打造完美肌肤必须的十种食物
每个女人都渴望拥有吹弹可破的肌肤，护肤品不管造价几何，一律实行拿来主义，但治标不治本的护理显然作用有限，如何由内而外打造无瑕疵肌肤，如何深层激活肌肤活力，据外媒近日报道，每天十种食物，让你的肌肤轻松享受别人艳羡的目光。...
减肥食物 2014-05-25
减肥期间食物选择法大公开
忙碌时当然希望能够迅速解决用餐问题吧！ 但是，所摄取的是否多半是加工食品呢？ 加工食品在食用时多半不需要花太多时间，大多是以即使不咀嚼也能够直接吞咽的东西居多。...
减肥食物 2014-05-25
喝水和减肥的那点事儿
也有个女士问，听说韩国养生专家提倡“饭水分离健康法”，说是用餐的时候和餐后两小时之内都不能喝水喝汤，这样才能健脾养胃、强壮身体，是吗？...
减肥茶饮 2014-05-23
多吃也不怕 5种自制零食帮你减肥
很多人认为，想要减肥就不应该吃零食，但实际上并不是这样。营养学家认为，最关键的取决于你吃什么。正常情况下，吃零食是一件好事，在吃下一顿饭之前可以充饥，以免你太过饥饿而暴饮暴食。...
零食减肥 2014-05-23
吃水果真的有时间限制吗？
关于吃水果，流传着这样一种说法，“早上金水果，中午银水果，晚上铜水果”，还有一个版本是，“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。这个说法最早源自国外的古谚语，意思是早上吃水果营养价值最高，吸收利用率最好，晚上则最低，甚至对身...
水果减肥 2014-05-20
推荐8日瘦身食谱 塑造夏季完美身材
夏日即将来临，你是否还为没有甩掉冬季“囤积”的赘肉而苦恼？是否因变胖穿不上靓丽的衣服而生气？是否还在抓紧春天的小尾巴，做最后的瘦身努力？为帮助爱美的女孩快速瘦身，下面推荐8日瘦身食谱，帮你在夏季来临前重塑苗条身材。...
减肥套餐 2014-05-19
夏季吃5种菜防病又减肥
春末夏初、很多人会因为季节的变换而出现健康问题、下面推荐5种蔬菜、有助于在疾病高发的春末克服感冒、高血压、体力衰退等病症、且有利于减肥。...
减肥食物 2014-05-19
盘点饮酒与增肥的秘密关联
工作之后在外面与同事朋友喝酒聚会，即所谓的“酒会”的交际是常有的事。这些在居酒屋等场所设下的酒会宴席上，比起吃，往往更重要的是饮酒。在这种场合，因为酒量因人而异，只好说“别喝多了”。但是值得关注的是，比起那些喝多了的，吃多了的反而是多数。在酒会上，从吃低...
减肥茶饮 2014-05-19
7种我们误以为健康的食物
有的时候我们为了身体平衡或是肌肤漂亮会吃很多“健康”的食物，但你可能不知道，其实很多食物都属于名副其实的“两面派”，虽然从表象上看起来能维持身体健康，帮助肌肤向理想的质感和视觉过度，但实际上，它们都暗藏着“邪恶”另类本质。...
减肥食物 2014-05-18
想减肥 主食要这样吃
不少想减肥的人相信，只要不吃含淀粉多的主食，赘肉就会逐渐消失。这种方法听起来十分简单，但它真的行得通吗？...
主食减肥 2014-05-18
柠檬水七个不可思议的好处
水在我们体内的作用是巨大的。为了保持健康和美丽，适当控制我们的水份摄入是很重要的。医生说，我们每天至少应该喝8杯水，只有通过这样，才能把体内的水分锁住，并且在天气炎热时解渴。...
减肥茶饮 2014-05-18
营养师总结香蕉鲜为人知的好处
香蕉是最常见且营养丰富的水果之一。美国“地下健康网站”最新载文刊出该国营养师总结的“香蕉鲜为人知的多种好处”。...
水果减肥 2014-05-17
9类人该常喝酸奶
酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有多种保健功能，是营养专家眼中的健康饮品。其实，对以下几类人来说，酸奶的好处更多。...
零食减肥 2014-05-17
研究称草莓可助提升情绪
很多人认为，人的情绪很难把控，且容易受到外界的影响，甚至阴沉的天气都可能导致忧郁。墨西哥学者经过研究，发现数种可助缓解挫败感的食物。...
水果减肥 2014-05-15
饮食瘦身：十大“刮油”减肥圣品
三高肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂。...
减肥食物 2014-05-13
自制酸奶的12个答疑
自制酸奶的基本原理就是在牛奶中接种乳酸菌，让它在合适的温度（常用40-42度）下大量繁殖，把牛奶中的乳糖成分分解成乳酸。因为乳酸，牛奶发酵液的酸度逐渐下降，到pH值大致达到4.6左右的时候，牛奶中的酪蛋白就会缓慢地沉降下来，形成细腻的凝冻。其他杂菌虽然也存在于牛奶...
零食减肥 2014-05-12
推荐一周食谱让你快速减脂
你是不是曾经搜罗各大饮食网站，想为自己量身定做一份健康减肥食谱？现在时尚外媒为你省去上网搜罗时间。据英国《每日电讯报》报道，《每日电讯报》特别访问了三位不同年龄不同职业的时尚达人，让她们和广大爱美女性一起畅谈健康瘦身秘诀，并分享了她们的一周食谱，让你也能...
减肥套餐 2014-05-11
细说柠檬的四大神奇美容功效
柠檬作用神奇，正确使用柠檬，可以令你容光焕发，抑制粉刺，舒缓压力，排出毒素。那么，如何正确使用柠檬呢？...
水果减肥 2014-05-11
9种最意想不到的减肥食物
吃对食物有助减肥。英国《每日邮报》近日盘点出减肥功效最好的9种天然食物。...
减肥食物 2014-05-10
夏季吃面条有八个好处
面条在中国，有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，还是登大雅之堂的上佳美食。据史录，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎，到底是什么原因？...
主食减肥 2014-05-10