当前位置 : 减肥ing > 减肥食谱 > 水果减肥 > 列表 >

水果减肥

  • “水果减肥法”有损健康不靠谱

    如今减肥已成为都市人生活中的热门话题,许多人都希望自己的腰围能变小一点,体重再下来点,而一种在网上盛传的水果减肥法,因为简单易行不需要格外增加运动量,所以倍受大众青睐。这种方法称:只要每天早晚两餐只吃水果,一个月就可减重10斤。这种方法靠谱吗?省营养学会副...

    水果减肥2016-01-25
  • 减肥需多吃水果 饭后吃什么水果减肥好?

    减肥需要多吃水果,但是正餐已经为身体补充了充足的能量,再吃糖分高的水果就会增添热量负担。因而,饭后应选择一些糖分低的水果来吃。...

    水果减肥2016-01-11
  • 香蕉是一种“特效食物”

    香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,还含有胡萝卜素、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。研究发现,香蕉具有多种保健功效。它含有的一些物质,不仅适用于减肥者,也很适用于高血压、胆固醇及中性脂肪值升高者,...

    水果减肥2016-01-08
  • 吃水果真的可以减肥吗?

    水果不仅提供了丰富的维生素、营养和食物纤维,而且它们也是减肥者的好帮手。这是因为水果中含有的低热量的天然糖分,体积大,能量少,有助于减少正餐能量摄入,故有助于减肥。如果你打算开始一个减肥之旅,水果能帮你抵御饥饿感。不要再为不能享受美食而沮丧了,这里我们向...

    水果减肥2016-01-05
  • 大餐之后吃1种水果扫光油腻

    进入冬季,身体的代谢速度变慢,人们又本能的想吃些高热量的肉类以储存能量,久而久之,很容易带来“内在拥堵、外在臃肿”,肠道不畅造成积食,吃动不平衡而进入一个恶性循环,也就是所谓的“不吃也胖”——你需要给自己清清肠了。...

    水果减肥2015-12-28
  • 研究发现:一天一个梨让你边吃边瘦

    我们总听别人说,一日一苹果,医生远离我。   而如今,研究者发现,一日一梨子才能脂肪远离我。...

    水果减肥2015-12-15
  • 水果能当主食吃么?推荐几个晚餐减肥食谱

    不知道都从哪里听来的,说晚上只吃水果可以减肥…没错啊,体重下来了,但是营养不均衡,瘦下来也不健康啊。...

    水果减肥2015-12-14
  • 橘子、橙子、柚子营养差了十万八千里

    眼下正是吃柑橘的好时节,橘子、橙子、柚子……这些个头看上去差不多,味道又都是酸中带甜的水果,互相之间有什么联系和区别?...

    水果减肥2015-12-04
  • 柑橘皮和籽中的成分能减肥降血糖

    柑橘的皮和籽味道发苦,人们都不吃。但日本一项新研究发现,造成这种苦味的成分之一“诺米林”有助于减肥和降血糖。...

    水果减肥2015-11-18
  • 英国研究称吃橙子防PM2.5

    立秋一过,空气湿度加大,为细菌提供了良好的繁殖和生存环境。有研究显示,夏秋季早9点和晚5点,空气中细菌数量最多,加上此时正是上下班高峰时段,扬尘也最多,空气环境很差。除了要戴口罩、勤洗口鼻外,多吃富含维生素C的果蔬也有助于抗污染。...

    水果减肥2015-11-16
  • 研究:香蕉皮帮助减肥有利健康

    很多人都喜欢吃香蕉,并且认为香蕉能促进消化,而提起香蕉皮,人们往往会想到扔掉它,甚至担心被香蕉皮滑倒,但香蕉皮真地就没有其他作用了吗?据英国《每日邮报》10月20日报道,营养学家通过长期研究发现,香蕉皮不仅含有多种营养元素,能帮助减肥,改善情绪并有利于人体健...

    水果减肥2015-10-23
  • 营养满点的5种秋季水果

    秋季到来,硕果累累……秋季的水果可以治愈夏季的疲惫,可以帮助你把身体状态调节到冬季模式……   水果可以直接食用,也可以将之变成美味的果酱和水果干。借此机会,就来跟小编一起探索一下秋季水果的营养价值吧。...

    水果减肥2015-10-13
  • 西瓜减肥法的菜单&食谱知识

    每100g西瓜中含有34 卡的热量,糖指数为72。虽然是低卡路里的水果,但是糖指数比苹果、梨、葡萄高,并且含有7.4% 的糖质、0.7% 的蛋白质、0.2% 的脂质、0.2%的食物纤维以及钾质。西瓜的食用方式可以是剖开来吃,也可以打成果汁,但是最重要的是不可以超过150 卡,而150卡大约...

    水果减肥2015-09-28
  • 水果减肥的真相和叮咛

    水果一向被认为是减肥食物,也是女性最喜欢的甜美食材。不过,它们到底能不能帮人减肥,却似乎是众说纷纭。...

    水果减肥2015-09-14
  • 揭开“水果酵素”神秘面纱

    近年大家掀起一股DIY热潮,做西点、种花草、织布衣、榨油……返璞归真之风正盛。“水果酵素”自前年起大热,宣称有减肥、养颜、排毒、增强免疫力等各种功效,令众多网友趋之若鹜,坊间出现不少“酵素达人”,用天然材料自制水果酵素,放上网上销售。把水果用糖浸泡一下,放在...

    水果减肥2015-09-14
  • 饭前喝白水助减肥

     常有人哀叹自己“喝凉水都长肉”,以后可不用这么悲观了。英国一项研究显示,饭前半小时喝500毫升白水有助减肥。...

    水果减肥2015-09-03
  • 西瓜惊人的功效

    日本夏季食物的象征就要数西瓜了(中国也是(=@__@=)!!)。从小孩子时期起就习惯的熟悉的味道。但是应该也有很多的人,自从一个人出去打拼生活后,吃西瓜的机会就减少了。“几乎都是水啊,即使不吃也……”有这样轻率的想法,纯属大错特错。事实上,西瓜有很多我们意想不到...

    水果减肥2015-08-27
  • 葡萄断食排毒法 法国女人减肥就靠它

    法国女人外表优雅身材苗条,是全世界女人羡慕的对象,究竟她们是如何做到的?葡萄断食排毒法,法国女人减肥就靠它了。...

    水果减肥2015-08-26
  • 让你饱腹感超强的9种水果

    当你面前摆着一盘水果沙拉或是放着一只鲜艳欲滴的红苹果的时候,我猜你会作出一个令人满意的选择,选择它们而不是薯片或者冰淇淋。但是……你会饱得不得了。这样的话,你觉得值不值得?...

    水果减肥2015-08-17
  • 西红柿减肥法 真有那么神奇?

    夏天渐渐进入尾声,各种高效减肥的方法卷土重来,占据仍站在减肥失败阵地的爱美女孩们的视野,神奇的“西红柿减肥法”就是其中的一个。7天瘦7斤、3个月狂减30斤……所有爱美女孩理想中的减肥战绩,据说用简单的西红柿减肥法就能达到。这是真的吗?...

    水果减肥2015-08-16
热门标签