盘点短期节食减肥的9大危害
想要早日见到成效而进行“短期集中型节食”来减肥的人不在少数。然而，这种节食方法虽然能瘦下几斤，瘦身效果却无法保持，还可能会导致身心不健康。...
认识肥胖2018-11-08
胖人减体重就能少得病
美国约有一半人口超重或肥胖，因体重过高导致人们患上多种身心疾病已成为一大难题。近日，美国科学家研究发现，尝试减掉5%~10%的体重，就可使代谢综合征风险降低两成。...
认识肥胖2018-11-07
短期快速减肥会对身体造成七种负面影响
为了早点取得成果，应该有不少人曾参与过短期快速的减肥吧。可能减肥的初步效果会让你觉得很兴奋，其实你还不知道，快速减肥的背后有着非常多的危险，它会在不久的将来拖垮你...
认识肥胖2018-11-04
经常减肥，为何越来越胖？
秋膘不知不觉长了起来。让人纳闷的是，经常减肥，为什么体重却莫名其妙地增加？甚至越来越“力不从心”，皮肤变差、偶尔冒出的痘痘好得越来越慢？医生提醒说，可能与新陈代谢...
认识肥胖2018-11-02
女性追求苗条身材的动力，其实与伴侣的吸引力有关
一份美国佛罗里达州立大学的研究报告指出，女性追求苗条身材的动力，其实与伴侣的吸引力有关。当女性遇到丈夫吸引力比自己大时，会倾向努力减肥改善外表与饮食习惯。如果女性...
认识肥胖2018-10-21
你真的了解减肥这件事吗？
减肥减肥，顾名思义是一个减掉肥胖的过程。所以它并不是减轻体重这么简单。...
认识肥胖2018-10-18
减肥时最应该关注的是体脂率而不是体重
大家经常把减肥时体重的变化当做减肥是否成功的衡量标准。总是为了体重的增加、减少而亦喜亦忧。其实，减肥时体重本身并不重要，真正重要的是体内脂肪和肌肉的平衡。...
认识肥胖2018-10-04
警惕！体重和卒中有个关联曲线
一项发表在《营养、代谢与心血管疾病》上的荟萃分析显示，体质指数（BMI=体重/身高的平方）与卒中事件风险之间存在关联，即BMI每增加5个单位，卒中风险增加10%。...
认识肥胖2018-09-27
为什么人到40岁后减肥会变得困难？
为什么年轻的时候减肥容易，40岁之后减肥难呢？俄罗斯“健康生活网”盘点出4大导致减肥困难的原因，并给出了相应的解决方式。让我们一起来看看吧!...
认识肥胖2018-09-20
更年期女性为啥喝水都长胖？
49岁的裘女士辛苦减肥半年，结果体重反弹，比减肥前更胖，“喝水都长胖”，带着很强的挫败感开始怀疑自己的方法和意志力。华中科技大学协和医院内分泌专家夏文芳教授解释，更年...
认识肥胖2018-09-17
这些常识减肥健身必须知道！
仰卧起坐时，你上半身举起的是你自身65%的体重。90%的马拉松长跑运动员的腿都很细。人体重量增加1公斤时，你走路时膝盖就要多承受3公斤压力，跑步时膝盖就要多承受10公斤的压力。...
认识肥胖2018-09-16
肥胖五宗罪，越看越可怕
肥胖不是平白无故发生的，所有事情的出现都是原因的，肥胖更是如此。如果生活习惯出现偏差，身材和健康状况就会出问题。这次说一说肥胖的五宗罪，是否你也在做？...
认识肥胖2018-08-23
减肥为什么有助糖尿病的治疗？
减肥为什么有助糖尿病的治疗？新一期美国《细胞－代谢》杂志发表的一项研究给出了答案，这与胰岛贝塔细胞功能的改善有关。研究结果挑战了此前认为２型糖尿病患者的胰岛贝塔细...
认识肥胖2018-08-04
怎么判断自己是否有内脏脂肪？
腰部肥胖：内脏脂肪位于腹腔之中，苹果型身材就是脂肪超标的首要标志。...
认识肥胖2018-07-09
科学家发现孤独与肥胖之间存在因果关系
英媒称，科学家认为，肥胖这一流行病可能加剧了英国日益严重的孤独问题，因为他们发现这两种状况之间存在基因联系。...
认识肥胖2018-07-09
减肥总比别人难？也许是因为你比别人长得矮
要做到对意大利冰淇淋、新鲜桃红葡萄酒、香气四溢的奶酪和烤架上滋滋作响的香肠视若无睹实属不易。费劲千辛万苦和这些食物说了再见，到头来，却还是无法达成减肥目标？如果你属于小个子女生，那么原因可能与你的身高有关。近日，美国《时尚》杂志报道称，从生物学角度考虑，...
认识肥胖2018-06-16
最新研究发现：肥胖的人不容易得传染病
一项研究表明，肥胖者在传染病中存活的几率比体重过轻者高出两倍以上。 “肥胖悖论”延伸至肺炎，肥胖者患肺炎死亡的可能性会降低30%。...
认识肥胖2018-05-31
成功减肥后怎么反弹了？
人们常说，减肥要“管得住嘴，迈得开腿”。有不少减肥者希望单纯靠控制饮食达到减肥效果，这种方法在短时间内虽会造成体重快速下降，但达到一定程度后，不仅减不下去，甚至很容易出现反弹。...
认识肥胖2018-04-05
减肥可改变人际关系？研究人员是这么说的……
减肥手术可改变人的生活，它极大地影响人的体重变化和健康状况。但近日研究者发现，该手术还可能使人际关系发生变化。...
认识肥胖2018-03-31
减肥后脂肪去哪儿了？转化成二氧化碳和水排走
你是否想过减肥成功后，失去的脂肪去了哪里？据外媒报道，澳大利亚新南韦尔斯大学2名科学家访问了150名医生、营养师及私人教练，想不到只有3名受访者(2%)能说出正确答案：脂肪在减肥过程中会转化成二氧化碳及水排走。...
认识肥胖2018-03-25