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上班族减肥

  • 研究称:工作情绪糟糕和肥胖息息相关

    大部分上班族在对工作感到厌烦时,都会吃一块饼干或者一根巧克力棒来缓解自己消极的情绪。然而,最新的一项研究调查表明:相对于工作积极的人来说,那些在工作上受到消极影响的人更容易选择高热量、高脂肪的垃圾食品作为自己的午餐,而这样的饮食习惯更容易导致肥胖问题。...

    上班族减肥2014-11-26
  • 上班族午餐标准搭配

    午餐你吃了啥?对于很多上班族来说,午餐=工作餐=随便吃!营养师提醒,作为一天中最重要的一餐,午餐的分量不容忽视——午餐吃不好,引来一堆健康烦恼!...

    上班族减肥2014-11-09
  • 朝九晚五没空瘦 用好5个时间不瘦都难

    朝九晚五,天天加班的上班族总是抱怨根本没有时间做运动,身材不发福才怪。但是,你有仔细留意过下面所说的这些零碎时间吗?这些时间分分钟让你恢复S曲线!...

    上班族减肥2014-10-17
  • 开车上班会让你增重6斤

    很多上班族为减肥伤透了脑筋,其实,减肥的方法很简单:不要开车上班。...

    上班族减肥2014-08-30
  • 营养专家支招“办公族”怎样吃好三餐

    有关白领三餐的问题,相信很多朋友也有同样的困惑。太忙没时间做饭,那么办公族如何吃好三餐呢?...

    上班族减肥2014-08-28
  • 没时间锻炼身体?教你办公室做运动

    很多上班族经常抱怨没有时间做运动,而运动员和教练们则对此并不认同。俄罗斯“邮箱新闻”网就为你展示,如何不离开办公室做运动。只需每日减持7至10分钟,就可助你有效保持身材和好心情,提升工作效率,精力充沛地迎接每一天。...

    上班族减肥2014-08-13
  • 盘点成为办公室美人的5大习惯

    好的习惯有时会比全身美容或是学习美容技艺更加有益处。下面细数那些被公认为美人的女性在办公室里的5大良好习惯,不妨来了解一下。...

    上班族减肥2014-08-05
  • 经常加班的女性易发胖 晚餐要早更要少

    在现代这个“压力山大”的社会,因为上班工作经常加班而导致晚饭时间推迟、进而导致慢慢变胖的女性很是常见。因此 “加班多会变胖”的说法也不胫而走。确实,很多女性因为晚上忙于工作又饿又累,往往到了很晚才能吃饭,而且常常忍不住吃些甜品等容易导致发胖的食物。对于这个...

    上班族减肥2014-06-19
  • 12个简单的办公室减肥瘦身方法

    禁食后的漫漫长夜,你的身体需要燃料来保证新陈代谢。不吃早餐会减缓你身体燃烧脂肪的能力,因为身体会自动节约“能源”,所以一定要确保在起床后一小时内吃上早餐。若觉得上班时间太匆忙,可以在前一天晚上准备好第二天的早餐。...

    上班族减肥2014-06-18
  • 上班族久坐酸痛胖?6招让你坐对身形美!

    长时间盯着计算机、维持相同姿势,让你的身体开始频频哀嚎了吗?   腰酸背痛、肩颈僵硬、骨盆外扩、代谢变差,一个接着一个窜出头,不仅打击工作动力,也会影响体态、容易发胖,究竟该怎么办呢?...

    上班族减肥2014-06-01
  • 几个建议让你避免成为久坐族

    只要留意一下,就会发现健康杀手其实在你的办公室、起居室和隔壁的咖啡店里随处可见:椅子!   事实证明,长时间保持坐姿 ,会扳动肌细胞内的生化开关,从而提高了心力衰竭的病发概率,同时使致死心脏疾病的发病率提高了 27%,致死癌症的发病率提高 21%,即使你经...

    上班族减肥2014-03-23
  • 调整生物钟让你变身职场美丽女达人

     随着现代生活节奏的加快,作息混乱似乎变得见怪不怪,但是生物钟紊乱对于女性上班族而言可是“美丽大敌”哦。教你如何调整生物钟,做健康美丽职场女达人。 ...

    上班族减肥2014-03-04
  • 减肥微运动最适合办公族

    办公室的上班族总是久坐不动,所以很容易长胖。其实办公室有很多微小的减肥运动方法,也能帮助你上班的时候轻松瘦身。 ...

    上班族减肥2014-03-03
  • 白领减肥前必知5个发胖原因

    贪吃甜食   甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食,甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿。所以,很多白领越吃零食越容易感到饥饿,无形中便会吃进很多甜食,不断长胖。 ...

    上班族减肥2014-02-22
  • 适合久坐族 坐着就能减肥的方法

     容易变得肥胖的NG坐姿   必须常常坐在办公桌工作的人,是不是有以下的坐姿呢?   (1)翘脚   (2)驼背   (3)靠着椅背 ...

    上班族减肥2014-02-11
  • 白领减肥 必知5个发胖原因

     白领增肥五原因   1.贪吃甜食   甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食,甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿。所以,很多白领越吃零食越容易感到饥饿,无形中便会吃进很多甜食,不断长胖。...

    上班族减肥2014-01-21
  • 步行上班一年减重22斤

    英国维珍公司完成的一项最新研究发现,每天走路上班可消耗更多热量,其锻炼效果相当于在跑步机上运动20~30分钟。 ...

    上班族减肥2014-01-14
  • 5个小妙招 让你久坐发不胖

    不止是办公室白领还是服务业,现代社会很多工作都需要一整天坐在电脑前。不要再为渐渐发福的“梨形”身材忧愁啦!下面介绍5个轻松易学的久坐不胖小妙招,快跟着一些学学吧! ...

    上班族减肥2014-01-13
  • 走路上班是上班族的最佳减肥方法

    走路上班是上班族最佳的健身方法,步行从健身方面来说,是达不到立竿见影的效果的,特别是对于一些想减肥的男士来说。但走路是一种很好的运动,可以让机体处在运转状态,运动是需要积...

    上班族减肥2018-11-17
  • 上班族轻松减肥全攻略

    上班前   1.早睡早起,帮助身体脂肪燃烧:永远记得“赖床等于留住脂肪”,所以还是乖乖做个早起早睡的勤快人吧。 ...

    上班族减肥2013-12-30
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