正在减肥的你是不是每天都在啃着黄瓜,西红柿?其实我们日常当中的蘑菇可以作为很好的减肥食物。...
减肥食物2017-03-10当你下馆子吃饭的时候,点一份蔬菜汤而不是伸手去抓面包篮里的面包,这当然是一种更健康的饮食方式。不过这并不仅仅是因为你减掉了多少卡路里热量。热饮更容易让你产生饱腹感,所以喝过热汤以后,等真的上菜了,你就会吃得更少。现在正值夏天(想必热汤不是你的首选),我们...
减肥食物2017-03-08鳄梨的确是到处都有,这挺好的。它是一种超级食物。每一颗梨都富含10g纤维,含钾是香蕉的两倍。 研究证明,鳄梨可以降低胆固醇,减少癌症和糖尿病的机率,并且促进皮肤健康。...
减肥食物2017-02-12这种水果能够帮助你精力回归。蓝莓中富含的黄酮类物质被发现有助于提高短期和长期记忆。记得加一把燕麦粥或者麦片到碗里。...
减肥食物2017-02-12节日期间那么多美食,不吃吧,对不起胃;吃吧,对不起一身肉。别再纠结了,英国营养学家有办法。下面介绍23种“零卡”食物,让你知道哪些可以多吃点,哪些尽量少吃。...
减肥食物2017-02-06冬季的到来,拖慢了减肥的脚步,室外气温底,甚至有的城市还有雾霾,很多人都放弃了户外运动。再加上天气寒冷,多数人都把自己裹得严严实实的,运动什么的自然就抛在了脑后。但又不想胖起来,这就要在吃上注意了。...
减肥食物2017-01-12小编为大家带来去法国人的减肥餐的相关内容,希望对大家有所帮助!...
减肥食物2017-01-05对于减肥的人来说,应该多吃蔬菜少吃肉是一句至理名言。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。但是,所有的蔬菜都利于减肥吗?蔬菜要怎么吃减肥效果更好呢?...
减肥食物2016-12-26减肥建议食用饱腹感强,水分多,各种微营养素丰富的食物。 水分多,饱腹感强最具代表性的食品就是蔬菜和水果。许多水果的水分高和热量低,维生素A,C,含量都非常高。番茄当零食非常的好。另外草莓、蓝莓、桑葚、香瓜等水果有各种维生素,矿物质含量丰富。...
减肥食物2016-12-15减肥时候要少吃一些高脂肪、高碳水化合物的食品,多食用一些吃蔬菜和水果这是谁都知道的事实。但是,好的减肥食品种也可以进行对比,有更助于减肥的食品。...
减肥食物2016-12-14日本一项新研究显示,加工番薯过程中产生的废水或许含有助减肥的化学成分。...
减肥食物2016-12-12在减肥中,饮食与运动一样备受重视。寻找更有利于减肥的食物是所有瘦身者一直不懈探索的命题。 这里就为大家盘点一下不但能分解体脂肪,同时也能美容肌肤的食品,帮你解决瘦身期间吃什么的苦恼。...
减肥食物2016-12-06蘑菇中的食物纤维可以排出肠道内的废物和缓解便秘。...
减肥食物2016-11-14核桃里面含有大量的α亚麻酸,鱼油EPA,DHA,n - 3脂肪酸等。 其中α亚麻酸,可以抑制血管内皮炎症还可以起到软化血管的作用。实际上,多吃核桃还可以让我们的血管变得更加的年轻。...
减肥食物2016-11-13这个又可以减肥又可以美容的神奇食物就是牡蛎。在秋冬季节,牡蛎非常的肥美。它不只是美味,而且营养价值很高,低脂肪高的蛋白质适合减肥。...
减肥食物2016-11-13有的减肥食物食用不当,会成为你减肥路上的绊脚石哦! 对美容和健康有益的健康的食物中,实际上也有很多是不健康的东西,不小心吃法反而会更胖。...
减肥食物2016-11-07菜花是淡色蔬菜中的顶级,维生素C含量超级高,烹调损失很少可以被大量的摄取。维生素C可以预防感冒和抗紧张,有抑制蛀虫和黑色素等作用,也可以达到美肌的效果。菜花中还有大量的钾,钾可以排出体内的多余的盐分改善身体内的盐分的浓度,对高血压的预防和浮肿的解除也有效果...
减肥食物2016-11-07英国伦敦大学国王学院的科学家研究发现,巧克力和红酒有助于保持苗条身材。...
减肥食物2016-11-02黑咖啡 咖啡在人体吸收后,可以把脂肪加速分解,从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收,从而以能量的形式被消耗掉。但请注意,咖啡不宜空腹喝而且不能喝太多,会对胃造成损害。而且喝咖啡对容易睡不着的人来说,最好不要...
减肥食物2016-10-20所有的坚果都含有一定量的Ω-3脂肪酸α-亚麻酸,但大多数只含有微量的。在大部分坚果中真正的好东西是不饱和脂肪酸的脂肪,而核桃就是Ω3的丰富来源。...
减肥食物2016-10-20