帮你找到减肥不成功的原因！
完全强迫自己放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物，往往会使它们更有吸引力。一旦受到了挫折或心情不佳的时候，就会放纵自己，结果，体重也回来了。 建议：适度控制但不是强行禁止自己的欲望。很想吃冰激凌吗？给自己一勺吧。很想吃巧克力？给自己一小块吧。但是，不要放纵...
减肥窍门2015-06-23
想要反手摸肚脐：一天至少站立10小时
从早上6点开始，到晚上11点就寝，这位61岁的理疗师兼教师，每天尽可能少坐，保持站姿，而不是在座椅上小憩。哪怕在周末，玛丽也抵制住诱惑绝不窝在舒适的扶手椅里，坚持站着在地方高校授课、和59岁的爱人帕特一起在伦敦的公园里长时间漫步，站着做园艺，甚至连看电视也要站着...
减肥窍门2015-06-23
体重巧管理 身段零误区
以美为毕生追求目标之一的姑娘们，总是将塑身设定为每日必做功课之一，日子一天天过去，可塑身效果总是和自己的期望值差很多。出现这种僵持状况，你是不是会反思一下在艰难的塑身旅途中自己有没有忽略了什么？...
减肥窍门2015-06-23
度过减肥停滞期的正确方式
减肥初期，体重通常都会降得很快对吧。然後就会让人觉得更有持续的干劲。但是，体重减掉大约体重的5%之後，就会开始停止变化。也就是陷入所谓的「停滞期」。停滞期其实就是我身体本身所具备的危机管理系统，所谓的「恒定现象机能(为了维持生命所具备的机能)」，而这也是无法...
减肥窍门2015-06-20
如何委婉地劝说女朋友减肥
当一个人的女朋友变胖的时候，男友如果直接告诉她该减肥了，女朋友一般都会胖揍他一顿。当一个人的女朋友变胖的时候，男友如果不告诉她需要减肥了，那等她胖到自己都受不了的时候，她也会胖揍男友一顿，怪他为什么不早劝她减肥。劝也不行，不劝也不行，到底该怎么办才好？知...
减肥窍门2015-06-20
减肥新妙招：要想变瘦得先吃辣椒
很长时间以来大多数人都觉的辣椒能帮助减肥。目前一项最新研究确实证实了这种说法：辛辣类食物确实能通过加快新陈代谢来帮助减肥。...
减肥窍门2015-06-19
多吃蛋白质能减肥？7大另类养生绝招
临睡觉前喝咖啡、肚子胀了还喝水、疲倦劳累仍运动……这些做法看起来是反其道行之，但实际上会收到出人意料的结果。近日，美国《健康》杂志载文，总结出了7个另类的健康奇招。...
减肥窍门2015-06-19
就是今天！开始减肥吧
“早上醒来，一瞬间觉得不可思议的是，你的钱包里好像塞满了全新的24小时”，班尼路（美国电影《独闯龙潭》又名《魔鬼司令》）的名言。 105年前，1910年出版的《自己的时间》被亨利·福特购买了500册送给了自己公司的职员，这个趣闻轶事流传至今。...
减肥窍门2015-06-18
专家公布9类最易致癌的食物
很多人爱吃焦香的烤馒头片、锅巴、烤饼等。但很少有人知道，烤焦的淀粉类食品，也会有致癌风险。最近的一个权威调查就给人们敲响了警钟：英国食品标准署（FSA）发现，雀巢咖啡、亨氏婴幼儿饼干等一些食品所含的致癌物丙烯酰胺有增加的趋势，有令人致癌的风险。...
减肥窍门2015-06-16
易瘦or难瘦部位差别在哪？
身体上有容易堆积脂肪的部位也有较容易瘦下或较难瘦下的部位，若是不了解自己哪些部位容易变瘦，就会离自己憧憬的身材越来越远喔！...
减肥窍门2015-06-15
衰老速度测试题 不妨一试
美国《旅游》杂志最新载文指出，生活习惯等多方面因素可以预测衰老速度。以下是美国衰老研究专家，《超级长寿》一书作者马克·里伯尼斯博士设计的21道衰老速度测试题，不妨一试。?...
减肥窍门2015-06-14
夏天都来了 为什么你的肥还减不下来？
6月不努力，7月徒伤悲！凹凸有致的身材、修长的美腿、紧致优雅的手臂，应该是清凉夏日必备。然而，为什么我就那么难减重？为什么我只喝水都胖？专家表示，只要你的BMI值不超过32，都可以通过正确的方法瘦身。如果你还减不下来，那么就要找找原因了。...
减肥窍门2015-06-13
为什么睡醒起来感觉更累？
你是否经常醒来以后觉得还能再睡上仨小时？经过一夜睡眠，早晨应该是你精力充沛生龙活虎的时间，但是如果你醒来的时候伴有头晕头痛，感觉疲累，把牙膏当做洗面奶，吃早饭的时候都能睡着，那显然你的身体出了些问题。一起来找出到底是什么原因让你不能精力充沛的醒来。...
减肥窍门2015-06-12
每天加快新陈代谢的10种方法
美国西北大学研究发现，早晨接触阳光不仅有助于身体的苏醒，还能保持身材苗条。明亮的阳光能合理设置生物钟，其中就包括新陈代谢速度的调节。...
减肥窍门2015-06-11
准备开始减肥？这7件事你一定要提前知道
减肥不能只靠臆想，最重要的是加以行动并持之以恒。也许你对自己在这方面的意志品质很有自信，可就算如此，下面这7件可能直接决定长期或短期瘦身成果的事情你还是要提前明了。...
减肥窍门2015-06-10
85公斤大码模特呼吁“自然身材”
在当下流行着骨感美、“零号身材”等苛刻地要求女性身材的变态标准时，体重85公斤的大码模特儿——阿什利·格雷厄姆则凭借着自己的丰腴身材为大众现身说法，胖子也有春天，身材丰满也是一种美。...
减肥窍门2015-06-10
女生必看：为什么说太瘦了很危险?
为什么说太瘦了很危险? 太瘦可能会招致严重的疾病或危险 据研究表明“成年后如果瘦5kg以上的话死亡率会上升”。...
减肥窍门2015-06-09
取得良好减肥效果的4个秘诀
女性常因减肥效果不明显而烦恼，特别是使用同一减肥方法，别人却能很成功时。那么到底是什么原因造成了效果上的差异呢？接下来就将以美国国立卫生研究所的相关信息为参考，为大家总结能取得良好减肥效果的4个秘诀。...
减肥窍门2015-06-09
医生从来不买这八种东西
1.空气清新剂。它不能从源头清除臭味，喷出的化学微粒还容易被人吸入肺部。改善室内空气的最好办法是通风，或在室内放一些植物。 2.下水道、马桶等卫生洁具专用清洁剂。这些东西易灼伤皮肤、眼睛和身体组织，清洁这些地方最好用小苏打加醋，先浸泡，再用热水冲干净即可...
减肥窍门2015-06-07
男友希望你拥有的8个坏女孩特质
有坏女孩的特质并不意味着你自己就是坏女孩。因为能够控制这些总比变成真正的坏女孩要好。也许你的男朋友想要的你不仅仅是体贴的女孩、他的爱人，还是一个能做一些疯狂的事，能让他的生活变得更有趣的好朋友。所以你应该不仅要让他变成一个有责任心，有自我意识和意志坚强的...
减肥窍门2015-06-07