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增加女性荷尔蒙方法 胸部丰满不再是梦

2016-06-26 23:43:27来源:减肥ing

  女性荷尔蒙的平衡在很大程度上会受其身体与精神方面的影响,所以荷尔蒙平衡与胸部大小有很大关系。

  那么怎样才能增加与胸部增长有着密切关系的女性荷尔蒙呢?下面为大家总结了以下方法。

  1.食用与女性荷尔蒙有相似作用的食物!

  建议您有意识地食用我们身边这些与女性荷尔蒙具有相似作用的食物。

  大豆中含有的大豆异黄酮非常有名。建议您可以将其作为补充食品简单摄取。

  另外,石榴中含有的拟雌内脂与女性荷尔蒙中的雌性激素具有相似的作用。建议您用豆浆来代替牛奶,或多喝石榴汁来增加女性荷尔蒙。还有一种泰国野葛根,虽然在我们身边不是很常见,但作为与雌激素有相同作用的食物却非常出名,建议您也可以将其作为补充食品来食用。

  2.伸展骨盆周围也非常有效果!

  伸展骨盆周围也可以有效增加女性荷尔蒙。因为女性荷尔蒙主要由卵巢分泌,为了让卵巢能够充分吸收养分,骨盆周围的血液循环尤为重要。

  建议您沐浴后或入睡前进行此项运动。

  3.减轻压力,保持充足睡眠!

  女性荷尔蒙平衡会因吸烟或压力过大等原因受到破坏。与其想着增加女性荷尔蒙,不如改变压力过大的生活环境,同时也建议您为了健康尽量戒烟。

  而且,睡眠不足会导致体内雄性激素活跃,这也是女性荷尔蒙减少的原因之一。为了保证良好的睡眠质量,睡前请尽量控制手机或电脑的使用。