这些“减肥规则”是真的吗？
夏天是减肥的好季节，可是那些被大家广为接受却没有经过科学论证的减肥办法是真的吗？我们挑出了6条广泛流传的有关减肥的推测进行了分析。...
减肥窍门2016-06-29
减肥方法那么多，你减对了吗？
谈到减肥，很多人关注的仅仅是体重秤上数字的变化，只要是看见体重秤上数字下降了就觉得是减肥有效果了，然而，降低体重真的是我们减肥要达到的目标吗？...
减肥窍门2016-06-29
夏季是最好的减肥季节
“夏天是减重的好时期”，和其他季节相比，夏季减分更加容易的4点。...
减肥窍门2016-06-28
适合懒人的9个有效减肥方法
减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程，可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身。介绍适用于懒人的9个减肥方法。...
减肥窍门2016-06-28
你没听错 脂肪也可以瘦身
我们一听到“脂肪”这个词总是充满恐惧。肚子上一层又一层的天然游泳圈、粗壮的大臂、肿胀的小腿,都是因为脂肪在作祟。但是你知道,身体里有一种棕色脂肪(Brown Adipose Tissue/Brown Fat)是可以进行高强度的新陈代谢、消耗能量的吗?...
减肥窍门2016-06-28
日本年轻女性偏瘦倾向发生转变 健康美成潮流
2014年的日本国民健康调查结果显示，20-29岁消瘦型女性比例20年来首次跌破两成。年轻女性长期以来的“爱瘦”倾向是否发生转变？这一问题引来关注。其背后存在着全球时尚界不起用过于消瘦的模特、重视健康美的潮流，以及对于过度减肥损害健康的反省。...
减肥窍门2016-06-28
教你比运动更重要的两个无反弹瘦身秘诀
减肥是女性永恒的课题。很多人把“明天再减吧”当作借口，导致减肥无效和反弹。想要减肥，运动和适当的饮食限制是十分必要的。但是，对于上班族来说，没有时间和体力运动也是无法否认的事实。...
减肥窍门2016-06-24
过度减肥对健康产生的几个副作用
为了减掉冬季储存的脂肪你是不是正要抓紧时间过度减肥？日本的一项研究表明，过度减肥会对健康产生的副作用。...
减肥窍门2016-06-22
教你学会正确饮食和快速减重
美国整体健康专家安德鲁?韦伊博士(Dr Andrew Weil)在最近英国皇家医学会的一次会议中指出，治疗糖尿病和肥胖问题的关键所在，是学会正确饮食和快速减重。...
减肥窍门2016-06-22
减肥不反弹的方法是什么？
相信这个问题是很多人的心声。的确，不少人历经千辛万苦瘦身成功，但最后短短一个月就功亏一篑...
减肥窍门2016-06-20
只知道马甲线/人鱼线？现在流行“比基尼桥”了
有种美来源于身体，听说穿了比基尼才能显现出来，它还有个好听的名字，叫“比基尼桥”。 据说这座“桥”已经成为时下最流行的纤瘦标准：如果你腹部平坦，平躺时盆骨能架起三角裤，使三角裤与小腹之间出现悬空的间隙，出现“桥状效果”。...
减肥窍门2016-06-16
干家务能减肥 拖地效果最好
“瘦”成闪电，是大家心中的梦。微信朋友圈里，走路没有上万步，根本上不了榜单。事实上，减肥不一定非得走路。以南京晓庄学院副教授徐飞和金陵科技学院副教授张东徽为核心的研究团队经过大量实践研究后发现，弯腰拖地是家务活里消耗热量比较大的，而且，热能消耗并不是运动...
减肥窍门2016-06-16
自拍照美丑对比！教你如何自拍更美
近日，澳大利亚女子康丝坦斯?霍尔(Constance Hall)在社交媒体上晒出一组自拍对比照，分享如何运用光线和拍照角度玩自拍。...
减肥窍门2016-06-15
坚持6个要点让你不知不觉变瘦
尽管现在减肥秘诀和减肥药物层出不穷，瘦身仍然是人们的主要健康问题。大多数解决方案根本不切实际或者太费时间。其中，激烈的节食永远是最不可取的方法，这种方法会让你营养不良，给身体带来不可弥补的损害。要想轻松健康的减肥，还得遵循以下6个要点...
减肥窍门2016-06-15
成功减肥的10个最新秘诀
根据近年来对肥胖的研究，相对于极端地限制卡路里的摄取和高强度运动，培养一些小的良好习惯对燃烧脂肪更有实际效果。下面就介绍一下最新研究证明的瘦身减肥的秘诀。...
减肥窍门2016-06-13
今天就唤醒你的减肥荷尔蒙吧！
虽然你可能会把超级旺盛的胃口归罪于荷尔蒙影响，但是荷尔蒙也有助于你长肌肉、提高新陈代谢。可谓是成也萧何败萧何。以下就是如何提升荷尔蒙，让你减肥更简单的四个方法。...
减肥窍门2016-06-13
恋爱中易长胖 这是真的
人们常说恋爱中的人容易发福，还把这种发福称作“幸福肥”。别以为这是开玩笑，英国一项最新调查显示，“幸福肥”确有其事，恋爱中的情侣平均一年增重约1.8公斤。...
减肥窍门2016-06-13
减肥前你应该知道这五件事
经常有人问吃这个能不能减肥,吃那个会不会胖,晚上吃什麽能瘦等等诸如此类的问题,更有人会认为饮食减肥就是靠饿。其实,食物并不会自带减肥功能,关键看你怎麽吃,热量再低的食物,你吃多了,一样是会胖的。反过来,吃了热量高的食物也不一定就会胖成猪。在开始饮食减肥之前,你必须...
减肥窍门2016-06-06
揭秘减肥导致口臭的背后原因
随着炎炎夏日的到来，很多想要展现完美身材的人采用节食减肥等方式瘦身，却为随之而来的口臭困扰不已。...
减肥窍门2016-06-06
减肥必看？看看这些有关代谢的真相
当我们谈起代谢，总像在谈论一种吞个药片、喝杯绿茶，或者跑得更快就能操纵的过程。你一定见过些以“增加你的代谢”和“试试高代谢减肥食谱”为题的文章。...
减肥窍门2016-06-05