关于晚餐减肥，营养专家给出了几点建议
近期，中国疾控中心慢病中心撰文称，仅靠省掉晚餐就想达到减肥目的并不实际，不吃晚饭不但不能减肥，还会对身体健康产生不利影响。一日三餐符合人体正常的饮食规律，如果违背这个规律，不能按时摄取足够能量，就会使身体的新陈代谢变慢，身体消耗的能量降低了，反而不利于减...
饮食减肥2018-07-03
吃代餐食品能减肥吗？
“吃代餐饼干，不节食、不运动就能减肥。”市面上形形色色的天价代餐食品，如代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐汤、代餐奶昔等，一时间风靡市场，吸引了许多减肥爱美女性的目光。...
饮食减肥2018-07-03
明明吃得很少，为什么不瘦呢?
明明很努力地限制饮食，为什么不瘦呢?减肥真的是种苦行，为什么无论怎样努力都不能变瘦？...
饮食减肥2018-07-02
吃甜点不发胖的4个方法
有没有因为减肥而放弃吃甜点的经历呢？不吃甜点是为了避免热量的堆积和肥胖的发生，但是过分的抑制不仅会造成暴食还会影响幸福感，所以减肥期间不是不能吃甜点而是要有技巧的吃。...
饮食减肥2018-07-02
吃豆腐也可以减肥 豆腐减肥食谱推荐
豆腐的营养丰富，热量低，并且还有降低胆固醇和瘦身的作用。所以合理的吃豆腐就可以达到健康身体和瘦身的效果。...
饮食减肥2018-06-30
哪些蔬菜汤可以减肥？
作为一名合格的吃货，就算在减肥的时候也不能委屈自己的“五脏庙”。那么，夏季减肥要怎样才能做出简单又美味的减肥晚餐呢？...
饮食减肥2018-06-30
控制体重要有度 吃喝减肥两不误
正所谓“民以食为天”，中国人对吃的“执念”不浅，但美食当前总有一类人可以抑制住“洪荒之力”，比如：减肥军团。...
饮食减肥2018-06-30
经常喝饮料，身体会有哪些变化
夏天不喝一杯冰镇的饮料，总感觉不够激爽，生活不够完整。然而面对自身的健康和身材，饮料是一定不能饮用的。到底经常性的饮用饮料会有哪些危害呢？该如何抑制对饮料的欲望呢？...
饮食减肥2018-06-29
可以帮助减糖的良好习惯
糖摄入过量是目前很多人的饮食结构中存在的现象，特别是肥胖者、孕妇和有糖尿病家族史的人，都应注重避免这一问题。经济日报-中国经济网提示，日常生活中的一些习惯可以帮助我们有效减少糖的摄入。...
饮食减肥2018-06-29
吃啥都能瘦，不用忌口的饮食减肥方法
大多数减肥方法都要求限制饮食，很容易造成食欲旺盛和暴食，非但对减肥没有帮助，还容易导致减肥失败。所以现在推荐一个无需忌口的减肥方法，在保证饮食欲望的基础上，达到瘦身的效果，保证整个减肥的过程轻松快乐、无压力。...
饮食减肥2018-06-27
间歇性调整饮食，让你身材好到爆
减肥期间控制饮食会造成食欲旺盛和暴食等后果，对减肥瘦身和身体健康都不好。但是如果无限制的饮食又会造成身材走样。所以学会调整饮食，就会拥有苗条的身材，也会让身体更加的健康。...
饮食减肥2018-06-26
像这样调整饮食就能更快地瘦下去
减肥的成功三分靠动，七分靠吃。所以调整好饮食就能以更快的速度瘦下去。介绍三种饮食方法，既能饱腹还能控制热量。不仅瘦身效果显着还能健康身体。...
饮食减肥2018-06-26
不吃晚餐反而不利于减肥
不知从何时起，坊间流传一种说法，称不吃晚饭可以减肥。所以不少女性为了保持健康、维持身材，便开始把晚饭“忌”了。...
饮食减肥2018-06-26
夏季饮食要坚持六个原则
年之中最难熬的678三月，给我们的工作生活增加了很多的麻烦，在这样的天气里，如何吃出健康，成为很多人关心的问题。...
饮食减肥2018-06-26
地中海减肥法，瘦身成功率极高，还能减少内脏脂肪
地中海减肥法一直好评不断，不仅可以减肥瘦身，还能减少内脏的脂肪和降低患有心脏、血管和糖尿病等的风险。但是地中海减肥期间食用的食物并没有很贴近生活，准备起来不方便。为了弥补以上这些遗憾，这次推荐一套更贴近生活的地中海减肥法，操作更加的简单，减肥效果更显着。...
饮食减肥2018-06-25
喝太多水会造成水肿发胖吗？
一直以来，喝水瘦身和喝水水肿都是争议不断的。所以一部分人喜欢喝水，一部分人躲避喝水。到底喝足量的水会有什么样的变化呢？...
饮食减肥2018-06-25
吃肉减肥，真的可以有
天气越来越热，不少爱美的姑娘早早地就穿上了美美的短裙。爱美之心人皆有之，今年才大二的小夏也不例外，但微胖的体型让她感觉到很自卑。下定决心要减肥的小夏开始在网上搜索各种减肥方法，一个名为“吃肉减肥法”的减肥方法吸引了她的注意，靠吃肉还可以减肥？这么好的事儿...
饮食减肥2018-06-25
看见美食流口水?减肥难成功!
节食减肥期间有没有变得特别馋？看见美食就流口水、心跳加快？如果答案肯定，那么你的减肥计划多半会无果而终。...
饮食减肥2018-06-24
限糖到底能不能减肥？
食用大量的含糖食物后，血糖值会急剧的升高，为了均衡血糖值，身体分泌出大量的胰岛素，而当糖分无法被身体消耗时，胰岛素就会将多余的糖分转化成脂肪堆积在体内。根据这一点，很多人开始推崇限糖减肥。...
饮食减肥2018-06-23
减肥期间能吃哪些肉类？
减肥的基础就是控制饮食，只有减少了热量的摄入，才能保证身体燃烧更大量的脂肪，收获瘦身的效果。...
饮食减肥2018-06-23