...
减肥窍门2016-01-18
春天前恢复身材的5个减肥妙招
“二月不减肥，三月徒伤悲，四月路人雷，五月男友没。”每逢过节胖三斤，胡吃海喝的同时身材也丰满起来，而天气变暖，脱下厚厚冬装后又开始发愁……如果你也有相同的忧虑，快来看看春天前恢复身材的五个妙招吧~...
减肥窍门2016-01-18
AB型血的人该如何减肥
AB血型被发现于约1200年前的中世纪欧洲。算是刚刚产生的新血型。 他们的产生方式与其他三种血型不同，传言，他们是由进化了的A型血与B型血结合产生的。...
减肥窍门2016-01-18
阿特金斯低碳减肥法介绍
阿特金斯饮食法限制碳水化合物的摄入：包括包面、谷物食品、豆类作物、蔬菜(每餐只能摄入50克绿叶蔬菜)、水果、含糖分的乳制品、糖和甜食等等。但奶酪、酸奶、奶油、黄油以及所有的高蛋白和脂类食物都可以无限摄入。...
减肥窍门2016-01-18
懒美人必备轻松减肥6大秘诀
减肥离不开辛苦的努力。既要努力地流汗减肥，又要减少卡路里摄入。如果没有顽强的毅力，是很难做到的。但是，也有在日常生活中很容易做到的减肥小秘诀。下面就为各位懒美人介绍6大减肥秘诀。...
减肥窍门2016-01-15
为什么说恋爱时减肥效果翻倍
在热恋期间，女孩子们肯定希望每天把自己打扮得美美的，让心仪的他能够赏心悦目。在爱情的滋润下，女孩子变美的速度是非常惊人的哦!为何不利用这段时间减肥呢?据说减肥的效果也是翻倍的!...
减肥窍门2016-01-15