减肥期间可以随便吃水果吗？
水果水分大，食物纤维含量多，所以很多人会选择吃水果来减肥。那么问题出现了，减肥期间可以随便吃水果吗？当然不能，即便绝大部分水果有助于减肥瘦身，但是减肥期间吃水果还...
水果减肥 2018-10-14
秋季减肥吃什么？5种超强的瘦身食物，越多吃越瘦！
秋是丰收的季节，很多的减肥食物也在这个时候大量上市，新鲜美味又瘦身，不知道大家有没有吃起来。这次小编推荐几种秋季常见的减肥食物，希望它们可以助大家更快的变瘦。...
减肥食物 2018-10-11
甩脂又刮油的减肥私房菜--西兰花拌木耳
你的减肥餐食是什么？黄瓜、西红柿还是苹果。虽然它们的减肥效果显着，但是长期食用还会觉得腻烦。这次推荐一个减肥秘餐--西兰花拌木耳，无论消脂还是刮油，效果都非常好。...
减肥菜谱 2018-10-10
一周苹果减肥法，排毒又瘦身
因为懒惰很多人会通过限制饮食来减肥，那么这次推荐一周苹果减肥法，只用一周时间就可以快速的变瘦。苹果的营养丰富，经常食用不仅能美容、瘦身还能给身体彻底的排毒。在这个...
水果减肥 2018-11-23
可以快速瘦身的三类食物，最好每天都吃点！
很多食物不仅可以促进肠胃的活力，还能提高代谢的速度，对减肥瘦身和身材的保持有着非常大的帮助。...
减肥食物 2018-10-02
饮食中加入西兰花，一个月至少能瘦10斤
西兰花减肥法，不需要大量的运动，更不用节食挨饿。只要在日常的饮食中加入西兰花就可以减肥瘦身，网友实践后纷纷表示效果显着。...
减肥食物 2018-09-30
秋季减肥要多吃这几种食物
步入秋季以后，气温越来越低，身体也会越发的寒凉，有降低基础代谢的可能，如果没有及时的调整很可能出现脂肪大量积蓄和形成易胖体质等。面对这样的情况，温暖身体提高代谢是...
减肥食物 2018-09-30
别看坚果热量惊人，其实它能减肥
坚果中有丰富的营养素，所以它是非常受欢迎的健康食品。其实坚果除了益于健康还有助于减肥瘦身，非常受小仙女们的青睐。...
零食减肥 2018-09-28
主食搭配这些食物，能有效防止脂肪堆积
主食中富含碳水化合物，大量食用会出现血糖值急剧升高的情况，进而使内脏分泌大量的胰岛素。而胰岛素便会将多余的糖分转化成脂肪积蓄在体内，导致肥胖的发生。...
主食减肥 2018-09-28
什么时候喝水最合适？每天需要喝多少水？
水、血液、皮肤、肌肉、器官、骨等人体器官约六层都是有水分构成的。所以水是生命之源，为了人体正常的机能活动，水分的足量补充是必不可少的。...
减肥茶饮 2018-09-27
孢子茶具有减肥功效 帮助燃脂又养颜
孢子茶香味浓郁，苦涩味味儿低，咖啡因含量低，非常适合女性饮食。除此以外，孢子茶还有燃脂、养颜、去除寒症等效果。...
减肥茶饮 2018-09-27
豆腐才是减肥最佳伴侣
健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除了低脂低卡之外，豆腐是否还有其他...
减肥食物 2018-09-27
女生最爱的3种减肥零食让你越吃越瘦
一直以来零食都是减肥界的噩梦，吃了会胖，不吃会馋，很痛恨却又无法割舍。既然这么痛苦那就不要舍弃了。这次推荐几种越吃越瘦的零食，既可以满足吃的欲望，还可以加速脂肪的...
零食减肥 2018-09-25
最热门健康减肥菜谱 绿色奶昔菜谱
1个青苹果;1根黄瓜;1大把菠菜苗;1把甘蓝菜;1根芹菜;1/2个梨;少许鲜姜，切碎;1/2个青柠檬，榨汁;1/2杯水;1杯冰块...
减肥菜谱 2018-09-25
3种常见美肌抗衰老又减肥的食物
秋季干燥的气候会让皮肤失去光泽，另外经过一整个夏天的暴晒，秋季的皮肤也会变得暗沉。除此以外，秋季也是食欲旺盛的季节，所以也很容易堆积脂肪变得肥胖。...
减肥食物 2018-09-24
貌不惊人的黄豆粉，既能美容抗衰老又能减肥瘦身
黄豆粉是黄豆炒熟以后磨成的粉末，既可以做成点心也可以直接食用。不要小瞧这个普通的黄豆粉，它可是对女性非常有益处的食物，既能美容抗衰老还可以预防女性疾病的发生，另外...
减肥食物 2018-09-24
最热门健康减肥菜谱 辣牛油果吐司菜谱
2个熟牛油果;4片面包(可根据喜好稍微烘烤);1/2茶匙姜黄;1/2茶匙红辣椒碎...
减肥菜谱 2018-09-24
最热门健康减肥菜谱 蓝莓杏子沙拉菜谱
400克菠菜苗或菠菜叶;15个小红萝卜;15个小番茄;3个小洋葱，切成薄片，用苹果醋和橄榄油腌制;1罐白豆;10个杏子;200克蓝莓...
减肥菜谱 2018-09-24
最热门健康减肥菜谱 奇亚籽布丁菜谱
奇亚籽布丁菜谱...
减肥菜谱 2018-09-23
减肥就不能吃米饭？想吃米饭又想瘦身怎么办？
想要变瘦就一定要规律饮食甚至限制饮食，所以米饭这种高热量、高糖的主食经常会在减肥期间被限制食用。但是米饭一直都是饮食的重要角色，很多小伙伴更认为不吃米饭算不上真正...
主食减肥 2018-09-22