果汁应该怎样喝才能有助于减肥？
喝果蔬汁减肥被很多人认为是一种健康的减肥方式。蔬菜、水果里面的维生素、矿物质和一些抗氧化的植物化学物的含量非常丰富，而且能量又非常低。用果蔬汁来代餐，既控制了能量的摄入还能让身体不缺营养，这听起来是多么愉快的减肥方式啊！...
减肥茶饮 2014-05-08
想减肥主食应该怎么吃
主食在饮食结构当中占总能量的55%-65%的，历史以来祖先们给规定的因此这样规定是有一定道理和根据的，但是很多爱美的女孩为了减肥而把主食给停了，这个做法对还是不对下面分析分析主食的重要性。...
主食减肥 2014-05-07
有助于打造完美身材的健康食材
减肥是女永恒远的话题。但是不是一味的瘦就代表有魅力。许多女性都想成为日本明星长泽雅美似的健康完美身材。成为她那样的健康身材并不是采用什么都不吃的减肥方式，而是采用“吃东西减肥”的方式。...
减肥食物 2014-05-07
肚子饿时最好少吃甜食
特别饿的时候，如果恰好能有一块香甜的点心，人们一定会毫不犹豫地吃下去。很多人会觉得，甜食可以迅速补充体力，还能快速愉悦心情，是肚子饿后的好选择。...
零食减肥 2014-05-07
5个“吃零食”方法 教你边吃边减肥
“我在减肥”，这一句话戳中无数女性的痛处，为了这一句话，就要狠下心来，拒“零食”于千里之外。但是你知道吗？只要在饮食方法方法上下一点功夫，就算是减肥期间也可以“为所欲为”、吃那些想吃而不敢吃的零食。...
零食减肥 2014-05-04
瘦身达人推荐的4款早间减肥饮品
早上起来第一件事就是喝一杯饮品，这可能是无意间形成的习惯，但这里就蕴藏着变瘦的秘密。...
减肥茶饮 2014-05-04
推荐几种能够消除浮肿的食物
工作了一天，您是否觉得自己的双脚浮肿更加严重了？早上睁开朦胧的睡眼，看到镜子里那张浮肿的脸会不会吓一跳？长时间工作或者站立都会导致双腿疲劳，甚至造成小腿浮肿;过度的劳累或者不当的饮食也会让肌肤不再水嫩光滑。虽然没什么痛感，但是若是发觉自己身体浮肿了也不是什...
减肥食物 2014-05-04
到底该不该每天一杯红酒
适量喝红酒有益健康的观点，正在被越来越多的人所接受。然而，在不久前播出的一档网络访谈节目中，有专家指出，“每天喝一小杯红酒防高血压”的说法并不科学。事实是否真的如此？记者采访了专事葡萄酒研究的中国农业大学食品科学与营养工程学院教授段长青，予以求证。...
减肥茶饮 2014-05-02
从A到Z抗衰老食物大全
通过饮食补充足够的维生素、微量元素及抗氧化剂等营养，是抗衰老的关键。《印度时报》近日载文，刊出印度着名临床营养学家艾什·科斯拉博士总结出的“抗衰老食物A到Z”。这些食物有益驻颜抗衰，延年益寿。...
减肥食物 2014-05-02
6种理想燃脂食物 助你保持窈窕身材
减肥是很多女性永恒的话题，但有时，痛苦的节食和辛苦的锻炼不一定能获得理想的效果。专家指出，有些食物能够帮助身体快速燃烧脂肪，长期食用可帮助保持窈窕身材。...
减肥食物 2014-04-28
持续饱腹感的早餐食物推荐
眼看夏天就要来临，为了拥有一个理想的身材，大家是不是每天都在努力地减肥和锻炼呢？不过，不合理的节食减肥反而会造成体重反弹，产生相反效果。比如，你会不会为了减肥而不吃早饭呢？事实上，为了精力充沛地度过一整天，均衡的饮食是必不可少的。其中，早饭是最为重要的一...
减肥食物 2014-04-28
喝一瓶可乐需跑一小时 减肥远离碳酸饮料
夏天的气息迎面而来，要想穿出露腿、露胳膊的清凉夏装，减肥工作少不了。正在疯狂减肥的妹子们可知道，减肥需要好好算账。吃下的零食、喝下的饮料到底热量多高？我们又需要做多少运动才能消耗掉这些热量？要科学减肥，才能甩掉赘肉。...
减肥茶饮 2014-04-27
盘点治疗便秘无效的5种食物
经常有人说，要想治疗便秘就得多吃膳食纤维，但这并不完全正确。膳食纤维分为非水溶性溶性和水溶性纤维两种，食用不当甚至会伤害肠胃系统。所以认为“只要是膳食纤维都OK”的女性们请注意了!...
减肥食物 2014-04-27
6种天然食物轻松保持窈窕身材
通常情况下，人们所采取的减肥方法无外乎两种，节食或运动。然而，一些饮食上的小变化，也许就会让你的努力事半功倍。下面就推荐6种食物，帮你快速减肥。...
减肥食物 2014-04-25
推荐三道有助减肥的西红柿菜品
提到“暖色”这个词，很多人会想到红色。下面介绍有助于人们变苗条的暖色食物——西红柿。...
减肥食物 2014-04-23
冰镇饮料喝不对让你越喝越肥
很多人知道碳酸饮料会使人发胖，即使宣称无糖无卡路里。所谓“无糖”是指“无蔗糖”。无糖也甜，除了添加木糖醇，也可能添加了甜蜜素(环己基氨基磺酸 钠)。一般吃的食物都有热量，但是也有其他的营养素，而消化这些营养素的时候是要燃烧热量的。而可乐只有热量，没有营养素，...
减肥茶饮 2014-04-23
减肥想吃甜食？ 推荐这5种糖果
正在减肥中的你是不是特别想吃东西呢？是不是尤其想吃甜的东西呢？但是我们大家都知道，甜食可是减肥的克星，而且一旦开始吃了，那么就一发不可收拾停不下来了。并且如果方法选错了的话，那么减肥也就很可能Game Over了。...
零食减肥 2014-04-23
能预防便秘的好食物-火龙果
便秘，让很多人苦恼不已，本期，我给大家推荐一种能预防便秘的好食物——火龙果。...
水果减肥 2014-04-22
10种食物助爱美女士绽放迷人光彩
寒冬过后，由于天气的变化，人们应特别注意自己的皮肤状况等。...
减肥食物 2014-04-22
五种食物增强身体代谢 生姜等上榜
成为高代谢体质无疑是大家所追求的目标，但是，除饮食外，进食时机同样重要，下面为您介绍可以提高代谢效果的食物及合理的进食时机。...
减肥食物 2014-04-18