从不被在意，却是左右身材的三个习惯
说到减肥，想到的都是不吃和多动。其实决定身材的因素有很多，不仅仅是控制饮食和坚持运动两种。还要一些不被重视却可以左右身材的重要因素。...
减肥窍门2018-07-23
知道这3个秘密 减肥效果会大增
人在吃，秤在看，吃货+胖纸的痛又有几个人能懂？如果你不想自己的瘦身之路半途而废，也想在朋友圈自信晒出马甲线，那你就要知道这3个秘密。 降体脂，不是降体重 很多人都问：减...
减肥窍门2018-07-23
6个生活小习惯，让你不知不觉中自然变瘦！
吃同样的食物，别人瘦了，只有自己在不断长肉。一起减肥，别人都成功了，自己却肥胖依旧。为什么还没瘦？原因就是，你没有瘦人的生活习惯。...
减肥窍门2018-07-22
想减掉体内的纯脂肪，应该怎么做？
真正意义上的减肥是指要减掉体内的脂肪，降低体脂。同时为了能有更好的身材，还需要增加肌肉量，以便有给身体塑型的肌肉条件。...
减肥窍门2018-07-22
教你如何判断内脏脂肪是否超标
每每说起脂肪超标的问题，很多人的脑海中都会浮现出一个体型肥硕、膀大腰圆的形象，很多肥胖者也为不知如何减掉身上的脂肪而苦恼。但肥胖和脂肪超标真的能划等号吗？其实不然...
减肥窍门2018-07-22
不节食不运动，同样可以减肥成功的三个方法
节食不能忍受，运动不能坚持。想要变瘦还有其他的方法吗？当然有啦，只要肯去努力，总会有一条属于自己的成功之路。...
减肥窍门2018-07-21
出汗能减肥、排毒、养颜?
夏天到了,又到了挥汗如雨的时候。有人可能认为这是件大好事,因为出汗能排毒、对皮肤好、能减肥……可是,出汗这种正常的生理现象,会有那么多好处吗?来看看记者的调查。 14日,记者...
减肥窍门2018-07-21
三天瘦四斤的快速减肥方法，值得一试！
小编一直推荐利用健康的方法减肥瘦身，不仅不会反弹，还可以保证身体的健康。但是也有些需要急速变瘦的时刻，例如突然的朋友聚会，前任的婚礼或者与暗恋的人的相遇等等。...
减肥窍门2018-07-20
每天早起半小时能收获什么？
想要过的充实，早起是必不可少的。每天早起三十分钟，生活就会出现许多无限的可能。好身材和幸福感也会随之而来。下面总结一些早起的好处。...
减肥窍门2018-07-20
你的体脂率高吗？导致体脂率增加的3个主要原因
喜欢健身和肌肉美感的人越来越多，所以大家对于体脂量也是越来越重视。健身人群看见体脂量增大可能比体重变高还要心酸，正所谓体重好降，体脂难减。...
减肥窍门2018-07-19
最靠谱的5个减肥秘诀，做到就能瘦
用尽了所有的减肥方法，不是瘦不下来就是半途而废。对减肥已经完全的没了信心。不要着急，介绍以下五件事，只要肯去做，就一定能瘦。...
减肥窍门2018-07-18
短期内就可以调整代谢的3个方法
代谢的速度决定燃脂的效率。快速并且稳定的新陈代谢更有助于脂肪的燃烧和好身材的形成。但是很不幸，因为日常生活习惯不良，身体的代谢都是缓慢并且不稳定的。...
减肥窍门2018-07-15
减内脏脂肪最有效的5个方法
肥胖可怕，内脏脂肪堆积更加可怕。不仅对外形有影响，还时刻危及着内脏的健康，内脏脂肪过量也是心梗、脑梗和癌变的主要因素。所想活的久，活的漂亮，最应该去做的就是消除内...
减肥窍门2018-07-15
同样是减肥，学会这3招的人瘦的更快！
你所知道的减肥是什么样的体验？枯燥、苦恼、没有捷径？这三个回答都太悲观也很片面。其实减肥是一个自我调整，增强自制力和提升自我的过程，并且减肥有捷径哦。当你用积极向...
减肥窍门2018-07-15
马甲线、腰窝让人羡慕不已，教你如何练出迷人的肌肉曲线！
美丽的身体上最不可或缺的是形态完美的肌肉。比起减肥，练出有美感的肌肉就难多了。不过没关系，小编和你一点点的改造，一定会有大大的收获哦。...
减肥窍门2018-07-14
习惯决定胖瘦，养成这五个习惯，轻松变瘦
毅力决定成败，习惯决定胖瘦。苗条的身材跟好的生活习惯是密不可分的。很多看似不起眼的生活习惯却是减肥瘦身的最佳捷径。每天多关注一点就能瘦的更快一些。 1.睡醒后喝温水...
减肥窍门2018-07-13
天天称体重有必要吗？应该多久称一次体重？
体重秤在人们生活中的地位真可谓两极化。对于许多不是在减肥，就是要减肥的人来说，深呼吸、调整心态、迈上体重秤是每天定时定点的例行公事。而对于另外一些人来说，几星期、...
减肥窍门2018-07-12
3个最容易导致反弹的减肥方法
对于减肥的人来说，最在意的就是反弹吧。近年来，减肥方法层出不尽，同时减肥反弹的概率也随之升高。列举三个最容易导致反弹的减肥方法，请仔细筛选，避免误入其中。...
减肥窍门2018-07-10
最有效的老式消脂减肥方法
不仅要瘦，还想要瘦的有型。这才是如今的时尚审美。现在的减肥再也不能只是单纯的消脂，而是要在减脂的基础上增加肌肉量，并且将肌肉调整到最美的形态。...
减肥窍门2018-07-10
减掉10斤纯脂肪，需要多久？
一睁眼脂肪少了十斤，那是梦乡里才会出现的桥段。减掉十斤纯脂肪可比减轻十斤体重难多了。因为减少的体重中除了有脂肪还有水分、宿便、毒素等。不过呢也不用气馁，只要肯努力...
减肥窍门2018-07-10