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上班族减肥

  • 4个因素致上班族越来越胖

    工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲,尤其是提高对碳水化合物的需求。...

    上班族减肥2011-10-17
  • 如何避免在办公室变胖?

    减肥是现代人永远的话题,但也许你没意识到,办公室会成为瘦身路上的障碍。 ...

    上班族减肥2011-10-09
  • 上班族日常如何减肥

    瘦身要讲方法、时间,还要讲究效率,你是不是苦恼没有时间运动,每天坐在电脑前,沙发前,没有机会瘦身呢?忙碌的白领如何减肥才更有效率呢?看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身! ...

    上班族减肥2011-10-04
  • 上班族是怎样变胖的?

    时下白领女性的平均体重日渐升高,这一部分是由于女性生理原因造成的,更有很大一部分原因是由于日常不经意所养长的坏习惯所造成的,下面列出5大城市白领们的肥胖恶习!希望大家看了以后能有所检讨,看看自己是不是正是其中的一类! ...

    上班族减肥2011-10-01
  • 上班族每天必做 放松+减肥

    无论是在办公室工作,还是走路,一定不要把肩膀绷得紧紧的。放松肩膀,可以减轻肩膀的压力。双臂弯屈,以肩部为轴做打圈运动可以解决肩部酸痛的毛病。另外,运动前一定要热身、运动后一定要做伸展操来放松肩膀的肌肉。...

    上班族减肥2011-09-01
  • 上班族拒绝大肚腩小窍门

    长时间坐在办公室努力工作的美人们,往往一坐下就是两三个小时不动,顶多起身上个厕所、补补妆,再不就倒点水喝。时间久了,小腹就会变得越来越松弛。那么,有没有办法可以不必花很多时间,又能轻松保持好身材呢? ...

    上班族减肥2011-07-08
  • 上班族如何避免发胖

    在办公室工作的上班族,工作期间活动范围本身就不大,因此上班族减肥就成了大问题!加之不少人在工作场所依赖电话或网络和人进行交流,哪怕是近在咫尺的同事也习惯在公司内部网络上沟通,降低了活动的频率。 ...

    上班族减肥2011-06-12
  • 上班族的减肥饮食指南

    我的健康饮食之路纯属偶然。两年前,我57岁,体重达到历史最高。大学毕业时,我的体重是165磅;大约五年后,我开始戒烟时,体重是180磅。再后来,等我第一个女儿出生时,我开始着手写一些关于食物以及认真对待饮食之类的书,那时我的体重高达190磅。...

    上班族减肥2010-02-09
  • 英国健美大厦帮上班族减肥

    纤体瘦身是时下的热门话题,英国建筑师也设计出以“健美”为主题的商业大厦,当中有许多设施是鼓励上班一族多走几步路。英国专家指出,上班族经常“屁股不离椅子”,这个坐的文化令许多人缺少运动,如果这个趋势发展下去,到了2020年最少1/3的英国人会过胖,患上心脏病...

    上班族减肥2010-02-08
  • 办公族的减肥“快餐运动”

    不少办公族常常抱怨,想运动却没时间,有没有简便省时的健身方法?南京体育学院运动人体科学系副主任孙飙教授建议,这些人不妨做做“快餐运动”。 ...

    上班族减肥2018-08-20
  • 专为职场女制定的减肥方法

    肯定有人遇到这种情况:要赴午餐约会前发现,象样的衣服没有一件穿得上,才猛然醒觉──胖了不少。...

    上班族减肥2010-01-10
  • 白领减肥不能“禁肉”

    不少体态较胖的白领丽人,尽管采取了各种减肥方法,但经过一段时间后,却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥胖者的减肥方式,便可发现她们在减肥过程中,往往是存在错误的减肥观点。而其中,“坚决不沾肉类”的饮食“圣经”其实是最大的误区。...

    上班族减肥2010-01-10
  • 最适合工作时做的健身操

    美国《读者文摘》杂志推荐,以下方法不会占用太多时间,最适合在工作时做。...

    上班族减肥2009-12-30
  • 办公族做做“快餐运动”

    不少办公族常常抱怨,想运动却没时间,有没有简便省时的健身方法?南京体育学院运动人体科学系副主任孙飙教授建议,这些人不妨做做“快餐运动”。...

    上班族减肥2009-12-27
  • 白领女性的5大肥胖原因

    时下白领女性的平均体重日渐升高,这一部分是由于女性生理原因造成的,更有很大一部分原因是由于日常不经意所养长的坏习惯所造成的,下面列出5大城市白领女性的肥胖恶习!希望大家看了以后能有所检讨,看看自己是不是正是其中的一类! ...

    上班族减肥2009-12-22
  • 莫慧兰推荐 办公室白领工间操

    这套小动作可是“体操公主”莫慧兰创作的,很适合办公室白领锻炼。该套工间操针对办公室工作者最易受损的肩、颈、腰三个部位,轻松两个动作,可达到舒缓紧张、释放压力的作用。...

    上班族减肥2009-12-13
  • 白领流行“罚跪”减肥法

    你能想象,当你午饭过后,无意走入某间写字楼的某个办公室,却发现眼前所有的人都跪倒在办公桌前,会给你带来怎样一种震撼呢?几天前,记者在一家单位采访的时候,就被眼前一幕给“雷”了一把。...

    上班族减肥2009-12-13
  • 白领对付脂肪肝的有效方法

    前日,本报报道了白领的亚健康状况,体检的5万多白领中,患有脂肪肝的为43%左右,粗略计算就有2万多人。长沙市第一医院专家说,脂肪肝可以逆转,但脂肪肝如果不及时治疗,可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤。 ...

    上班族减肥2009-12-11
  • 白领喝下午茶减肥法

    每天一次下午茶就是人生的绝妙享受。下午茶不仅可以用来荡涤工作中不愉快的事,而且还可以用来一解零食对我们的诱惑。有了每天的下午茶,我们可以保持精力直到下班,晚餐可以比较清淡。...

    上班族减肥2009-11-26
  • 办公室女性如何避免发胖?

    办公室女性是否都有这样的苦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭,出外应酬的事情又无法推脱,眼见小腹渐渐隆起,却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥计,让少动又贪吃的OL轻松减肥,重回窈窕身姿!...

    上班族减肥2009-11-14
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