喝牛奶增长肌肉 柚子汁减体重
喝对了饮料不仅解渴，也有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种功效。美国《赫芬顿邮报》最新总结出在几种情境下最适合饮用的饮料。 ...
减肥茶饮 2014-02-25
这些食物减肥效果并非都好
“八大强力刮油食物”指的是燕麦、洋葱、玉米、山药、海藻、银耳、芹菜和山楂。这些食物都挺“刮油”的，但其中几种食物对减肥来说帮助并不明显。 ...
减肥食物 2014-02-22
主食减肥的3个误区
时下很多人加入了不吃主食的行列，但这样能减肥吗？能保持身材吗？能预防疾病吗？答案是否定的。 ...
主食减肥 2014-02-21
4种深夜坚决不能吃的食物
半夜醒来，总觉得胃里空荡荡的，忍不住想吃点甜食。但是为了健康着想，最好忍耐一下。下面介绍4种深夜坚决不能碰的食物。 ...
减肥食物 2014-02-21
减肥吃饼干的学问
天气寒冷,人们的食欲比平时要强,很多 人喜欢吃零食,其中饼干是大家经常选择的 零食。其实,吃饼干也是很有学问的事。 ...
零食减肥 2014-02-19
6种蔬菜有助清洁肠道 不妨一试
食物中有不少“肠道清洁高手”，下面推荐了以下6种，不妨一试。 ...
减肥食物 2014-02-19
粗粮饼干脂肪含量更高
近年来，“多吃点粗粮”作为一种营养与健康呼吁，越来越深入人心。各种粗粮饼干悄然走上超市货架。不少人认为粗粮饼干是饼干中的“健康之选”，特别对于那些没有做早餐习惯的上班族和减肥人士，更认为粗粮饼干是早餐或零食的最佳选择。 ...
零食减肥 2014-02-17
4种素食能够强壮肌肉
很多人认为，要获得强壮的肌肉就应该多吃肉食。事实上，一些素食也具有强壮肌肉的功效。下面是美国营养师总结的可增强肌肉的4种素食。 ...
减肥食物 2014-02-16
四种零食吃完不会发胖
节日期间，很多人零食不断，不仅容易导致消化不良，还摄入了更多的热量。尽量多吃蔬果，少吃糕点，如果实在想过嘴瘾，不妨尝试以下四种零食： ...
零食减肥 2014-02-15
边吃边瘦 减肥食物大盘点
人们常常为了减肥而拒绝美食的诱惑，但是有没有既能享受美食，又能瘦身的减肥食物呢？今天小编带大家一起进行减肥食物大盘点，教大家合理挑选食物，吃出好身材! ...
减肥食物 2014-02-10
风靡日本的4大瘦身食材
苹果减肥、香蕉减肥，靠食物减肥因为不用强忍着食欲节食而受到很多人的青睐。那么最近流行吃什么食物减肥呢？食物减肥因为毫无压力所以可以很容易也很轻松地开始。下面为您介绍最近风靡日本的4大瘦身食物。 ...
减肥食物 2014-02-09
日媒盘点6种消食减肥茶
春节假期各种聚会不断，高热量和高糖的食物一波又一波的袭来，所以春节过后“瘦成一道闪电”的美好夙愿往往最终忧伤的变成“胖成一团雪球”，肚子上堆积的赘肉也日渐明显。日本“美ranger”网站倾情奉送防胖小妙招，吃撑了的时候喝什么茶可以消食呢？ ...
减肥茶饮 2014-02-08
咖啡VS红茶 哪个瘦身效果好
咖啡和红茶，大家更想喝哪一个呢？两种都很好喝，但实际上，比起咖啡其实红茶更具有瘦身养生的效果。 ...
减肥茶饮 2014-02-07
几款有助减肥的蔬果汁推荐
饮用生榨果蔬汁，不仅可以提供身体所需的各种营养物质，而且还能达到健身、减肥、消暑的效果。清晨、两餐之间或睡前半小时是饮用果蔬汁的较佳时间，它不仅可以降低饥饿感，促进胃肠蠕动，而且还可有效预防肥胖。下面介绍几款蔬果汁的生榨调配方法： ...
减肥茶饮 2014-02-06
牛奶PK酸奶 究竟哪个更健康
很多人尤其是女性更喜欢喝酸奶，不仅养颜还能减肥。可是面对鲜牛奶与纯酸奶，到底哪一个更好？ ...
减肥茶饮 2014-02-05
10种健康食物吃出窈窕身姿
经过了无数次的尝试，我们都知道没有哪种食物称得上完美，这也从侧面提醒了我们均衡饮食的重要性，下面列举的食物大多再平常不过，但这次提供一些新的研究成果，带来与以往不同的深入解读。 ...
减肥食物 2014-02-04
警惕让你爆肥的无糖饮料
一些无糖饮料的最大卖点在于“无糖”，消费者购买的时候会认定包装上的“低糖”或“无糖”字样，并且无节制的饮用。 ...
减肥茶饮 2014-02-01
最严谨的瘦身计划 经典德式减肥食谱
德国人向来严谨认真，对于减肥他们也毫不怠慢，这次小编就要与大家分享德式减肥食谱，也许你会觉得无趣，但这确实是非常有效果的瘦身计划噢！ ...
减肥套餐 2014-01-28
除油去腻 四种食物最有效
春节期间，成天大鱼大肉，肠胃超负荷工作，容易出现腹胀、腹痛、胃痛、厌食等症状。在此推荐以下食物除油去腻。 ...
减肥食物 2014-01-27
吃水果必须知道8件事
关于吃水果的争论似乎从来没有停止过。我想就这些疑问，给大家几条建议。 ...
水果减肥 2014-01-26