英肿瘤杂志公布：一种食物能防5种癌症
据英国《每日快报》最新报道，《肿瘤学年鉴》杂志刊登一项新研究发现，每周至少吃1次西兰花可降低多种癌症风险。...
减肥食物2015-11-03
推荐3款美味且不使人发胖的健康甜品
在萧瑟的秋日里我们往往缺乏温暖、阳光和一些美味的食物。此时人体会以最本能的方式需要精致美味的感受，以提高血液中的内啡肽含量。而吃甜品是最简单的使自己感到舒适和幸福的方法。俄罗斯“健康生活”新闻网就推荐3款营养又不会使人发胖的甜品及其制作方法。...
减肥食物2015-11-02
女性其实最需要三种蔬菜
我们常常都会说，女性想要光彩照人，就要多吃点水果蔬菜。尤其是在21世纪，人类越来越多的暴露于室内外污染物及各种毒素之间，使得体内的炎症越发增多。蔬菜不仅是最好的抗氧化的来源，最主要的是它还能帮助减缓、甚至消除体内的炎症，从而达到延年益寿的作用。为此，美国福...
减肥食物2015-11-01
刮油清肠最强悍的8种食物
营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时，他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。...
减肥食物2015-10-28
不吃肉就能瘦？NO！这些蔬菜吃多了也会胖
放下那些土豆！ 一项新研究发现，土豆是常见蔬菜中最容易让人发胖的蔬菜之一。 哈佛大学公共卫生院的研究人员分析了超过13万美国男女的饮食信息，然后发现土豆、豌豆和甜玉米都和体重增长有关。...
减肥食物2015-10-26
豆芽菜最适合饮食控制减肥法的原因
「好想变瘦喔??」的女孩们，你们有努力在减肥吗？ 想要变瘦，就不能不让热量消耗高於热量摄取。 其中有些女孩因为运动比较辛苦，也许会选择每天只吃一点东西的节食方式。因此，和运动比起来以节食方式减肥的女孩实际上是较多的。...
减肥食物2015-10-18
六种可令人思维敏锐的食物
作为神经系统的中心，大脑几乎容纳控制所有身体功能的结构，而更加不可思议的是，如今有证据表明摄入某些特定的食物可以改变我们的情绪，帮助我们快速思考，而且人到中年时摄入健康的饮食还可以减少阿尔兹海默症(老年痴呆症)以及其他形式痴呆症的发病率。而且，我们越早开始...
减肥食物2015-10-17
这些食物超级燃烧脂肪
有时候猛然让自己的饮食从大鱼大肉变成素淡的沙拉餐很难接受，可以试试在自己的饮食中加重这些食物的比例，从让它们帮助你燃烧脂肪开始。...
减肥食物2015-10-15
减肥食物排行榜 花椰菜高居榜首
高居减肥食物排行榜的土豆和芹菜备受广大减肥者青睐，而事实上芹菜减肥法无法得到理想效果，土豆却是最易导致肥胖的蔬菜之一，蓝莓和花椰菜则分别成为最利于减肥的水果和蔬菜。...
减肥食物2015-09-26
健康的沙拉中要有这些
为了减肥，我们会用沙拉代替正餐，但是如果放错了食物，沙拉也可能是你的减肥大敌，到底沙拉中该放什么才最健康？...
减肥食物2015-09-23
苦瓜能加速分解脂肪 减肥效果明显
都说良药苦口，那么大家会喜欢口感较苦的苦瓜吗？也许很多人不能忍受它独特的苦味，但是它对健康有着极大的保护作用。...
减肥食物2015-09-22
这7种“健康”的食物让你更饥饿
为了减肥你精挑细选各种食物：全麦面包、全蔬菜沙拉、水果、清肠果汁。但是你发现，仅仅是刚吃完你就又开始饥饿，而这样饥饿的结果，是你的血糖水平上升，反而对你的身体不利。...
减肥食物2015-09-20
会变成减重公敌的3样食品
虽然说不好好摄取营养的话每天就不能够过得很有活力，但是根据吃的食物不同，也很有可能会影响到减重的效果……。...
减肥食物2015-09-20
不是所有沙拉都是减肥小伙伴
当你在办公室拿着沙拉盒说“我的午饭是沙拉”时，大概会收获很多羡慕的目光，而你的心里无疑是极其骄傲的。一份沙拉就让大吃大喝的同事们“自惭形秽”，问题是：你的沙拉真的能减肥吗？...
减肥食物2015-09-16
想减肥塑身？这9种食物你一定不能错过
当你想减肥瘦身，你一般会想到哪些方法？长期疲惫的锻炼和严格的饮食控制？这当然是必不可少的，你需要每天锻炼，控制饮食，但你更应该得到一点奖励。这不会破坏你的饮食计划，相反，这些小奖励会帮助你获得更全面的健康美。当你将最好的锻炼与最好的健身食物结合，很快你就...
减肥食物2015-09-11
减肥蔬菜它们最强
黄瓜：黄瓜与其他营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。...
减肥食物2015-09-03
3种不可不知的减肥食物
当你下馆子吃饭的时候，点一份蔬菜汤而不是伸手去抓面包篮里的面包，这当然是一种更健康的饮食方式。不过这并不仅仅是因为你减掉了多少卡路里热量。热饮更容易让你产生饱腹感，所以喝过热汤以后，等真的上菜了，你就会吃得更少。现在正值夏天(想必热汤不是你的首选)，我们找...
减肥食物2015-08-25
减肥有新招：研究称多吃鸡蛋可瘦身
我爱吃鸡蛋！你们呢？最近科学家进行了一项关于鸡蛋消耗量与2型糖尿病的研究——研究结果或许会让你重新考虑早餐桌上鸡蛋的二三事。...
减肥食物2015-08-24
网传的减肥食物真有效吗？
在“以瘦为美”的今天，控制体重成为年轻女性热衷的话题。对美丽的极度苛刻，促使她们不知疲倦地尝试着市面上一种又一种看似神奇的减肥方法，但无论怎样，没有哪种减肥方法，比“管住嘴、迈开腿”这六个字更实际。相比坚持运动所需要的毅力，节食似乎是一种更普遍也更容易的...
减肥食物2015-08-18
5种可以抑制脂质吸收的食物
脂质是人体维持健康的必要的营养物质，但如果过多摄取脂质，脂质就会变成减肥的敌人，身体开始变胖。多数现代人都是易于吸收脂质的体质，但如果注意饮食，其实是不容易发胖的。某些特定的食品具体抑制体内脂质吸收的作用。下面介绍5种可以抑制脂质吸收的食物。...
减肥食物2015-07-25