低脂美容又养颜！豆腐才是减肥最佳伴侣
健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除了低脂低卡之外，豆腐是否还有其他...
减肥食物 2018-09-20
最热门健康减肥菜谱-胡萝卜浓汤菜谱
4-6个胡萝卜;1个西蓝花;1根大葱;1颗茴香头;1杯水;1/2块椰子奶油;1/2个柠檬，榨汁;橄榄油;少许姜粉或鲜姜;香草(牛至、百里香、罗勒);盐和胡椒粉...
减肥菜谱 2018-09-18
减肥期间绝对不能吃的三种水果
水果中的水分高，营养高，食物纤维含量高，所以被大众热爱着，同时也被减肥的人群青睐着。大部分人有吃水果帮助减肥的经历。那么问题来了，所有的水果都有助于减肥吗？有没有...
水果减肥 2018-09-17
每天按照这个方法喝水，喝着喝着就瘦了
减肥为什么要喝水？因为身体所有的活动都是通过水作为介质来完成的。 所以只要水分补充足量身体的循环代谢也会变得很快速。对脂肪的燃烧有着非常大的帮助。...
减肥茶饮 2018-09-16
减肥期间可以吃哪些零食，5种有助于瘦身的零食
落寞的时候，无聊的时候，饮食间隔出现饥饿感的时候，双手总会伸向零食。它们既可以饱腹还可以慰藉空洞的心灵，是增强饱腹感和幸福感的必备食物，但是大部分的零食热量超高，...
零食减肥 2018-09-14
有助于减肥的3款家常菜，一定要经常吃
饮食是生活的一部分。不要觉得吃就一定会变胖。如果吃的方法正确，吃的食物正确，不仅不会变胖还可以快速瘦身的。...
减肥菜谱 2018-09-14
喝什么茶减肥效果最好？这5种茶最减肥！
茶的好处有很多，对于想有好身材的小仙女们来说，最为关注的就是茶水减肥消脂的效果。推荐五种最常见，并且瘦身效果最好的茶。...
减肥茶饮 2018-09-14
想要水果低卡又养颜？三大理由让你选择甜瓜
夏季和秋季给人们带来了各种沐浴在阳光下的水果，其中对身体有多种益处的甜瓜，便占有一席之地。美国《时尚cosmo》杂志称，作为低卡水果，甜瓜可有效预防心脏病并改善皮肤状态。...
水果减肥 2018-09-12
你如何根据自身需求来选择合适的酸奶?
酸奶经过发酵制成，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。美国《时尚》杂志教你如何根据自身需求来选择合适的酸奶。...
零食减肥 2018-09-11
初秋最热门健康减肥菜谱-藜麦沙拉
初秋来临，想要拥有苗条身材，又不愿放弃眼前美食。吃得好又不长胖，这可能吗？快来看看法国版《时尚》月刊为你推荐的热门美食博客中的减肥菜谱，吃出来的美丽健康!...
减肥菜谱 2018-09-11
一周减肥食谱，让你在享受美味的同时，轻松减肥
想要有效减肥不反弹？没有什么“秘籍”，也没有什么“魔法般”的食谱，首先要做到膳食均衡，同时还要做些运动。但是，说起来容易做起来难。别担心，法国健康杂志《TOPSANTE》特别...
减肥套餐 2018-09-07
长期不吃主食，真的会变瘦吗？
主食中含有大量的碳水化合物（糖分），食用后会造成血糖的升高和脂肪的堆积，导致肥胖。所以很多人为了保持身材都采用了不吃主食的减肥方法。到底长期不吃主食能不能变瘦呢？...
主食减肥 2018-09-06
吃梨减肥的效果怎么样？
秋季来临，各品种的梨纷纷上市，它们的味道香甜，很多的小伙伴儿都很爱吃。...
水果减肥 2018-09-06
它们才是最减肥的水果，越吃越瘦的5种水果
水果天天吃，越吃越瘦的水果你知道几种。推荐五个可以减肥消脂的水果，好身材吃出来。...
水果减肥 2018-09-05
米饭和馒头哪个更容易发胖？
米饭中含有大量的碳水化合物，食用后会造成体内的糖分增多，血糖值急剧升高。为了平衡体内的糖分，肝脏会分泌大量的胰岛素，而胰岛素便会将多余的糖分转化成脂肪继续在体内，...
主食减肥 2018-09-04
21天减肥法，网友实践后都表示很管用
介绍一个更适合大众的21天减肥法，既能消脂还能塑形哦。很多网友实践后都表示很管用...
减肥套餐 2018-09-04
减肥不是不能吃主食，这是最适合减肥的5种主食
根据中国人的饮食习惯，如果没有谷物类主食，总觉得这顿饭不完整，甚至会有吃不饱的感觉。另外，饮食中缺少主食，就会严重减少碳水化合物的摄入量，导致身体缺少能源，不仅会...
主食减肥 2018-09-04
早上吃这些食物就可以轻松变瘦
早餐是三餐中最重要的饮食。它是一天中吸收率最高的时间段。如果早餐吃的好，既能给身体补充足量的营养素，还能唤醒全身的循环，对健康身体和提高新陈代谢有着非常大的帮助。...
减肥食物 2018-09-02
一碗减肥面，增肌减脂又饱腹
不知道减肥吃什么？介绍一种家常面条，增肌减脂又饱腹。...
主食减肥 2018-09-01
葡萄干不仅能美容长寿，还能减肥瘦身
嘴巴寂寞总想吃些零食，但是零食热量高还不利于健康，不适宜经常性食用。这次跟大家推荐葡萄干，无论是饥饿还是寂寞都可以吃，味道甜美，利于健康还不会发胖。...
零食减肥 2018-09-01