西瓜减肥法的菜单&食谱知识
每100g西瓜中含有34 卡的热量，糖指数为72。虽然是低卡路里的水果，但是糖指数比苹果、梨、葡萄高，并且含有7.4% 的糖质、0.7% 的蛋白质、0.2% 的脂质、0.2%的食物纤维以及钾质。西瓜的食用方式可以是剖开来吃，也可以打成果汁，但是最重要的是不可以超过150 卡，而150卡大约...
水果减肥2015-09-28
水果减肥的真相和叮咛
水果一向被认为是减肥食物，也是女性最喜欢的甜美食材。不过，它们到底能不能帮人减肥，却似乎是众说纷纭。...
水果减肥2015-09-14
揭开“水果酵素”神秘面纱
近年大家掀起一股DIY热潮，做西点、种花草、织布衣、榨油……返璞归真之风正盛。“水果酵素”自前年起大热，宣称有减肥、养颜、排毒、增强免疫力等各种功效，令众多网友趋之若鹜，坊间出现不少“酵素达人”，用天然材料自制水果酵素，放上网上销售。把水果用糖浸泡一下，放在...
水果减肥2015-09-14
饭前喝白水助减肥
常有人哀叹自己“喝凉水都长肉”，以后可不用这么悲观了。英国一项研究显示，饭前半小时喝500毫升白水有助减肥。...
水果减肥2015-09-03
西瓜惊人的功效
日本夏季食物的象征就要数西瓜了（中国也是(=@__@=)！！）。从小孩子时期起就习惯的熟悉的味道。但是应该也有很多的人，自从一个人出去打拼生活后，吃西瓜的机会就减少了。“几乎都是水啊，即使不吃也……”有这样轻率的想法，纯属大错特错。事实上，西瓜有很多我们意想不到...
水果减肥2015-08-27
葡萄断食排毒法 法国女人减肥就靠它
法国女人外表优雅身材苗条，是全世界女人羡慕的对象，究竟她们是如何做到的？葡萄断食排毒法，法国女人减肥就靠它了。...
水果减肥2015-08-26
让你饱腹感超强的9种水果
当你面前摆着一盘水果沙拉或是放着一只鲜艳欲滴的红苹果的时候，我猜你会作出一个令人满意的选择，选择它们而不是薯片或者冰淇淋。但是……你会饱得不得了。这样的话，你觉得值不值得？...
水果减肥2015-08-17
西红柿减肥法 真有那么神奇？
夏天渐渐进入尾声,各种高效减肥的方法卷土重来,占据仍站在减肥失败阵地的爱美女孩们的视野,神奇的“西红柿减肥法”就是其中的一个。7天瘦7斤、3个月狂减30斤……所有爱美女孩理想中的减肥战绩,据说用简单的西红柿减肥法就能达到。这是真的吗？...
水果减肥2015-08-16
水果减肥的真相 到底能不能帮人减肥
水果一向被认为是减肥食物，也是女性最喜欢的甜美食材。不过，它们到底能不能帮人减肥，却似乎是众说纷纭。...
水果减肥2015-08-14
关于苹果，你不知道的4件事
苹果富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，吃苹果对健康很有好处。近日，美国《赫芬顿邮报》最新载文，揭示了苹果鲜为人知的“另一面真相”。...
水果减肥2015-08-13
常见水果热量大比拼
苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可以降低热量吸收，再加上苹果含钾很多，可以防止腿部水肿。...
水果减肥2015-07-28
每天只吃水果蔬菜 女孩减肥减出结核病
这两天，关于武汉市第一医院先后接诊了两位姑娘因减肥减出结核病的消息在网上炸开了。在大家的认识中，结核病是一种经呼吸道传播的疾病，怎么还能跟减肥扯上关系？...
水果减肥2015-07-15
每天多吃些浆果：不运动就能瘦
仅仅只需把巧克力条或一袋糖果换成浆果作为下午茶点心，一年里就可以减少近一个石头的重量。 研究人员发现，下午茶吃水果的人下一餐摄入的热量也相对少一些。虽然‘超级浆果’(例如：黑莓和枸杞)一直被吹捧为具有减肥功效的食物，但是这篇研究的科学家探寻了草莓、树莓...
水果减肥2015-07-11
多吃西瓜也易胖小心肚腩长出来
夏天，人们都爱吃西瓜消暑。那么，吃西瓜有什么讲究吗？我们一起来看看。...
水果减肥2015-07-09
水果减肥， 能否梦想成真？
近一两年白领中流行起水果减肥法，有的人是连续3天什么都不吃只吃苹果，结果出现胃胀、胃酸、各种不适……有的睡前加个水果餐或是晚饭不吃只吃水果沙律，结果非但没减肥，反而还增重了。不吃晚饭只吃水果，这种减肥方法靠谱吗？广东药学院附属第一医院临床营养科赵泳谊副主任...
水果减肥2015-07-08
夏天怎么吃西瓜才能减肥
西瓜是夏日水果档中独当一面的主角。人们在夏天不吃上几片西瓜，都像是感觉不到夏天真的来了。除了是解暑佳果，西瓜还是减肥的一种选择。虽然西瓜热量低，但是所含糖分却不低。要怎么吃西瓜才能减肥呢？...
水果减肥2015-06-16
26种新鲜水果的碳水化合物含量排行榜
如果你的减肥计划是限制碳水化合物的摄入，那么当你剥开一个香蕉或者咬了一口梨子之后就已经破功了。放弃只有碳水化合物没有其他营养的白面包容易理解，但是如果因为含有碳水化合物就因此不吃水果就未免有些武断了，毕竟水果中还含有纤维和其他必备的维他命和健康物质。...
水果减肥2015-06-10
“三日苹果减肥法”无科学依据
减肥是年轻女性永远的话题，特别是进入夏季，网络上各种减肥的“秘方”层出不穷。近段时间一篇名为“三日苹果减肥法”的文章在网上被频频转发，受到不少年轻女性的追捧。文章称：“办...
水果减肥2018-11-23
香蕉热量成热议话题 是否能减肥引关注
近日，香蕉所含热量成为韩国论坛上的热议话题。香蕉因饱腹感强且含脂肪少，因此被当做减肥食品。 每100g香蕉含热量93kcal，是番茄的3倍。碳水化合物含量为24.1g，比菠萝高出4倍。但香蕉饱腹感强且脂肪少，因此被很多人当做减肥食品。...
水果减肥2015-06-03
15种减肥水果推荐
并非所有的水果都是一样的功效。 有些水果吃的过量时，含有高浓度的天然糖，有些水果适量有助于减肥。...
水果减肥2015-05-14