腹部减肥最快最有效的3个方法
蓝色的大海，白色的沙滩，性感的比基尼，一切都是那么美，只有肚子上的赘肉很煞风景。有没有可以瞬间瘦腹的方法呢？根据网友的实践，介绍以下三个方法，保证一个月腹围就可以变小一寸。...
饮食减肥2018-05-22
低碳水减肥法靠谱吗？
最近，不少微信公众号开始疯传一种“低碳水化合物摄入减肥法”，号称是国外最流行的减肥法，不少明星都是靠这种方式减肥成功的。但这种疯传的网红减肥法真的靠谱吗？...
饮食减肥2018-05-22
人为什么会感觉饥饿和食欲大增呢？
越想减肥越饿，到底是为什么呢？什么原因导致减肥期间出现难以忍受的饥饿呢？出现饥饿感和食欲大增的原因是什么呢？...
饮食减肥2018-05-21
不控制饮食，只需改变饮食习惯就能变瘦的方法
又想吃，又想瘦。想实现这种愿望，那就要在饮食方法上些功夫了，在保证正常饮食的情况下减肥瘦身。...
饮食减肥2018-05-21
减肥要多吃蚕豆，不仅营养丰富，还可以燃脂瘦身
初夏是大量蚕豆上市的季节。它不仅味道鲜美，还含有叶酸、铜、锌、磷、铁、钾、钙、镁、维生素k、维生素b1、维生素b2、维生素e、维生素c、食物纤维、蛋白质等多种多样的营养素。既可以健康身体还可以燃脂瘦身。蚕豆作为优质的瘦身食物，应该经常性的吃起来。...
饮食减肥2018-05-21
可以吃到饱的轻节食减肥法，瘦身效果很明显
控制饮食不仅难以忍受，还不一定会取得好的减肥效果。所以减肥的新潮流已经解除了限制饮食的做法。现在有一个非常受欢迎的新潮减肥方法，轻节食减肥方法。不会有限制饮食的压力，也不会有挨饿的艰辛。...
饮食减肥2018-05-20
一顿麻小热量要跑半马才能消耗掉！
最近开始霸屏朋友圈的“网红”美食，当属麻辣小龙虾，这个美食圈的“人气王”居然是减肥大敌。浙江大学医学院附属第一医院营养科主管营养师赵卫玉说，一顿麻辣小龙虾2斤的热量，超过了一个人一天所需卡路里的一半以上，相当于跑一个半程马拉松才能消耗掉。...
饮食减肥2018-05-20
节食减肥一周是什么样的体验
短短一周的时间，我瘦了10斤。瘦身效果很好，但是这一周却是让我感受了如同地狱般的生活。我想有生之年，我一定不会再重复同样的生活经历。...
饮食减肥2018-05-18
每天少吃五六口 9成人能控制好体重
本周是第四届全民营养宣传周，中国营养学会妇幼营养分会开展了营养科普活动。在江苏省人民医院妇幼分院的大型义诊活动上专家提醒，对女性来说，怀孕这个特殊的生理阶段很容易让体重失控，要保持健康体重，更需要“慧吃慧动”。...
饮食减肥2018-05-17
减肥时，想吃炸鸡可乐等食物该怎么办？
减肥时最难以抵抗的就是食欲。但是减肥又不能吃太多的高热量、高糖食物，到底有没有什么办法可以摆脱食欲，控制自己想吃炸鸡和喝可乐的欲望呢？...
饮食减肥2018-05-14
一天吃五顿饭，居然瘦了6斤
减肥不就是要少吃吗？怎么一天吃五顿饭还能变瘦呢。一直以来，少食多餐都是很不错的减肥方法。每一餐少量饮食就可以避免食物和热量的堆积，抑制了肥胖的发生。另外多次数的饮食也可以避免饥饿感，防止食用过量和暴食等的情况发生，对减肥和保持身材都有很大的帮助。...
饮食减肥2018-05-14
减肥三分练七分吃，怎么吃才能越来越瘦？
想变瘦，但是不愿意限制饮食。有这样愿望的人一定不在少数。推荐一个搭配饮食的方法，既可以正常饮食还不会变胖哦。...
饮食减肥2018-05-12
早上运动，晚上运动，区别竟然这么大！
现在是全民健身的时代，越来越多的人加入到了减肥的行列中。但是因为平日的工作繁忙，所以能去认真运动的时间就只有早上上班前和下午下班后。那么这两个时间段，到底哪个更适合运动呢？怎么运动才能达到更好的瘦身效果呢？...
饮食减肥2018-05-12
8小时进食减肥法靠谱不靠谱？
最近，减肥圈子里特别流行一种方法——8小时进食法。...
饮食减肥2018-05-12
你还在做吗？最让人发胖的饮食习惯排行榜
经过网络上的调查显示，很多的肥胖都是因为饮食方式不正确造成的。所以只要改善饮食，就能彻底的对抗肥胖，可以达到身材苗条的效果。...
饮食减肥2018-05-11
先喝汤会变瘦？这样吃既能瘦身又能美肌
在减肥时，不仅要注意饮食的种类和量，还要考虑到饮食习惯，因为即使是相同的菜单，只要改变顺序，瘦身和美肌的效果就会出现很大的差异。所以在限制饮食开始之前，请试着检查一下现在自己的饮食习惯，以保证更加快速的瘦下去。...
饮食减肥2018-05-11
减肥时必须吃肉的3个理由
多少人为了减肥第一个戒掉的食物就是肉类。这是一个非常愚钝的做法。肉类中的确含有脂肪，对瘦身不利，但是除了脂肪，肉中还含有大量的蛋白质，是减肥期间不可缺少的营养素。...
饮食减肥2018-05-11
每天这样吃就能让你快速变瘦
变瘦是所有人的心之所向。甩掉赘肉不仅可以变美，还可以增强体质，变得健康。虽然变瘦有很多的好处，但是很多人都觉得减肥瘦身是一件非常艰苦而且漫长的过程。其实减肥并没有多少苦难，简单一招，就可以让你不断地瘦瘦瘦。...
饮食减肥2018-05-09
控制热量饮食已经OUT，看现在瘦身的女孩怎么吃
减肥就要控制饮食，控制热量的摄入。所以现在几乎所有的食品中都会标注食物的热量，以便大家参考和分析。...
饮食减肥2018-05-09
坚持吃素，身体会有哪些变化
近两年，吃素的人越来越多。大部分人吃素是为了健康和瘦身。到底坚持吃素身体会有哪些变化呢？真的如预想一样，可以保持健康和瘦身吗？...
饮食减肥2018-05-08