改善内分泌失调的4个有效方法
说到内分泌失调，大家最先想到的后果就是月经不调，其实除了这个后果，女性内分泌不调时还会出现疲惫、便秘、烦躁、皮肤粗糙、不孕和肥胖等。总而言之，内分泌失调后果非常的严重。而当内分泌调整好以后，就会有好的肌肤，好的心情和好的身材。下面介绍一些可以调整内分泌的...
减肥窍门2018-06-07
30岁之前一定要戒掉3个坏习惯
人的摄入量和消耗量决定着一个人的体重。如果摄入量大于消耗量就会堆积脂肪变得肥胖。所以想变瘦就要减少摄入量，增大消耗量。...
减肥窍门2018-06-02
句句管用的减肥名言，激励自己将减肥进行到底
一定要用最好的身材度过这个夏天。保持身材和减肥是每天都要完成的使命。但是减肥期间总会有很多不自觉偷懒的时候。列出八条格言激励自己将减肥进行到底。...
减肥窍门2018-06-02
吃饭时做到这五点，就没有减不下去的肥
节食也尝试了，限制饮食也尝试了，就是没能减掉身上的赘肉。其实减肥需要讲究方法，并不是所有的限制饮食都能达到瘦身的效果。介绍以下五个方法，不用刻意去控制饮食都能收获很好的减肥效果。...
减肥窍门2018-06-02
让你变得又瘦又有型的5个减肥秘籍
减肥不仅可以减轻体重，还能给肌肉塑型，让身体展现出美丽的曲线和形态。所以有效的减肥相当于一次成功的整形。推荐一套减肥秘籍，不仅可以甩掉脂肪还能帮助身体更好的塑形。...
减肥窍门2018-06-02
3种心态会阻碍你成功减肥
很多女性都会在夏季努力的减肥瘦身。但是经过长久的努力和忍耐以后，往往会因为三个心态导致减肥失败。到底是哪三个心态成了减肥成功的杀手呢？...
减肥窍门2018-06-02
控制饮食和运动哪个方法瘦的更快
控制饮食和运动是减肥的基础，但是大多数人因为个人的生活习惯和时间，并不能将控制饮食和运动同时进行下去。面对这样的情况，如何选择减肥方式成了所有人都纠结的问题，是丢掉爱吃的零食瘦的快，还是穿上运动鞋汗流浃背瘦的快呢？到底该如何做出选择呢？...
减肥窍门2018-06-02
每天坚持这样走路，就能变成易瘦体质
不节食，不运动，只要调整走路的姿势就能轻松变成易瘦的体质。感觉很不可以思议，但是网友们实践以后，纷纷表示效果不错。如果你也有减肥的愿望，不妨尝试一下，没准就瘦身成功了呢。...
减肥窍门2018-11-17
改善肠道环境才是减肥成败的关键
最近有研究显示，肠内的细菌才是决定减肥成败的关键。乍一看肠内环境很减肥没有太大的关系，但其实调整肠道环境会给减肥带来很大的好处。因此，这次介绍一些肠内菌群和减肥的关系，以及利用菌群瘦身的方法。...
减肥窍门2018-06-02
养成这些习惯，月瘦10斤很简单！
明天开始减肥，吃完这顿饭就开始减肥，必须要减肥了……，每天都在重复着减肥誓言。但是实践的时候总会觉得困难，无法持续。这次根据瘦身营养师的推荐，总结出四个瘦身的习惯，只要能认真执行就一定会变瘦。...
减肥窍门2018-06-01
常做两个动作，能快速缓解疲劳促进新陈代谢
面对忙碌的生活，总是会有很多的压力和疲劳感。再加上年龄的增长，新陈代谢也在不断的减慢。面对这样的情况，推荐两个伸展姿势，既能舒缓压力还能促进循环和代谢，让你变得乐观积极和易瘦。...
减肥窍门2018-06-01
控制体重不同年龄有不同对策
外媒称，均衡营养和体育锻炼是控制体重的两个基本要素。在人的一生中，虽然良好的习惯最好从童年开始培养，但每个年龄段对营养和锻炼也有不同的需求。...
减肥窍门2018-06-01
10个懒人减肥秘诀，做到就能瘦10斤
露肉的季节到了，难道你真想露出哪些肥肥厚厚的赘肉吗？不要极端减肥也不要害怕减肥，掌握了正确的减肥方法，成功瘦身其实就是水到渠成的事。...
减肥窍门2018-05-31
你并不需要摄入那么多的蛋白质
20世纪早期，北极探险家斯德凡森在五年的时间里只吃肉类，这意味着他的饮食是由近80%的脂肪和20%的蛋白质组成的。...
减肥窍门2018-05-31
夏季减肥，你一定要注意这3点！
进入酷暑的夏季，穿的衣服会变少，对身材的要求也就更多，所以减肥的人也越来越多。但是不要因为减肥而失去健康。下面介绍三个夏季减肥的注意事项，既能保证身体健康，还能让减肥更加快速的进行。...
减肥窍门2018-05-28
牢记五个减肥习惯 让你永远不发胖
随着年龄的增长，身体的代谢开始变慢了，肥胖和皱纹也会相继出现。为了能永远保持美丽和精致，养成好的生活习惯是不可缺少的。...
减肥窍门2018-05-28
减重莫贪快反弹伤身体
夏天来了，要穿上漂亮裙子，怎能不下决心“甩点肉”？冬季“囤肉”，夏季减重，成了不少人习以为常的生活方式。...
减肥窍门2018-05-28
5个生活小习惯，让你不知不觉中变瘦！
现代人越来越注重健康，而饮食就是健康的基本。所以想变健康，一定要养成好的饮食习惯。...
减肥窍门2018-05-27
关于减肥的五个小贴士
多喝水是最好的减肥秘诀，喝水不仅可以从身体中冲掉毒素，还有利于增加肌肉，但是千万别喝汽水，要坚持喝纯净水或矿泉水。为保持皮肤水分充足，身体健康，要喝新鲜的水，不要喝高热量或高糖的饮料。...
减肥窍门2018-05-27
每天早起十五分钟，你会收获什么？
每天都感觉睡不够，起床的时间一拖再拖，然后整个白天都过得浑浑噩噩。这样的状况并不因为起的太早，而是起的太晚。每天只要早起十五分钟，你就会发现整个世界都不一样了。...
减肥窍门2018-05-26