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上班族减肥

  • 上班族减肥每日膳食时间表

    健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天!...

    上班族减肥2009-11-09
  • 白领发胖的罪魁祸首:午餐

    在职场打拼的白领们,中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择,而这些食物往往会带来一定的健康隐患,脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象,发胖似乎难以避免。...

    上班族减肥2009-09-23
  • 12星座的工作狂减肥法

    减下肥肉,是好命;减不下去,是天注定。为什么有的人怎么吃都不胖,有的人偏偏是喝白水都长肉?别忘了,你的体型与星座同样相关!...

    上班族减肥2009-09-19
  • 不想发胖?上班族健康午餐

    对于中午不得不在外就餐的上班族来说,中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃?吃什么?和谁吃?专家说,午饭是一天中最重要的一餐——我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体,还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。如何让自...

    上班族减肥2009-09-17
  • 上班族完美减肥计划

    作为一个标准的上班族,运动的时间很难安排。专家提到饭后不能马上运动,运动后也不能马上吃饭,这样的话,早上和中午时间运动都不太合适;但晚上7点半才到家或健身房,如果运动,太晚吃饭又容易长肉。那上班族女性怎么安排运动时间有利于减肥呢?...

    上班族减肥2009-09-12
  • 智慧白领 补水同时更要排水

    现在的白领一族要不就是久坐办公桌的工作,要不就是久站的工作,而有的人习惯了睡前喝水,这样不利于排除多余水分,而且不利于排清体内毒素。那面对这三种情况应该如何解决呢?...

    上班族减肥2009-09-03
  • 白领减肥时尚 咖啡瘦身法

    作为OL中的一员,大家该不会对咖啡文化陌生吧,而时尚之都纽约的OL们,最近开始流行起用咖啡瘦身,据说效果还真不错,说不定此举会是咖啡文化的又一亮点哦!...

    上班族减肥2009-09-01
  • 上班族减肥三餐如何搭配

    减肥的重点就是在饮食上,如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键,而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下减肥者应如何安排好一日三餐。...

    上班族减肥2009-08-29
  • 工作时吃些绿色零食有利健康

    大多数人会有这样的感觉,接近午休或下班时肚子会饿,往往会影响工作效率,这个时候不妨吃一点“绿色零食”,可以增进脑部血管活力,帮助你集中注意力。...

    上班族减肥2009-08-15
  • 白领丽人最缺哪些营养素

    光彩的白领丽人们常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨,即使人前总是光鲜亮丽,但她们始终被工作压力(压力食品)带来的各种病痛烦恼困扰着。...

    上班族减肥2009-08-10
  • 工作餐 减肥者应该如何选择

    越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐,但什么样的饮食才是最佳的选择呢?美食专家为您作出如下指点。...

    上班族减肥2009-08-02
  • 电脑一族 请让颈部运动起来

    长期在办公室工作的人,长时间对着电脑,或多或少都有颈部健康方面的问题。颈椎病、肩周炎等常见病总是困扰着我们。而长期保持颈部健康的秘诀,就在于运动。...

    上班族减肥2009-08-01
  • 办公室男性白领如何预防肥胖

    体重和你所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影响; ...

    上班族减肥2009-07-27
  • 你又瘦了 白领忙人减肥3小招

    谁不想听到“你又瘦了!”的惊呼呢?无奈白领(白领博客,白领新闻,白领说吧)丽人们平日上班忙碌哪里有时间去健身减肥呢?应酬又多压力又大,怎么样才能尽快让身材变得窈窕,又占用过多宝贵的工作呢?下面教大家办公生活两不误的瘦身方法。 ...

    上班族减肥2009-07-27
  • 3个小动作 下班后放松身体

    忙碌了一天,浑身都有点酸痛,回到家花10分钟快速锻炼全身,它虽然不能使你立即变瘦,但会让你感到绷紧,锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成,循环往复,使你全身运动,心情愉快。整套动作连做4次。...

    上班族减肥2009-07-16
  • 为什么参加工作后容易发胖

    吃得多就变胖,这是每个人都知道的事情,但很多OL发现,自己越忙越会悄悄变胖,一起来看看让你减肥不成功的罪魁祸首吧! ...

    上班族减肥2009-07-07
  • 白领一族想减肥 要吃对工作餐

    控制工作餐饮middot;要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。 middot;少吃零食只携带低脂肪、低能量的小吃或零食。 middo...

    上班族减肥2018-07-12
  • 开心白领享乐轻松瘦身法

    豪门艳女帕里斯希尔顿从不拒绝冰淇淋和芝士,她说最好的减肥方法就是社交,吃多了就去party吧,一定能瘦下来!还在那边忍受痛苦的节食减肥?天天饿得前胸贴后背的,不知道什么时候是个尽头?别傻了,就趁着这个周末,轻松玩,开心减肥吧!...

    上班族减肥2009-06-16
  • 解析上班族 瘦身四大关键

    上班族运动时间少,工作压力大,爱美丽针对这一状况,告诉你四大关键。 ...

    上班族减肥2009-06-07
  • 白领中午吃什么能避免发胖

    在职场打拼的白领们,中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择,而这些食物往往会带来一定的健康隐患,脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象,发胖似乎难以避免。午餐如何兼顾营养与效率呢?...

    上班族减肥2009-06-05
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