最常见的瘦身食物蘑菇 非常适合减肥时食用
正在减肥的你是不是每天都在啃着黄瓜，西红柿？其实我们日常当中的蘑菇可以作为很好的减肥食物。...
减肥食物2017-03-10
助力减肥：3种不可不知的减肥食物
当你下馆子吃饭的时候，点一份蔬菜汤而不是伸手去抓面包篮里的面包，这当然是一种更健康的饮食方式。不过这并不仅仅是因为你减掉了多少卡路里热量。热饮更容易让你产生饱腹感，所以喝过热汤以后，等真的上菜了，你就会吃得更少。现在正值夏天（想必热汤不是你的首选），我们...
减肥食物2017-03-08
9种健康食物 吃错了也会长胖哦
鳄梨的确是到处都有，这挺好的。它是一种超级食物。每一颗梨都富含10g纤维，含钾是香蕉的两倍。 研究证明，鳄梨可以降低胆固醇，减少癌症和糖尿病的机率，并且促进皮肤健康。...
减肥食物2017-02-12
7种美食让你越吃越年轻
这种水果能够帮助你精力回归。蓝莓中富含的黄酮类物质被发现有助于提高短期和长期记忆。记得加一把燕麦粥或者麦片到碗里。...
减肥食物2017-02-12
23种“零卡”食物 减肥必备请收藏
节日期间那么多美食，不吃吧，对不起胃;吃吧，对不起一身肉。别再纠结了，英国营养学家有办法。下面介绍23种“零卡”食物，让你知道哪些可以多吃点，哪些尽量少吃。...
减肥食物2017-02-06
冬季减肥多吃这些食物
冬季的到来，拖慢了减肥的脚步，室外气温底，甚至有的城市还有雾霾，很多人都放弃了户外运动。再加上天气寒冷，多数人都把自己裹得严严实实的，运动什么的自然就抛在了脑后。但又不想胖起来，这就要在吃上注意了。...
减肥食物2017-01-12
法国人的减肥餐:菜豆 香蕉和大蒜
小编为大家带来去法国人的减肥餐的相关内容，希望对大家有所帮助!...
减肥食物2017-01-05
所有的蔬菜都利于减肥吗 减肥要多吃哪些蔬菜
对于减肥的人来说，应该多吃蔬菜少吃肉是一句至理名言。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。但是，所有的蔬菜都利于减肥吗？蔬菜要怎么吃减肥效果更好呢？...
减肥食物2016-12-26
减肥应该多吃这些食物
减肥建议食用饱腹感强，水分多，各种微营养素丰富的食物。 水分多，饱腹感强最具代表性的食品就是蔬菜和水果。许多水果的水分高和热量低，维生素A，C，含量都非常高。番茄当零食非常的好。另外草莓、蓝莓、桑葚、香瓜等水果有各种维生素，矿物质含量丰富。...
减肥食物2016-12-15
食物的对比 让你更瘦的食物是哪些
减肥时候要少吃一些高脂肪、高碳水化合物的食品，多食用一些吃蔬菜和水果这是谁都知道的事实。但是，好的减肥食品种也可以进行对比，有更助于减肥的食品。...
减肥食物2016-12-14
日本研究：喝番薯水或有助减肥
日本一项新研究显示，加工番薯过程中产生的废水或许含有助减肥的化学成分。...
减肥食物2016-12-12
减肥期间吃什么 5种瘦身食物推荐
在减肥中，饮食与运动一样备受重视。寻找更有利于减肥的食物是所有瘦身者一直不懈探索的命题。 这里就为大家盘点一下不但能分解体脂肪，同时也能美容肌肤的食品，帮你解决瘦身期间吃什么的苦恼。...
减肥食物2016-12-06
蘑菇有助瘦肚子还可以抑制脂肪的吸收
蘑菇中的食物纤维可以排出肠道内的废物和缓解便秘。...
减肥食物2016-11-14
核桃到底有多牛 减肥可不可以吃
核桃里面含有大量的α亚麻酸，鱼油EPA，DHA，n - 3脂肪酸等。 其中α亚麻酸，可以抑制血管内皮炎症还可以起到软化血管的作用。实际上，多吃核桃还可以让我们的血管变得更加的年轻。...
减肥食物2016-11-13
秋冬季节减肥又美容的神奇食物
这个又可以减肥又可以美容的神奇食物就是牡蛎。在秋冬季节，牡蛎非常的肥美。它不只是美味，而且营养价值很高，低脂肪高的蛋白质适合减肥。...
减肥食物2016-11-13
这些所谓的减肥食物 实际上是增肥的
有的减肥食物食用不当，会成为你减肥路上的绊脚石哦！ 对美容和健康有益的健康的食物中，实际上也有很多是不健康的东西，不小心吃法反而会更胖。...
减肥食物2016-11-07
人气减肥蔬菜推荐-菜花
菜花是淡色蔬菜中的顶级，维生素C含量超级高，烹调损失很少可以被大量的摄取。维生素C可以预防感冒和抗紧张，有抑制蛀虫和黑色素等作用，也可以达到美肌的效果。菜花中还有大量的钾，钾可以排出体内的多余的盐分改善身体内的盐分的浓度，对高血压的预防和浮肿的解除也有效果...
减肥食物2016-11-07
科学家：红酒和巧克力有助于保持苗条身材
英国伦敦大学国王学院的科学家研究发现，巧克力和红酒有助于保持苗条身材。...
减肥食物2016-11-02
最强的甩肉食物大盘点
黑咖啡 咖啡在人体吸收后，可以把脂肪加速分解，从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收，从而以能量的形式被消耗掉。但请注意，咖啡不宜空腹喝而且不能喝太多，会对胃造成损害。而且喝咖啡对容易睡不着的人来说，最好不要...
减肥食物2016-10-20
15种最棒的燃脂食物 越吃越瘦
所有的坚果都含有一定量的Ω-3脂肪酸α-亚麻酸，但大多数只含有微量的。在大部分坚果中真正的好东西是不饱和脂肪酸的脂肪，而核桃就是Ω3的丰富来源。...
减肥食物2016-10-20