既减肥又美容的五彩蔬果推荐
1.奇异果 怎么让你瘦：奇异果热量很低，里面的膳食纤维很丰富，能降低胆固醇，还能改善便秘，帮助身体排毒。 ...
减肥食物 2013-11-09
超强七日减肥食谱 打造易瘦轻体质
期结束后的减肥黄金期，专业的营养师为大家设计方便的「超强七日甩油菜单」，轻松打造易瘦体质!!! ...
减肥套餐 2013-11-09
冬瓜是餐桌上的减肥美容佳品
冬瓜是自古以来的减肥瘦身上品，有“瘦身瓜”的美誉，冬瓜不仅能减肥，同时还是很好的美容佳品，无论是冬瓜本身，还是冬瓜仁、冬瓜皮，均具有很好的美容功效。 ...
减肥食物 2013-11-07
常吃黄瓜的12个理由
黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”。 ...
减肥食物 2013-11-06
二十种高热量食物清单
爱美的姑娘们在生活中肯定会处处注意避免接触高热量的食物以减肥美容，但是百密一疏，总有一些食物看着不怎么油腻高脂，但它的热量就是“高高在上”，下面为您盘点一些高热量食物，让您在日常生活中有选择地食用。 ...
减肥食物 2013-11-05
揭秘那些不靠谱的减肥食物
不靠谱肥食品一：凉面 吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。郑雅分表示，以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于淀粉类，所以吃太多仍有热...
减肥食物 2013-11-04
一日三餐的减肥饮食参考菜单
记住，饮食菜单越简单越好，不要弄得太复杂。以蛋白质与蔬菜为主体，你就可以开始变瘦了！以下示范我们建议的一日三餐饮食菜单。 ...
减肥套餐 2013-11-03
吃柚子能减肥 推荐4种健康吃法
国家二级营养师穆亚敏昨日说，比起其他水果，柚子维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥减肥功效在于它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质吸收，从而抑制食欲，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪...
水果减肥 2013-10-30
红薯有助减肥 是世卫认可的冠军蔬菜
人们食用红薯的历史已有千年，我国明代李时珍所着《本草纲目》中，就曾对“甘薯”的保健养生作用有所记载。2006年，在日本国家癌症研究中心公布的20种“抗癌蔬菜排行榜”中，红薯更是拔得头筹。因为其较高的营养价值，红薯在日本还被誉为“长寿食品”。 ...
减肥食物 2013-10-26
全世界最棒的10种燃脂食物
从你把这些食物放入口中的那一秒钟起，它们就开始帮你瘦腰。这些食物有助于增长肌肉，促进新陈代谢，而且光是消化它们就可以燃烧热量。现在就出发去抢购吧！ ...
减肥食物 2013-10-26
实验发现8类最佳的减肥食物
彭宁顿生物医学研究中心将实验分为两组，A组每天早餐为两颗蛋、两片白吐司和低卡路里的水果，B组是一个贝果、一汤匙奶油和一份脱脂优格。八星期后，A组平均减去约2.7公斤，比B组多减了1.5公斤，腰围也比B组少了83%。研究员还未真正了解塬因，但他们发现吃蛋当早餐，比起...
减肥食物 2013-10-25
完全拒绝零食不利于减肥
日前日本ishare公司对500名20至40岁的女性进行了一项“关于减肥与零食的调查”。调查结果显示，食用零食的减肥比完全拒绝零食的减肥成功率更高。 ...
零食减肥 2013-10-24
晚餐选对4种食物 可有效帮助减肥
晚饭选对食物可以有助于减肥，这个你知道吗？减肥是目前很多人都在每天坚持的一个任务，由于生活的不断发展，人们对于美食的要求越来越高，导致自己的体重随之增加，要想有效的减肥，晚饭的食物是一定要选对的，那么下面我们就为大家详细的介绍一下。 ...
减肥食物 2013-10-22
喝果汁减肥很容易反弹
“一个多月……重量减5公斤，腰围减少了17厘米，连脖子都减少了1厘米，人瘦了一圈。”这是潘石屹8月12日更新的微博内容。单纯喝果蔬汁真的能起到减肥效果吗？ ...
减肥茶饮 2013-10-20
5种最常见的发胖食物
提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，你是不是有这样的疑惑：为什么自己吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？这有可能是因为你在无意中摄取了多余的热量，所以你无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是你身材的致命杀手。 ...
减肥食物 2013-10-19
减肥时应慎吃的八种水果
人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。 ...
水果减肥 2013-10-18
最有利于减肥的几种蔬菜
正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么，究竟哪几种蔬菜最有利于人保持苗条身材呢？ ...
减肥食物 2013-10-18
喝茶可以减肥是错觉
喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用：饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显着刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加（和蠕动加快）有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。 ...
减肥茶饮 2013-10-17
俄媒推荐两款生姜减肥妙方
生姜作为一种食材，不仅有益身体健康，还可有效帮助减肥。因为生姜可以促进新陈代谢，帮助身体积极燃烧卡路里。俄罗斯《劳动报》就列举生姜减肥的两个妙方，帮助爱美人士保持苗条身材。 ...
减肥茶饮 2013-10-17
外食族发胖食物排行榜
许多外食族因为要加班，来不及出去吃，就选择泡面.泡面虽然很方便，但是对身体的危害可不容小觑.泡面除了热量高，其所提供的营养素只有碳水化合物和集市的油脂，蛋白质与维他命、矿物颀不是含量偏低就是根本没有，而且大部分的泡面都是高盐食品，有些可能一碗就超过卫生...
减肥食物 2013-10-14