这5个日常小习惯，会让你变胖！变老！
好久没有仔细去照镜子，突然发现自己变老了也变肿了？惊呼、感叹、不可思议、无法接受。其实不论是变老还是变胖都跟你的生活习惯息息相关。介绍以下五个一定不要形成的生活习惯，帮你走出变老变胖的泥潭。...
减肥窍门2018-05-26
每天这样睡觉，一个月最少瘦2斤
睡觉就能变瘦，真是一件超幸福的事。其实睡眠和肥胖之间有着非常深度的关系。只要能养成好的睡眠习惯，不仅能变瘦还能形成易瘦的体质。...
减肥窍门2018-05-25
几个小妙招提高代谢，让身体自动燃脂！
身体代谢快，就会形成易瘦的体质，即使跟别人吃了同样的食物也不用担心出现肥胖的风险。所以提高身体的代谢速度就更容易保持身材的苗条和燃烧多余的脂肪。...
减肥窍门2018-05-24
养成5个减肥好习惯，一个月就能变瘦
减肥不就是少吃多动吗？这句话可能是所有人对减肥的定义。其实减肥并不是少吃和多动这么简单。减肥是一个习惯的养成，一个全新的生活方式。...
减肥窍门2018-05-23
减肥半个月，你会有哪些变化？
真的很好奇，减肥半个月以后我会变成什么样子？是变瘦了，还是复胖了，还是抑郁了，又或是瘦了好几斤？真的不知道减肥半个月后会变成什么样子？...
减肥窍门2018-05-19
改善浮肿性肥胖体质，你应该做的两件事
对女性来说，浮肿性肥胖真是棘手的问题。身材夸张不说，健康状况也会受到威胁。几乎所有人都想摆脱这样的身材和体质。...
减肥窍门2018-05-19
为减肥，你做过哪些傻事？
随着生活水平的提高，肥胖已成为一大健康杀手。5月11日，是世界防治肥胖日，肥胖，已由世界卫生组织确定为慢性疾病之一。...
减肥窍门2018-05-19
夏季减肥千万不要做5件事，否则会越来越胖
季节变化，人们的生活习惯也会有各种各样的变化。在这个对身材要求高的夏季，一定要做到如下五不要，否则就会越来越胖。...
减肥窍门2018-05-18
知道这三个减肥重点，一周最少瘦4斤！
步入夏季，展现身材的机会越来越多，很多人开始着急减肥。都说是减肥，但是你减的对吗？有没有抓住重点，有没有取得成果？...
减肥窍门2018-05-16
最容易导致减肥失败的几件事
接受减肥咨询的时候，很多人会遇到无法战胜食欲的问题。其实平时的食欲还好控制一些，但是遇到如下三种场景时，很容易出现食欲暴增，无法控制的情况，非常容易导致减肥失败。...
减肥窍门2018-05-16
除了身材，还有这几方面能够吸引异性
好的身材是所有女性追求的目标。很多人减肥也是为了能找到一个心仪的对象。其实可以吸引异性目光的，除了身材还有很多的肢体动作，下面推荐最受欢迎的四种。...
减肥窍门2018-05-16
想要苗条好身材？ 请将进食时间控制在12小时内
新的研究发现，拒绝提前吃早餐并且学会对夜宵说不是保持苗条的关键所在。有研究者表示不论白天还是夜间，只要将进食时间限制在12小时以内就有助于减肥。...
减肥窍门2018-05-16
你为什么总是减肥失败？
用同样的方法挑战减肥，肯定会有一部分人成功，另外一部分人失败。出现这个差异的原因是什么呢？虽然选择的方法很重要，但是最大区别在于“心态”。...
减肥窍门2018-05-16
减脂全攻略：你绝不能犯的7大错误
很多人开始健身，可能单纯就是为了减肥，减去身体多余的脂肪。这种单一的健身需求就会导致在减脂过程中，出现一些错误。...
减肥窍门2018-05-16
做到这十件事，保证你一定会瘦
变瘦没有捷径，但是却有一些非常有用的方法，只要能坚持就会有效果。根据网友们的总结，得出以下十件事，坚持一段时间定会瘦下来。...
减肥窍门2018-05-14
减掉这3个部位的赘肉，身材立刻升级！
体重减轻并不意味着身体变好，所以除了减轻体重更要注意的是身材的塑形。下面介绍几个最应该变瘦的部位和解决方法，让你变得又瘦又有型。...
减肥窍门2018-05-14
如何让热度不止维持三分钟
生活中，我们常会遇到这样的自己：减肥半途而废，运动激情只能维持几天，学习英语时背背单词便草草了事……这便是“三分钟热度”现象，比喻人们在开始的时候情绪高昂，但坚持不了多久便失去兴趣。...
减肥窍门2018-05-13
努力减肥却一直没有变瘦，原因竟是它！
明明在坚持限制饮食和努力运动，为啥一直没有变瘦呢？有这样烦恼的人不在少数吧？ 饮食限制和坚持运动是减肥的基础，但是也需要好的生活习惯和作息来配合，这样才能保证瘦身更加顺利快速的进行下去。...
减肥窍门2018-05-12
不知道该怎么瘦？11个减肥窍门能帮到你！
减肥不是指减掉多少体重，而是将体内多余的脂肪去除，包括皮下脂肪和内脏脂肪。很多人外形不胖，但是因为长时间的生活不规律，饮食不健康，经常熬夜等生活习惯，都会在内脏附近堆积过量的脂肪，导致身体存在健康隐患，甚至诱发心脑血管疾病，癌症和各种慢性疾病。所以减...
减肥窍门2018-05-12
如何在这个夏天变成易瘦的体质
进入夏季，人们开始在意自己的身材曲线，所以大家开始节食，开始吃黄瓜，开始疯狂的运动，就是希望穿上裙子的那一刻有个完美的身材。其实减肥大可不必这样痛苦，只要能做到以下五件事，不仅可以变瘦，还会形成易瘦的体质。...
减肥窍门2018-05-11