减肥要遵循这三个步骤才会成功
为了在减肥路途中不走弯路，选对减肥方法是至关重要的。想要减肥成功除了要减轻体重更要注意减肥习惯的养成，所以减肥是一个长期持续的过程。这次介绍一个减肥细则，只要遵循...
减肥窍门2018-07-10
体寒人群代谢缓慢，该如何减肥？
寒症体质的人群，代谢缓慢，有下半身肥胖的倾向。这部分人想变瘦就一定要消除寒症，这样才能彻底的减肥成功。...
减肥窍门2018-07-10
减掉内脏脂肪的5个有效方法
想要内脏成功瘦身，就不能缺少纤维素。它可以让排泄顺畅，促进新陈代谢。富含纤维素的食物的有燕麦、绿豆、蕃茄、葡萄柚等。...
减肥窍门2018-07-09
减肥增肌各不同 这样搭配最合理
健身根据目的不同，可以分为减肥和增肌。如何更好实现减肥和增肌呢？记者日前采访了营养与食品卫生学博士、国家注册营养师、西南医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学教研室...
减肥窍门2018-07-09
一日三餐这样吃，月瘦10斤没问题
虽然不能一口吃成个胖子，但是经常性的无限制饮食一定会影响身材和健康。想拥有好的身材就一定要好好饮食，并且还要养成好的饮食方法。...
减肥窍门2018-07-06
内脏脂肪多会引起哪些疾病？
人体脂肪分为两大类：一类是看得见的脂肪，即皮下脂肪，它们贴在皮肤下，有帮助人体保温的作用。但积累过多，会让我们看起来胖。另一类则是看不见的内脏脂肪，它们将我们的各...
减肥窍门2018-07-10
每天至少减重一斤的减肥技巧，做到就能瘦
一天比一天瘦是所有小仙女的梦想吧。变瘦既可以变得美丽自信，也可以变得更加健康。所以减肥变瘦是件一定要提上日程的事。...
减肥窍门2018-07-06
想变成易瘦体质，3个方法最有效
新陈代谢旺盛就可以更快速的消化和燃脂，容易形成易瘦的体质。跟其他体质的人相比，易瘦体质的人即使吃的稍微多一些，动的少一些也可以拥有苗条的身材。所以变成易瘦的体质是很多小仙...
减肥窍门2018-07-09
减肥并不难，自律是最好的减肥方法
自律必定自由，也必定能有所收获。减肥就是一个让自己更加健康和美丽的过程。整个减肥的过程只要能做到自律就一定会成功。...
减肥窍门2018-07-06
保持六大好习惯 让您从早开始瘦不停
我们常常忘了在早上醒来后舒展舒展身体并给自己一个微笑，但事实证明这是我们身体保持活力的重要因素之一。对那些决定减肥的人来说，早上养成一些小习惯会得到意想不到的结果。...
减肥窍门2018-07-06
10天快速瘦身法，坚持下来就能瘦5斤
阳光、沙滩都已经准备好，就差自己身上那顽固的赘肉。推荐一个十天瘦身法，保证一个周期就能减重五斤。...
减肥窍门2018-07-05
5个生活习惯，一定要戒除，否则就会越来越胖
无论你现在很苗条还是正在减肥，一定不要有如下五个习惯，否则在不久的将来一定会出现越来越胖的结果。...
减肥窍门2018-07-05
减肥期间，睡前饿了怎么办，能吃哪些食物？
因为减肥期间需要控制饮食，所以经常会有睡前饥饿的情况发生。睡前饥饿该不该忍？这可能是大部分人都有的疑问。...
减肥窍门2018-07-05
导致内脏脂肪过量的主要原因
摆脱内脏脂肪，不仅可以变苗条，还能保证身体健康，远离健康隐患。到底内脏脂肪是因为什么过量堆积的呢？其中最主要的原因就是喜爱饮酒。...
减肥窍门2018-07-03
夏日补水小妙招：切忌口渴难耐才喝水
正常情况下，人体每天所需水分为2.5至3升，以弥补因汗液和尿液损失的水分。其中大约1.5升的水分来自于食物，剩余的1.5升就要靠饮水来提供。炎热的夏天，身体更需要及时补充水分。法国时尚杂志《费加罗夫人》贴心提示，当人感到口渴时，说明身体已经处于脱水状态，所以不能等...
减肥窍门2018-07-03
不用节食，日常生活做好4件事就能变苗条！
随着年龄的增长，体型开始发生变化。想要一直保持身材，但是并不知道应该怎么办。这次介绍一些可以保持身材的生活方法，即使年龄增加，身材也不会出现任何的变化。...
减肥窍门2018-07-03
为了变瘦，你用过这5种疯狂减肥法吗？
为了变瘦采用过各种各样的方法，用不择手段来形容减肥方法一点都不为过。到底在减肥的路上都出现过哪些接近疯狂，并且越减越胖的经历呢？...
减肥窍门2018-07-03
只做这三件事，两个月就能瘦十斤
减肥并不是一件简单的事，但是也不是一件难事。只要能找对方法，调整好生活习惯，并且持续下去就可以很快的变瘦，而且不会反弹。...
减肥窍门2018-06-30
轻松变瘦的五个小妙招，你知道几个？
不用节食也不用运动。通过几个小妙招就能轻松变瘦。不相信，那你就尝试一下吧。...
减肥窍门2018-06-30
十天减重6斤的详细瘦身法
看着自己的泳泳圈和双下巴，恨不得一下子就能变瘦。只可惜大部分减肥方法的瘦身速度都很慢，很是焦虑和遗憾，不知道该如何度过这个需要露肉的夏季。...
减肥窍门2018-06-29