5种不妨碍你减肥的油炸食品
大家一说到油炸食物就会想到发胖，所以都是避而远之。但是，你有没有想过只要你做的方法是正确的，吃起来不但不会发胖，还会帮助你减肥。本文讲解五类不妨碍你减肥的油炸食品...
减肥食物2016-01-15
美国营养专家公布最健康的14种食物
不同的食物会对健康产生不同的影响。美国知名营养专家斯蒂文·普拉特博士等人通过总结多项研究发现，有一些食物能让我们少得病，着有《超级食物》一书。台湾《康健》杂志从书中精选出14种，并重点介绍了这些食物中的优势。...
减肥食物2016-01-11
低热量的食物 主要有3种
人为什么会胖？那是因为摄入了过多的热量。摄入的热量用于人体活动，摄入热量大大超过人体所需的热量，多余的热量就会囤积在体内转化为脂肪，令人发胖。因此，减肥就要控制热量的摄入，少吃高热量的食物，多吃低热量的食物。...
减肥食物2016-01-11
这些东西好吃而且热量低
冬季，是吃货们默默长肉的季节。稍微没管住嘴，就胖三斤，让你这一年减肥计划会功亏一篑。不过，今天吃货们有福利了，其实，有些食物不仅仅可用来解馋，而且也不必担心吃多了会长肉哦！那么，有哪些美味而又热量低的食物？如何搭配着吃不容易长胖？下面，我们就推荐几种简单...
减肥食物2016-01-08
那些你不可不知的帮助减肥耗能的食物
人一天的生活状态与所摄入的食物有着密切的联系。为了维持一天良好的状态，人们在食物选择上也更为谨慎。以下列举了一系列消耗人体能量的食物。...
减肥食物2016-01-05
减肥从寻找“入门蔬菜”开始
要减肥，富含高纤维和热量低的新鲜蔬菜绝对是饮食好帮手，但对那些只爱碳水化合物的“主食控”和无肉不欢的“食肉动物”来说，提起这些嚼之无味的“杂草”就头大。憋急，先找一种能接受的“入门蔬菜”吃吃看，也许你因此而改变观念也说不定呢。...
减肥食物2015-12-28
精选九大最健康食物：总有一款适合你
经过多年对各种食物分类，计算食物中维他命、矿物质、营养成分和对健康的益处，科学家和营养学家现在知道哪些是对我们的饮食来说最健康的食物了。...
减肥食物2015-12-25
最易被人忽视的十大健康食物
近日，英国伯明翰Plyvine餐饮公司发布了一张十大健康食物的清单。...
减肥食物2015-12-24
盘点那些越吃越瘦的减肥食物
紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 芝麻：芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。...
减肥食物2015-12-23
五种利于减肥的碳水化合物
禁食米饭、面包、通心粉和乌冬面等碳水化合物的进食方法被称为“无碳水化合物式减肥”法。该方法因操作简单，见效快的特点被很多人所接受。但是，长期使用此方法进行减肥的话会给女性的身体带来很大的健康隐患。...
减肥食物2015-12-21
日本研究发现鱼油可促进脂肪分解
日本京都大学教授河田照雄(食品功能学)等人的科研小组在本月17日发行的英国科学杂志电子版上发表研究成果称，通过老鼠实验证明，摄取鱼类中含有的油脂可增加分解脂肪转化为热量的“米色细胞”。...
减肥食物2015-12-18
研究：土豆和玉米无减少体重效果
据外媒报道，哈佛大学的研究人员记录了近12万名在研究开始时年龄在三四十岁的男性和女性的饮食情况，并对他们进行了为期24年的随访，结果发现，有些水果和蔬菜未必有助于减重。...
减肥食物2015-12-18
科学家称苹果可促进脂肪燃烧和肌肉增长
科学家称，食用苹果可促进人体脂肪燃烧和肌肉增长。...
减肥食物2015-12-18
这些食物能够“吃掉”你体内的脂肪
促进机体的代谢能力是真的，某些食物具有很高的产热效应，在你吃这些东西时，实际上不是摄入热量而是在消耗热量。而其他的食品含有各种营养元素和化合物，可为你机体的代谢添柴加火。你可以通过吃这些食物增强机体的代谢。...
减肥食物2015-12-17
减肥要多吃蔬菜 但你的蔬菜选对了吗?
对于减肥的人来说,应该多吃蔬菜少吃肉是一句至理名言。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。但是,所有的蔬菜都利于减肥吗?蔬菜要怎么吃减肥效果更好呢?...
减肥食物2015-12-09
你知道吗，这些蔬菜是减肥天敌
正如许多土豆爱好者一直怀疑的那样：吃土豆会有碍于保持身材苗条。 研究发现，平凡无奇的土豆可能是最易使人发胖的蔬菜之一。 哈佛的研究人员表示，与其用土豆来填饱肚子，在意体重的人应试试糙米和全麦面包。...
减肥食物2015-12-04
局部瘦你需要这些食物辅助
我们在瘦身时，总是想要只瘦腹部，只瘦大腿....但是除了运动，我们还可以用什么来辅助瘦身效果呢？就是用食物来帮助瘦身。...
减肥食物2015-11-18
当心！冬季吃这5种食物易中毒
在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒： 1.大棚培育的蔬菜水果。 大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。...
减肥食物2015-11-16
吃西红柿真的就能减肥吗？
说到西红柿，我们大家肯定都不陌生，作为为数不多带有酸味的蔬果，西红柿在很多时候都是受到女孩子的喜爱的。事实上，也有一些女性想要将西红柿作为减肥餐中的一个。但是西红柿真的可以减...
减肥食物2015-11-10
食用这些蔬菜可能会让你长胖
一项长达24年的关于饮食习惯的研究为减肥人士的菜盘找到了最好和最坏的蔬果。 一日五个：但某些我们视为健康的蔬果实际上对我们没有任何益处。...
减肥食物2015-11-07