一种众人皆知却少有人吃的减肥食物
香蕉皮除了是个让人摔个底朝天的元凶，大多数美国人对其都不感兴趣，更不用说要吃香蕉皮了。但这个被忽视的“食物残渣”却是印度和加勒比海等地区所烹饪的食物，不仅能将沉闷乏味的主菜变成美味可口的佳肴，还能帮助我们有效减肥。我们严肃认真地告诉你：香蕉皮就是最新的...
减肥食物2015-07-23
盘点：30种有助减肥的食物
花生酱，可以帮助稳定血糖，而且血糖生成指数很低。 苹果，富含丰富的果胶，可以减少细胞对脂肪的吸收。 红酒虽然卡路里较高，但是葡萄中的一些物质却可以有效控制体重。...
减肥食物2015-07-17
研究显示减肥食品反而越吃越肥
为了减肥，很多人吃控制体重的食品。“减肥谷物脆片”等市场上销售的产品就超过了几十种。但最近的研究显示，控制体重的食品反而会妨碍减肥。...
减肥食物2015-07-14
吃了还能瘦？15种食物是你的减肥好帮手
还在节食减肥？别那么痛苦啦!快来试试能帮助你燃烧脂肪的食物吧!想要减肥，先要吃对。营养学家建议多吃些营养丰富的水果蔬菜和坚果，它们不仅能加速脂肪燃烧，还能提升饱腹感。...
减肥食物2015-07-09
4类营养健康的“加餐”食物
一般来说，一日三餐足以，但对于某些人群也需要一些加餐来补充能量，比如学生、孕妇及老年人还有一些上班族。 加餐的选择有很多，如动物性食物、各种零食饮料、奶制品等等。那么，这些作为加餐的食物是否科学呢？今天，小于老师就告诉大家“如何科学地选择加餐”。...
减肥食物2015-07-09
用相似食物来代替使我们变胖的食物
减肥的季节--夏季。介绍的话题是能够代替使我们变胖食物的食谱。 英国每日邮报18日报道了用相似食物来代替我们想吃的食物的十种方法。...
减肥食物2015-06-26
高脂肪中的好食物
提到高脂肪食物，大家的第一反应是不健康。其实，高脂肪食物中也有很多养生高手，大家应该常吃。...
减肥食物2015-06-23
10种可以提升新陈代谢的营养食物
能坚持运动的人为数不多，但想要减肥的人却不少。Self.com的Lucy Maher采访了来自曼哈顿的营养师Tanya Zuckerbrot，这位女士擅长制定营养餐单，并可以为你挑选一些富含蛋白质、纤维素和人体必需营养素的零食。这些食物随处可见，既能饱腹又可以加快你的新陈代谢率，帮助减脂...
减肥食物2015-06-23
土豆会增肥还是减肥？
很多人觉得吃了土豆会增重，因为土豆吃起来面面的，认为里面肯定都是淀粉，和吃馒头、米饭一样长肉。...
减肥食物2015-06-23
想带上办公桌的三大超级食物
巴西莓及椰子油等比一般的食品营养价值高的“超级食品”很受欢迎。在肚子饿的时候代替糕点食用的话，可以成为不错的健康下午茶。但是，在工作场合下进行午茶似乎有点不方便呢……...
减肥食物2015-06-22
世界公认的健康食物
美国MSN网站健康栏目通过研究对比世界各地的饮食习惯，近日总结出一些值得人们效仿、借鉴的健康食物。...
减肥食物2015-06-20
减肥功效最好的9种天然食物
吃对食物，有助减肥。英国《每日邮报》近日盘点出减肥功效最好的9种天然食物。 1.苹果。苹果富含膳食纤维和大量水分，吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。美国研究发现，饭前15分钟吃一个中等大小的苹果，每餐热量摄入可减少15%。...
减肥食物2015-06-19
美国公布：夏季最好和最坏的食物
夏天气温高、湿气重，人们出汗多，体力消耗较大，所以常常食欲不振、浑身乏力、易上火。其实，吃对食物，能帮你舒服度夏；但若吃错了，反而更令你酷暑难耐，甚至引发肠道不适。近日，美国“健康”网站刊文“夏季最好和最坏的食物”。对此记者采访国内相关权威专家，为您列出...
减肥食物2015-06-17
吃这几种食物，让皱纹离你远去
如果你注重抗老这项工作，那么从你刚知道这个概念开始准备，你会比别人远离衰老很多年，常年在手边背着这几种食物，连抗老面霜你都可以晚用几年。...
减肥食物2015-06-13
盘点不宜空腹食用的7种食物
时我们错误地认为早晨吃水果一定对身体有益，但实则不然，不是所有水果都对人有益，长期空腹食用某些水果会对身体造成严重危害，加大患胃炎和其他疾病的风险。下面就盘点7种空腹不宜食用的食品。...
减肥食物2015-06-06
这些食物拥有“快乐魔法”
生活越来越好，但不快乐的人却越来越多。你知道吗，有些食物有“快乐魔法”，能帮助人安定神经、放松情绪、消除疲劳感、减轻焦虑。近日，台湾《常春月刊》杂志对拥有这些“快乐魔法”的好食物做了总结，下面是哈尔滨医科大学第四附属医院营养科郑东明为大家做详细解读。...
减肥食物2015-06-04
7种好吃美味的低热量食材
减肥并且保持身形从来就不是轻而易举的。没有食物我们就无法存活，而今美食的诱惑实在难以抵挡：超市里满满当当都是吸引我们的产品。...
减肥食物2015-06-02
15种有利于控制食欲的食物
你知道吗，有时候减肥无法成功，往往是因为你无法抵制口舌之欲，而在极度饥饿时，如果不顾一切吃下一碗泡面，就前功尽弃了，而以下这些食物，既能够让你的肠胃饱足，也能够不影响减肥效果。...
减肥食物2015-05-30
减肥期间不用忌口的10种食物
有些食物含有大量膳食纤维、维他命、矿物质、omega-3脂肪酸等多种营养元素，在减肥期间不仅为你提供足够能量，而且具有饱腹感，绝对不会影响你的瘦身大计。...
减肥食物2015-05-29
有助于燃烧卡路里的减肥食品
夏天来了，那些小肉肉可再也藏不住了。你打算开始新一轮的瘦身计划了吗？健康的瘦身方式才是正道，这里介绍给你一些有助于卡路里燃烧的好食物，多吃一点也不要紧，配合适当的有氧运动，想不瘦都难哦!...
减肥食物2015-05-28