细数爱吃糖的危害 让你变胖
最近，世界卫生组织（WHO）公布了一份新指导原则，建议平均每日糖摄入量应减半。过量摄取糖分对人体健康究竟有哪些不利影响呢？美国《预防》杂志刊登了美国营养师对此的总结。 ...
零食减肥 2014-03-23
5种水果早晨吃 让你轻松变瘦
去超市看到摆着的水果，是不是感到眼花缭乱呢？眼馋没有办法解决，有过不买直接回家的经历吗？ 下面推荐五种水果，早晨吃转眼就瘦。 ...
水果减肥 2014-03-23
几种有助减肥的淀粉食物推荐
淀粉一直被很多人认为是减肥的大敌，而美国医学博士麦克杜格最近发现某些淀粉食物不但让人健康，还能帮助减肥。 许多人常把“碳水化合物”和“淀粉”画上等号，其实两者不尽相同。台湾营养基金会执行长吴映蓉指出，碳水化合物是指所有由碳、氢、和氧元素组合而成...
减肥食物 2014-03-21
花生的5个好处 控制食欲助减肥
水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，刊文介绍了花生的5个好处。 ...
减肥食物 2014-03-21
8种永远不会使你变胖的食物
对于以下这些低卡食物，你可以放心的大快朵颐。我们保证它们绝对不会使你变胖。 ...
减肥食物 2014-03-16
揭秘蜂蜜的4大神奇功效
恰逢重要约会的那天，却因为皮肤状况不稳定而只能带着一脸的疲惫赴约……想必很多女孩子都有这样的经历吧。这种情况下，我们推荐大家使用“蜂蜜”。据说蜜蜂不停扇动双翅，可以使体温达到50度。而这一令人惊奇的力量则来源于“蜂蜜”的作用。受美容专家和模特们青睐的“...
减肥食物 2014-03-16
研究称吃菠菜可降食欲 防止肥胖
动画片里，大力水手爱吃菠菜以变得更加强壮;而在现实生活中，有研究发现，菠菜其实有助于防止肥胖。瑞典隆德大学的研究指出，菠菜中天然形成的类囊体可以有效降低食欲，防止人们贪嘴。 ...
减肥食物 2014-03-14
水果应该饭前吃还是饭后吃
专家结论：水果饭前吃还是饭后吃，这个不是绝对的。 ...
水果减肥 2014-03-09
重新认识米饭 怎样吃米饭减肥
每天都在吃米饭，还用得着重新了解它吗？必须说：很有必要！因为很多人都是觉得米饭除了碳水化合物没什么营养，甚至有人认为它时比汉堡、牛排更容易导致肥胖的“瘦身天敌”，而实际上，它比你想象中的要好太多了。 ...
主食减肥 2014-03-09
多吃西兰花的7个理由
西兰花是很多人餐桌上的常客。《印度时报》近日载文，刊出“西兰花的7个保健功效”，可供大家参考。 ...
减肥食物 2014-03-07
春季减肥 12种食物越吃越瘦
冬天刚过，不少人发现自己的腰围又长了一圈，减肥迫在眉睫。如何在春季减掉身上的赘肉？小编找到了以下几种食物，助您达到减肥的目的。 ...
减肥食物 2014-03-07
减肥沙拉尝尝春天的味道
三月不减肥，四月徒伤悲；四月不减肥，不瘦月月悲！又到了美女们纠结的减肥之时，可这减肥头等要领——管住嘴，太难啦！小编为美女们搜罗到春天最适宜的、果腹且吃得无负担的蔬菜沙拉，让你轻松品尝春天的味道。 ...
减肥菜谱 2014-03-04
应该每天都吃的5种食物
的确，保持一个健康的生活方式可能很花费时间、金钱和能源。然而，身体健康并不必然包含充斥像健身类和特殊营养奶昔，以及药片等额外的东西。如果你把多余的东西抛开，保持一个健康的生活方式的基础可以如同以真正的、全部的食物喂养你的身体一样简单。吃各种植物性食物...
减肥食物 2014-03-04
超给力食物 美肤瘦身丰胸全部搞定
白日做个吃货梦，要是有一种食物吃了之后美容效果好，身材不会胖，罩杯还能长……想想都会笑出声。其实，这不是什么白日梦。这个神奇的食物就是——黄豆粉！那么黄豆粉到底为什么这么神奇，让我们一起来揭开它的面纱吧。 ...
减肥食物 2014-03-03
英国科学家证实海带是减肥利器
科学研究发现，海带中的一种化学物质能够阻止身体吸收脂肪，对减肥瘦身大有利好。 ...
减肥食物 2014-03-02
每天吃一个带皮苹果有助减肥
很多人讨厌苹果皮的口感和味道，习惯吃前先削皮。其实，苹果削皮吃是一大误区。美国《赫芬顿邮报》载文，刊出“苹果连皮吃的6大好处”。 ...
水果减肥 2018-11-23
不可不知 晨起第一杯水误区多
经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必每个人都知道怎么喝才健康，以下几种饮品就要谨慎选择。 ...
减肥茶饮 2014-02-28
营养专家提供的减肥食谱
如何正确地进食才能起到比较好的瘦身目的呢？营养专家曾凯宏表示，营养学讲究“均衡”，即使是在瘦身期，爱美人士也要注意瘦身食谱的搭配。因此，她为大家总结了一个定量且便于操作的减肥食谱模式，即“3+2+1+1+1+1”的模式。 ...
减肥套餐 2014-02-27
减肥期间 每天最少吃2两主食
胡吃海塞的春节一过，某外企客户经理杨小姐就发现自己腰围长了一圈，上班后便火速开始减肥，不吃主食餐餐蔬果饱腹。这几天工作时，杨小组总觉得乏力、眩晕、疲倦。对此，解放军第421医院营养科主任赵莉指出，“不吃主食”的减肥方法会造成营养失衡，导致乏力、低血糖等...
主食减肥 2014-02-27
初春减肥不可错过的五种食物
瘦身减肥饮食相当重要，那么平时我们应该如何瘦身呢？下面介绍几种减肥食品，帮助大家在早春就能严格控制体重，让你轻松拥有好身材。 ...
减肥食物 2014-02-26