少睡能帮助减肥吗？
现在身边很多同学都在减肥，我也很想减肥，可我偏偏是个“吃货”，对美食难以抗拒。听说减少睡眠时间有助于减肥，请问这是真的吗？...
减肥窍门2016-04-07
早就已经过时的7个减肥忠告
狠下心减肥的人为了减脂塑形经常会到处搜集各种诀窍和tips，但不得不说，一些看似流行又在理的减肥忠告经过大家的亲身试炼后已然被证实是不可行的，看看下面这7个早已过时的减肥忠告，你是不是也被它们欺骗过？...
减肥窍门2016-04-06
10分钟显瘦10斤，你可以这样试试
我们都知道减肥是一件多么难的事情，很多人甚至坚持运动半年，都无法减掉2斤肉。但是有些运动，你只要运动10分钟，就能让你的体型看上去瘦了很多。接下来你可以这样试试。...
减肥窍门2016-04-06
不用节食也可轻松瘦身的六大方法
气温日渐升高，夏天就要来了，减肥也成了迫在眉睫的问题。很多不喜欢运动的童鞋们选择采用节食减肥的方式实现快速瘦身，但节食减肥对身体健康的危害和易反弹性也是人人皆知的。那有没有不用节食也能减肥的方法。...
减肥窍门2016-04-05
营养学家：女性减肥的成功率取决于年龄
营养学家称,大部分女性在25岁时更容易减肥。 营养学家进行了大规模的研究并发现，女性在25岁时减肥更容易成功，但在30岁时，体重通常会反弹。...
减肥窍门2016-04-05
效果不大的减肥方法有哪些？
这个时期有不少女性会为了过年增加的体重而减肥，但是某些减肥法虽然有许多女性实行却没有太大效果喔。...
减肥窍门2016-04-01
假期后的减肥良方 赶快行动起来吧
在电车上站30分钟可以消耗大约30卡路里。利用拉手进行垫脚尖的运动也是不错的选择哦。...
减肥窍门2016-04-01
图解“女人30前后” 人生态度两极化
30岁是人生的一个分水岭，开始迈入人生下一个阶段，生活上也出现各种转变。然而，对女性来说，30岁可能是个可怕的字眼，面对年轻时觉得正常的事情，现在也开始觉得反常。 外国Bright Side网站用插图画出女性“30岁前后差异”，不知站在这个分水岭上的你，是否有被“说中”的...
减肥窍门2016-04-01
春天用运动唤醒身体“休眠期”
“春生，夏长，秋收，冬藏”是自然界运化的规律，春天万物复苏，人体养生也要效仿、顺应自然规律。经过漫长冬季的“休眠期”，人体各器官的功能都处在较低水平。春分，即春季的中间，不冷不热，花红草绿，是适宜踏青的好时节，此时多参加户外运动，能很好地帮助人们增加肺活...
减肥窍门2016-04-01
简单健身计划，获得真正的健康和苗条
我们想要一套容易付诸实践的计划，更重要的是，它应该能坚持很多年。它也许不会带来立竿见影的效果，但反正这也不是你想要的结果。能让人在短期内取得显着成效的计划都不是好计划，因为它太过激烈，没人能长期坚持下去。很快，你就会败下阵来，取得的显着成效也会付诸东流，...
减肥窍门2016-03-31
减肥阶段带上这张购物清单再去超市
如果说减肥时期每天健身打卡，卖力举铁让人难以坚持，那“吃什么，怎么吃”就是另一个更令人头疼的纠结点。食物为我们提供维持代谢的能量以及各种维生素，但在选择的时候一定要有所侧重。日常饮食中，脂肪，碳水化合物，蛋白质缺一不可，但如果想减肥，就要知道如何选择作为...
减肥窍门2016-03-31
三分练七分吃 跑步“瘦”食教你吃
时常有人留言问老王：“为什么我跑得很努力了，却还没有瘦下来？” 怪我咯，说多了迈开腿，“管住嘴”涉及得并不多。...
减肥窍门2016-03-31
5个原因告诉你为什么一直没有瘦下来
明明一直坚持健身打卡，饮食上也非常注意，但体重秤上的数字却从来没有掉下来过，说好的匀称身形也没有如实出现……下面这5个原因很可能是你从来没有留意过的，也正是它们让你一直没有成功的瘦下来。...
减肥窍门2016-03-31
科学家列健康长寿5大秘诀：运动饮食缺一不可
研究人员指出：不抽烟，婚姻关系稳定，有坚定的友谊，那幸福、长寿就是一件很简单的事情。这里我们将向你介绍，必须特别注意哪些问题。...
减肥窍门2016-03-31
减肥是一种人生态度
一出冬天，减肥大事就迫在眉睫，等进了五月，减肥还没显着效果者，每天但凡多吃一口饭，心里都有种深刻的罪恶感。...
减肥窍门2016-03-29
5大不良生活习惯 让身体基础代谢变慢
在20几岁时，似乎觉得不管吃什么都不会胖，但是到了30几岁、40几岁时是不是有一种“最近，怎么好像吃多少胖多少??????”的感觉？ 留意一下自己和周围的人就会发现，人的身体在随着年龄增长的同时新陈代谢在不断变慢。然而其实可能你在不断变胖的原因并不是因为年龄的增...
减肥窍门2016-03-28
这5种肉感女孩闪闪惹人爱
多数男性喜欢的都是不太胖也不太瘦的女性。是胖瘦适中的女性。因此这一次，我们将介绍男性认为可爱的肉感女孩的5大特征。不要单纯的追求瘦，而是追求男性可以接受的肉感体型。...
减肥窍门2016-03-28
瘦不下来？你一直搞错了运动和吃饭的时机
我们大部分人都在跑步机上咚咚咚地跑着，希望可以消解啤酒肚、蝴蝶袖和腰间赘肉。但新一项研究显示，也许我们可以不用多做运动就可以燃烧更多脂肪。...
减肥窍门2016-03-23
春季，来一场瘦身之旅
俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没……”据专家介绍，春季的气温条件更有利于实施减肥行动。因为，春为四季之首。此时，自然界阳气开始生发，这种环境最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。另一方面，刚过完冬季，因为寒冷摄取热量多，活动相对...
减肥窍门2016-03-23
控制饮食时间 教你8小时轻松减肥法
8小时减肥法不是指吃东西后需要间隔8小时，而是在8小时内随便吃，而且这8小时的时间自己随便设定。比如上午11点开始吃东西，那么你在晚上7点前都可以随便吃;12点开始吃东西的话，在晚上8点前可以随便吃，以此类推。...
减肥窍门2016-03-23