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哪些食物有益于保持身材

2012-04-17 00:38:17来源:减肥ing

 

  健康有效的减肥需要配合运动,但一些食物较有益于保持身材。

  如杏是春季的健康减肥食品,它不仅能给人体提供丰富的维生素A,也是纤维素的良好来源。

  樱桃所含有的营养成分能促进排毒而且具有强大的抗氧化功能。

  而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了油腻食物时饮用。

  萝卜含有丰富的钾、维生素B6、水分以及纤维素,对增加饱腹感和控制食欲都有很大的作用。

  羊肉含有非常丰富的蛋白质、维生素B12等营养成分,如果想保持苗条身材,生姜炖羊肉就是一个非常不错的晚餐。

  研究显示,蛋白拥有抑制脂肪囤积的功能,而鸡蛋就是最好的蛋白来源。蛋白里所含的蛋白质,可以促使脂肪燃烧酵素活性化,抑制脂肪囤积,能帮助你轻松地保持苗条身材。

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