这些习惯让你更年轻
年龄会写在脸上，看着镜子里的皱纹，每个人都渴望得到岁月的眷顾。可喜的是，多项研究发现，良好的生活习惯就像“保鲜剂”，有助于保持年轻态，注意下面这些生活细节，就会让你看起来更年轻。...
减肥窍门2015-07-03
坚持一年吃同样食物的5点心得
网站“mindbodygreen”的撰稿人Nathan Wiebe 从自己的经验出发，介绍了坚持一年以上每天都吃同样食物的好处。要不要参考他的文章也尝试一下呢？...
减肥窍门2015-07-03
人体6块“小肌肉”决定寿命长短
强身健体的重要性不言而喻，但我们身上还有一些“小肌肉”被忽视了。别看它们身材细小，却能迸发出强大的力量。多项研究发现，练好这些“小肌肉”能有效降低早亡风险，延年益寿。...
减肥窍门2015-07-03
网络流传的减肥谎话 你都相信了吗？
减肥界那些你不知道的谎话，一些说法颠覆了大家的认知，让你减肥无果。下面就跟小编一起来看看吧！...
减肥窍门2015-07-01
流言揭秘：低热量食物就不会发胖？
从饮料到奶酪，选购带有“低热量”标识的产品已经日益成为人们的习惯。 低热量食物通常被认为比其他食物更健康。不过，美国烹饪学院和哈佛大学公共健康学院的一项最新研究发现，低热量食物并非想象的那么健康，很多情况下都比一般食物含更多盐分，在节食和减肥时的功效...
减肥窍门2015-07-01
15种适用于所有人的快速减肥法
你想减肥吗？最简单的一种方法是改变你生活的一小部分，使其变的更健康。有很多的方法能达到这样的效果，比如选择更健康的食物，吃饭的时候不看电视。...
减肥窍门2015-06-30
经期是女性减肥黄金期怎么吃才更有效果
一些MM或许已经听说过，在月经期间吃东西不容易胖。的确，经期代谢快，吃进去的东西很快就能消耗掉了。但是这并不意味着经期减肥就能随便吃哦。那经期究竟吃什么能减肥?下面小编给大家推荐推荐。...
减肥窍门2015-06-30
专家给无法消除浮肿的人的最终建议
只要有动就能消水肿」是大多数人的想法吧。但事实上，有些情况多走路也是没有办法消除水肿的，走久了只会拖着肿胀的双腿更累而已。但很多人不知道这个情况，浮肿的情况只是更恶化！...
减肥窍门2015-06-29
盘点不同时期美女体型标准变化
俗话说，情人眼里出西施，但在不同时代，不同国家对女性形体美的标准也各不相同。美国媒体根据Buzzfeed网站上的视频盘点了在不同的历史时期，不同国家对女性形体标准的审美变化。...
减肥窍门2015-06-28
阻碍成功的七个坏习惯
许多人“三十难立”、“四十迷惑”、“五十难知天命”，一把年纪还浑浑噩噩，找不到阻碍成功的原因。下面7个不起眼的坏习惯可能是你个人发展的“拦路石”。...
减肥窍门2015-06-28
16个习惯应成为一生的必修课
健康是最宝贵的财富，关注健康、珍爱健康是每个人一生的必修课。近日，美国“健康”网站刊文，总结出能为健康带来神奇变化的16件生活小事，记者就此采访多位国内专家为您详细解读。...
减肥窍门2015-06-28
早上做完这4件事让你永远也胖不起来
想减肥，但不是没有时间，就是没有心情，特别对于上班族来说。小编告诉你，只要每天早上做好这4件事，让你必瘦无疑。而且，不用担心，这4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分钟就可以。...
减肥窍门2015-06-26
教你如何一天减掉一磅
怎样一天就减掉一磅？对于长期的减肥，每周减重多于1-2磅是不予以推荐的，但是如果你想要启动你的减肥计划或者在重大事件来临之前甩掉多余的磅数，可能减掉…...
减肥窍门2015-06-26
每个女人所需的10种营养素
每个人所需的营养是不尽相同的。尽管大部分人都因为吸收相同的维生素和矿物质而获得好处，但是女性所需的营养又因为自身身体和生活原因而有所不同。以下有10种营养素对女性是十分重要的。...
减肥窍门2015-06-25
8个可以让减肥得以坚持的方法
关于Beauty的话题很多，但在夏天，减肥绝对是其中最热门的一个。关于减肥，来自纽约Equinox健身机构的私人教练Vicky Udebiuwa显然很有发言权，他认为，想要减肥最重要的是制定一个S.M.A.R.T. (即specific, measurable, attainable, realistic, timely)的计划，并且养成与之相...
减肥窍门2015-06-25
不坚持就没意义！持续长期减肥的三大秘诀
减肥方法多种多样。比如大家熟知的运动减肥，节食减肥等，但结果受挫的人难道不多吗？比起减肥方法，掌握“持续下来的方法”一直很难。...
减肥窍门2015-06-25
经常称体重有助减肥 男性效果更明显
美国康奈尔大学的研究者近日发现，经常称体重是一种有效的减肥方式，而且对男性更加有效。 该项研究成果刊登在《肥胖杂志》(Journal of Obesity)上。以前的研究成果曾发现，40%减肥成功的人会在一年内出现体重反弹。而要保持身材，最好的方法就是加强运动和养成健康饮食...
减肥窍门2015-06-25
改变喝水的方式！消除“双下巴”烦恼的方法
你是否有过这样的体验：看着镜子时“总觉得最近浮肿了”，吃惊于自己有了双下巴。喝多了的第二天，是否会觉得自己的面部轮廓不再清秀，那并非浮肿，而是下巴或是脸周围的松弛所致。而且，稍微拉扯一下下巴就会出现双下巴……，真想马上消除掉。...
减肥窍门2015-06-25
瘦身专家揭示4条减肥秘诀
研究表明使自己处于饥饿状态的人会以错误的方式减少体重。问题是减少的体重中的一半都来自于肌肉组织，而不是脂肪。这种减肥会使你陷入灾难之中。...
减肥窍门2015-06-24
英国最胖男子412.8公斤不减肥 狂吃外卖猝死家中
体重412.8公斤，英国最胖男子卡尔·汤普森在点了自己爱吃的烤苹果酥和冰激凌外卖后，于21日上午猝死家中。 就在上个月，汤普森还通过当地电视台向公众求助，希望大家帮助他减肥。英国《每日电讯报》今日称，汤普森今年33岁。一名警察表示，救护和消防人员花了好几个小...
减肥窍门2015-06-23