咖啡和茶有助于快速减肥
咖啡因是一种使人兴奋物质，能加速人体新陈代谢。因此咖啡有助于减肥。但事实证明，吃油腻东西的同时喝咖啡不仅会使咖啡失去减肥的功能，还会提高血液中糖的含量。 ...
减肥茶饮 2013-08-11
减肥要多吃和少吃的那些食物
减肥要多吃这些： 蔬菜水果。（每天300~500克，深色为好。） 五谷杂粮。（每天干重3~5两为宜，比如早餐吃燕麦牛奶，午餐在单位吃白米饭，晚餐吃杂豆粥或薯类。） ...
减肥食物 2013-08-10
适合不同体质的减肥食物推荐
减肥，总是一个热门的话题。不少男性女性都为了身材和健康进行减肥。人们都知道，减肥需要适当的控制饮食和进行运动，可是总有些人减肥效果不大。咸宁市中医医院治未病科副主任医师熊晓燕称，需要减肥的人群可以先弄清楚自己属于哪种体质，再根据体质摄入食物，更加利于...
减肥食物 2013-08-09
多喝黑豆饮品能减掉小肚腩
想要减肥又怕辛苦，现在很多人都有这样的困扰，炎热的夏天即将离去，秋天已经悄然而至，在夏秋交接之际你是否有感觉到些许不适呢？那么可以考虑都吃些黑豆，黑豆中不但各种营养物质丰富，补充身体能量，而且能够有效预防小肚腩。 ...
减肥茶饮 2013-08-08
细数日常蔬菜的减肥美容功效
蔬菜是我国人民主要的佐食食品，在人们生活中是不可缺少的，这是因为蔬菜中含有多种营养素，对保证人类的健康有着十分重要的作用。 ...
减肥食物 2013-08-02
7种饮料最容易让人长胖
夏天总喜欢喝点饮料消暑解热，冰冰凉凉的口感让人觉得没太多热量。其实这是夏季减肥常犯的错误，我们总把注意力放在固体食物上，却忽略了饮料的致肥功效。接下来，就带你看看哪7款饮料最容易让人长胖，想瘦就千万别碰哦！ ...
减肥茶饮 2013-07-31
每天喝西红柿汁有助减肥
时下正是吃西红柿的大好时节。下面总结夏天吃西红柿的6个保健功效，可供参考。 ...
减肥食物 2013-07-30
5种水果帮你甩掉肥肉
俗话说,2月不减肥,3月没人追,4月脂肪堆,5月恋情吹,6月待室内,7月更加肥。转眼7月快过去了,但是减肥却是女人一辈子的课题。吃水果能减肥相信大家都知道一些,但是吃什么水果减肥最快、最有效、最适合自己呢？让我们一起来看一看。 ...
水果减肥 2013-07-26
零脂肪饮品不等于没有热量
一条关于味全乳酸菌饮品含糖量过多的微博引起网友的广泛关注，某学者在微博中提出味全乳酸菌饮品在宣传上打出“0脂肪”，但事实上产品含糖，涉嫌误导消费者。那么到底什么是“零脂肪”？对此，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅女士表示，“零脂肪”不等于...
减肥茶饮 2013-07-25
10种饱腹感超强的减肥食物
下面10种减肥食物饱腹感超强，能有效抑制食欲，让你不用节食也能瘦，非常适合减肥人士食用。 ...
减肥食物 2013-07-25
让你越吃越瘦的12种家常食物
苗条的身材是每个人都羡慕的，而好身材并不是每个人天生的，肥胖也不是不可改变的，所以如果你想变的自信，变的苗条那么只要付诸行动，并且长期坚持你也也可以拥有让人羡慕的身材，除了进行运动之外，还可以通过改善饮食来实现，下面盘点可以帮助你减肥的蔬菜。 ...
减肥食物 2013-07-22
100卡路里的蔬菜是什么概念?
1. 青豆 60粒青豆大约有102卡路里。如果你吃掉这60粒青豆，你还摄入了6克蛋白质，11.2克膳食纤维。 ...
减肥食物 2013-07-22
减肥期间必须要吃的5种食品
一、水 人体须要足够的水份弥补，以保持全体生理性能正常。每摄进一卡路里热量的食品就要同时摄进一毫升的水分能力保持体内代谢平衡。一般人天天须要摄进1.5～2升的水量，份量相当于八杯(每杯200毫升左右)。 ...
减肥食物 2013-07-22
汽水的独白-变胖请不要全怪我！
造成体重增加的原因多种多样：遗传与环境因素；物质代谢与内分泌功能的改变；生活方式及饮食习惯等等。如果你的孩子或者身边的人一旦体重上升，你就将错归结于他吃了太多甜食，或者喝了太多汽水，那么这篇文章会告诉你：这对甜食和汽水来说太不公平了。我们要做的，就是...
减肥茶饮 2013-07-20
减肥千万不能碰的6种食物
下面，专家将为你介绍减肥时千万不能碰的6种禁忌食物。 禁忌食物一：西点 西点含很高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水...
减肥食物 2013-07-20
最具减肥效果的3大蔬菜
这个夏天吃什么样的蔬菜最减肥？如何才能快速减肥穿上心爱的紧身衣、小热裤、吊带去，不要急，今天小编就推荐最具减肥效果3大蔬菜，赶紧一起来看一下吧。 ...
减肥食物 2013-07-19
喝果汁发胖速度最快
英国瘦身网站Tesco Diets营养学专家凯瑟琳·马修斯博士表示，喝果汁是“导致体重增加的最快方式”。大多数人不要1分钟就可喝下1杯含有150卡路里热量的果汁。 ...
减肥茶饮 2013-07-17
越吃越瘦的食物存在吗？
食物是提供生命体能量的。近年有观点认为，包括苹果、芹菜、羽衣甘蓝、番木瓜和生菜等25种“负能量食物”，吃了不仅不会给人体增加能量储备，反而会消耗能量，越吃越减肥。那么，真的存在“负能量食物”吗？ ...
减肥食物 2013-07-16
细数那些越吃越瘦的减肥食品
身体偏胖或担心发胖的女人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，有些蔬菜含有碳水化合物高，过多地食用，也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，在你开始实施饮食减肥时，你应该吃哪些食物呢？ ...
减肥食物 2013-07-12
夏季吃什么水果最减肥
减肥需要科学的方法，其中吃水果减肥就是一种非常好的减肥方法。那么，夏季吃什么水果最减肥？ ...
水果减肥 2013-07-09