容易增肥的11个关键时期
这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周开始到出生1年内是肥胖细胞最活跃的增殖期，因增多的脂肪细胞数将保留终生而不会减少。在以后的岁月里，一旦特内热量积存过多，这些脂肪细胞就会很快增大导...
认识肥胖 2012-11-07
“肥人”的六大危害 你得知道
危害一：心脏病。因为脂肪增多，体重增加，人体所消耗的氧气和营养物质也需要增加。这就要求心脏额外费力地工作，加强收缩，输送更多的血液，才能把足够的血液运送到身体的各个组织器官，满足身体的需求。...
肥胖危害 2012-11-07
怎样预防“秋膘”现象
秋季气候渐渐转凉，人体需要维持自身热量，所以会加大饮食的摄取量。从中医理论上讲：春生、夏长、秋收、冬藏。秋天之所以会胃口大开还有一个更重要的原因就是自然规律。在远古，人们为了抵御即将到来的寒冬会摄取大量的食物，以保证身体的脂肪含量。但是现在这却成为我...
预防肥胖 2012-11-02
三餐不定时导致肥胖
最近，微博上的一条“职场过劳肥”的新闻引起众多白领惊呼中招，过劳和肥凑在一起的确是十分不健康的状况。专家称，其实所谓的“过劳肥”实质上就是不良生活方式导致的内分泌失调，其中也有些是对减肥认识误区所导致的。...
肥胖原因 2012-11-02
这些习惯会让你长胖
到底什么才是胖呢，曹新山说，一般的标准是：成年男子标准体重(Kg)=身高(cm)-100；成年女子标准体重(Kg)=身高(CM)-105 ；低于10%为偏瘦,高10%为偏胖。而导致发胖的原因主要有下列几项。 ...
预防肥胖 2012-11-02
您算胖吗？教您简单方法测算
如果您的BMI大于等于28就是肥胖，介于24（包括24）至28间就是超重，介于18.5（包括18.5）至24间体形正常，小于18.5就是偏瘦了。这一标准是根据中国人的特征和疾病情况制定的。研究人员发现，将BMI 控制在24 以下，可以减少45 %～50 %疾病的发病危险。而对肥胖的人而言，...
认识肥胖 2012-10-28
宿便 你真的要清理吗？
近几年来，虽然各种清洁肠道、清除宿便的宣传铺天盖地，但是，人体自然的排便或许才是最好的方式。美国乔治敦大学的研究者发现，没有任何证据表明清洁肠道会带来健康益处，反而发现了它给人体带来的害处。 ...
排毒清体 2012-10-27
做做小运动 排毒消脂减肚子
1．首先坐在椅子上，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。 ...
排毒清体 2012-10-26
瘦不下来的原因就在这里
食欲之秋”即将来临。想着“吃沙拉的话应该没问题”，“跑跑步应该能防止肥胖吧”，但没想到还是。。。让我们手握选美优胜者们都在私下里实践的正确瘦身方法，就在这个秋天，一起成功瘦身吧！ ...
减肥误区 2012-10-21
压力使人变胖还是变瘦？
巧克力，乳酪，炸薯片，酒：我们中的很多人在压力状态下，都不能抵制那些能使人体释放内啡呔的物质，这能减缓人体不适感。另一些人在压力状态下会出现胃痉挛。那么请问医生在困境时我们的身体发生了什么变化？这些变化是否严重呢？ ...
认识肥胖 2012-10-21
“电脑族”的10大排毒食物
蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖等多种元素，对润肺止 咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。 ...
排毒清体 2012-10-20
为啥胖子会更胖？
放下那饼干！不，两块都放下！来自都柏林三一学院的研究者发现只要你一不小心变胖了，那就很有可能变得一发不可收拾了。 ...
肥胖原因 2012-10-19
“六招”科学清肠胃
节后应让肠胃保持食物的多样化和均衡性，李主任建议人们注意以下六个方面...
排毒清体 2012-10-15
当心不经意间越长越胖
甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。 ...
预防肥胖 2012-10-08
身体开始发胖的10个警报
当你的身体出现这10个情况时，切记不可忽略，因为这是预示着你的身体开始发胖的10个警报。那么，预示着身体发胖的10个警报是什么呢?一起来看看吧! ...
预防肥胖 2012-10-07
哪些职业容易发胖
总是抱怨自己太胖，怎么减都减不下来，这或许跟你的职业密不可分。美国著名求职网站“职业塑造者”的一项最新调查报告发现，旅行社员工、律师和法官，是最容易让人发胖的职业。其他易“增重”的职业还包括：社工、教师、艺术家、行政助理、医生、警察、消防员、司机、行...
认识肥胖 2012-10-05
如何清扫五脏六腑中的垃圾？
对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。体积累的毒素多到一定程度，我们的器官就会出现各种怪病。那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢...
排毒清体 2012-10-05
带你了解脂肪的小秘密
一个瘦削的成年人体内大约有400亿个脂肪细胞，而一个体重超标的成人，他的脂肪细胞数至少要翻两三番，并且个头也大得多，还比其他细胞都长寿，就是这些数目庞大的脂肪细胞造就了一个生命不能承受的重身板。 ...
认识肥胖 2012-10-03
女人10大排毒水果
排毒的方法很多，但以饮食排毒最具实效。夏季各种各样的排毒水果上市，借着这个机会，何不大量吃吃水果，排毒又养颜呢？ ...
排毒清体 2012-10-03
女人发胖前的5大征兆
只要不是得了糖尿病、“甲亢”类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。 ...
认识肥胖 2012-07-27