女人减肥为什么总是比男人难？
这其中最大的问题就是男女新陈代谢不一样，男性在新陈代谢上比女性更快，消耗脂肪更多。这是因为男性拥有更多肌肉，1公斤肌肉每天会消耗大约15卡路里的热量，而1公斤脂肪只消耗4卡路里。而女性身上平均肌肉只有21千克，远远低于男性，而脂肪比例更高，所以基础代谢率也相对较...
减肥窍门2015-07-15
现金购物减肥 刷卡会买更多垃圾食品
根据美国科学家的研究，用刷卡购物的人比用现金购物的更容易购买垃圾食品，也就是说，更容易发胖啦！...
减肥窍门2015-07-15
“三伏天”十二生肖减肥秘诀
“减肥”虽由两个简单汉字组成，但其特殊性大家肯定都有所“耳闻”。可以说，“减肥”不仅是万千爱美女性的口头禅，也成为许多爱美女性的“魔咒”甚至“梦魇”。尤其当三伏天来临，在炎炎夏日里想展示自己身体的曲线美，却无奈肚腹上隐现赘肉的女性，更会对“减肥”又爱又恨...
减肥窍门2015-07-14
瘦身专家绝不会做远离易瘦体质的NG习惯
「不论做什麽运动、减多少卡路里的瘦身效果都不如想像……」大家是否有过这种经验呢？ 效果不如预期也很容易复胖或造成健康受损，因此有正确知识是相当重要的。 这次曾在瘦身中心帮助过5,000件以上案件的笔者，就将告诉大家减肥大敌「容易导致畏寒的服装」习惯为何。...
减肥窍门2015-07-12
看冰箱就知道！你知否会成为胖子
「在减肥却瘦不下来……」这是经常听到的一句话。不过，话中有陷阱！ 大家在外头吃饭时都会注意份量，可是在家却毫不在意吗？...
减肥窍门2015-07-12
结婚的确会让人变胖
瑞士巴塞尔大学和德国马克斯·普朗克人类发展研究所的研究者发现：结婚的确会对人的体重产生不良影响。...
减肥窍门2015-07-12
清晨8件事减肥美肌都能办到
早上起床之后，你是不是经常混混沌沌的？出门之后突然发现忘了手机，或者少了办公室门卡？下面这八件事可以让大脑开启工作状态，让美肌、减肥的效果都变得更加明显。...
减肥窍门2015-07-12
十大最能燃烧卡路里的恐怖片
根据最新研究，观看一部恐怖片让人消耗的热量相当于一根巧克力棒所含的热量。 看完90分钟恐怖片可以使人消耗多达113卡路里的热量，接近于散步半小时，或者一根巧克力棒所含的热量。...
减肥窍门2015-07-11
社交活动有利于保持苗条身材
科学家研究发现，与在跑步机上锻炼几个小时相比，忙于参加朋友们的社交活动可能更有利于保持苗条身材。 科学家认为，社交活动能使大脑释放一种化学物质，将白色脂肪转化为棕色脂肪，后者可以燃烧卡路里，产生热量，而白色脂肪却储存卡路里，使人长胖。...
减肥窍门2015-07-11
健康5式：减肥是一场自我较量
下面有五种简单却很有效的建议让健康饮食更简单：...
减肥窍门2015-07-09
减肥有新招：迷人好身材 全靠站出来
从早上6点开始，到晚上11点就寝，这位61岁的理疗师兼教师，每天尽可能少坐，保持站姿，而不是在座椅上小憩。哪怕在周末，玛丽也抵制住诱惑绝不窝在舒适的扶手椅里，坚持站着在地方高校授课、和59岁的爱人帕特一起在伦敦的公园里长时间漫步，站着做园艺，甚至连看电视也要站着...
减肥窍门2015-07-09
不发胖的体质可以这样“吃”出来
MICHAEL THOMPSON博士是纽约知名的医生和营养师，值得一提的是，他在健康方面的多部作品也登上过《纽约时报》（The New York Times）的畅销书排行榜。MICHAEL THOMPSON博士认为，人的体质是否容易发胖，以及新陈代谢水平都和肠道健康有关，所以他觉得，只要在平时的饮食以...
减肥窍门2015-07-07
科学显示多数女性减肥后体重反弹
减肥失败的人们早就怀疑：胖人真的减不了肥。 科学家日前证实，绝大多数尝试节食或运动减肥的肥胖人群体重都会反弹。 在英国每年的1200万节食减肥人群中，只有不到10%能成功减去大量体重，而其中绝大多数人会在一年内反弹。...
减肥窍门2015-07-07
提示你该减肥的3大特征
小腹凸出、手臂赘肉等，有许多人都会将这些在意的部位用衣服遮掩吧。 但觉得有完美遮掩住的也许只有自己喔，从他人角度来看可能就不一样了。...
减肥窍门2015-07-05
简单学两招跟肥肉Say Bye
推荐理由：用跳绳来检查身上哪块赘肉多效果最好，只要一跳，哪里颤，心里肯定清楚。...
减肥窍门2015-07-05
瘦子之所以是瘦子是有原因的
已经是炎炎夏日，大热天的大家都开始穿着清凉，但女孩们是不是还有一些赘肉瘦不下来，不能够现在就穿短裤露肚清凉的衣服呢？ 不过你是否有发现你身边的瘦子朋友们共同的小习惯？ 其实这些小习惯才是她们永保纤细身材的原因！...
减肥窍门2015-07-04
女人减肥主要是为了“刺激前男友”？
在结婚前疯狂健身只为了穿上最美的婚纱，还有什么比这个更好的减肥理由么？是的，伦敦一家健身连锁机构日前进行了一个小调查，结果令人出乎意料。原来，让女人们坚持健身以保持苗条身材的最主要的原因，是为了与前任恋人不期而遇时可以昂首挺胸。...
减肥窍门2015-07-04
不减胸又能变瘦的瘦身技巧
大家都希望减肥时能瘦下手臂或大腿，同时又不会瘦到胸部吧！ 为了这些烦恼中的女性们，笔者将为大家介绍不会瘦到胸部又能有纤细体态的方法。...
减肥窍门2015-07-04
爱美却出错? 扭转高跟鞋丑女4要点
过去曾经有过两次留学经验的笔者，日前在学生时代的恩师来访时针对「日本女性的走路方式」讨论了一番。 原来在国外对於日本女性「明明妆容和服装都很美，但穿上高跟鞋时的走路姿势却不好看」的情况造成了话题。...
减肥窍门2015-07-04
用这5个办法让你5天就能瘦
想要快速瘦身但为何总是无法成功？其实你真的要掌握一些小办法才能让瘦身更加有效，这5个办法我们推荐你尝试。...
减肥窍门2015-07-03