简单办公室操让男白领轻松甩掉赘肉
男性的身体消耗量大，吃的比女性多，如果疏于运动的话，很容易造成身体肥胖、赘肉横生，坐办公室的白领们要尤为注意。或许你会说在办公室没有条件锻炼身体，其实非也，接下来就让小编传授你们简单的办公室操，让肥胖白领男轻松甩掉碍眼赘肉。...
上班族减肥2014-12-31
久坐更容易饿会导致减肥失败
你可能认为快走是让你更有食欲的好方法，但最新研究显示，如果你一上午坐着，到中午你的饥饿感反而会更强烈，会更想吃饭。...
上班族减肥2014-12-05
研究称：工作情绪糟糕和肥胖息息相关
大部分上班族在对工作感到厌烦时，都会吃一块饼干或者一根巧克力棒来缓解自己消极的情绪。然而，最新的一项研究调查表明：相对于工作积极的人来说，那些在工作上受到消极影响的人更容易选择高热量、高脂肪的垃圾食品作为自己的午餐，而这样的饮食习惯更容易导致肥胖问题。...
上班族减肥2014-11-26
上班族午餐标准搭配
午餐你吃了啥？对于很多上班族来说，午餐=工作餐=随便吃！营养师提醒，作为一天中最重要的一餐，午餐的分量不容忽视——午餐吃不好，引来一堆健康烦恼！...
上班族减肥2014-11-09
朝九晚五没空瘦 用好5个时间不瘦都难
朝九晚五，天天加班的上班族总是抱怨根本没有时间做运动，身材不发福才怪。但是，你有仔细留意过下面所说的这些零碎时间吗？这些时间分分钟让你恢复S曲线！...
上班族减肥2014-10-17
开车上班会让你增重6斤
很多上班族为减肥伤透了脑筋，其实，减肥的方法很简单：不要开车上班。...
上班族减肥2014-08-30
营养专家支招“办公族”怎样吃好三餐
有关白领三餐的问题，相信很多朋友也有同样的困惑。太忙没时间做饭，那么办公族如何吃好三餐呢？...
上班族减肥2014-08-28
没时间锻炼身体？教你办公室做运动
很多上班族经常抱怨没有时间做运动，而运动员和教练们则对此并不认同。俄罗斯“邮箱新闻”网就为你展示，如何不离开办公室做运动。只需每日减持7至10分钟，就可助你有效保持身材和好心情，提升工作效率，精力充沛地迎接每一天。...
上班族减肥2014-08-13
盘点成为办公室美人的5大习惯
好的习惯有时会比全身美容或是学习美容技艺更加有益处。下面细数那些被公认为美人的女性在办公室里的5大良好习惯，不妨来了解一下。...
上班族减肥2014-08-05
经常加班的女性易发胖 晚餐要早更要少
在现代这个“压力山大”的社会，因为上班工作经常加班而导致晚饭时间推迟、进而导致慢慢变胖的女性很是常见。因此 “加班多会变胖”的说法也不胫而走。确实，很多女性因为晚上忙于工作又饿又累，往往到了很晚才能吃饭，而且常常忍不住吃些甜品等容易导致发胖的食物。对于这个...
上班族减肥2014-06-19
12个简单的办公室减肥瘦身方法
禁食后的漫漫长夜，你的身体需要燃料来保证新陈代谢。不吃早餐会减缓你身体燃烧脂肪的能力，因为身体会自动节约“能源”，所以一定要确保在起床后一小时内吃上早餐。若觉得上班时间太匆忙，可以在前一天晚上准备好第二天的早餐。...
上班族减肥2014-06-18
上班族久坐酸痛胖？6招让你坐对身形美！
长时间盯着计算机、维持相同姿势，让你的身体开始频频哀嚎了吗？ 腰酸背痛、肩颈僵硬、骨盆外扩、代谢变差，一个接着一个窜出头，不仅打击工作动力，也会影响体态、容易发胖，究竟该怎么办呢？...
上班族减肥2014-06-01
几个建议让你避免成为久坐族
只要留意一下，就会发现健康杀手其实在你的办公室、起居室和隔壁的咖啡店里随处可见：椅子！ 事实证明，长时间保持坐姿 ，会扳动肌细胞内的生化开关，从而提高了心力衰竭的病发概率，同时使致死心脏疾病的发病率提高了 27%，致死癌症的发病率提高 21%，即使你经...
上班族减肥2014-03-23
调整生物钟让你变身职场美丽女达人
随着现代生活节奏的加快，作息混乱似乎变得见怪不怪，但是生物钟紊乱对于女性上班族而言可是“美丽大敌”哦。教你如何调整生物钟，做健康美丽职场女达人。 ...
上班族减肥2014-03-04
减肥微运动最适合办公族
办公室的上班族总是久坐不动，所以很容易长胖。其实办公室有很多微小的减肥运动方法，也能帮助你上班的时候轻松瘦身。 ...
上班族减肥2014-03-03
白领减肥前必知5个发胖原因
贪吃甜食 甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。所以，很多白领越吃零食越容易感到饥饿，无形中便会吃进很多甜食，不断长胖。 ...
上班族减肥2014-02-22
适合久坐族 坐着就能减肥的方法
容易变得肥胖的NG坐姿 必须常常坐在办公桌工作的人，是不是有以下的坐姿呢? (1)翘脚 (2)驼背 (3)靠着椅背 ...
上班族减肥2014-02-11
白领减肥 必知5个发胖原因
白领增肥五原因 1.贪吃甜食 甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。所以，很多白领越吃零食越容易感到饥饿，无形中便会吃进很多甜食，不断长胖。...
上班族减肥2014-01-21
步行上班一年减重22斤
英国维珍公司完成的一项最新研究发现，每天走路上班可消耗更多热量，其锻炼效果相当于在跑步机上运动20~30分钟。 ...
上班族减肥2014-01-14
5个小妙招 让你久坐发不胖
不止是办公室白领还是服务业，现代社会很多工作都需要一整天坐在电脑前。不要再为渐渐发福的“梨形”身材忧愁啦！下面介绍5个轻松易学的久坐不胖小妙招，快跟着一些学学吧！ ...
上班族减肥2014-01-13